Ձեր պատուհանից դուրս յուրաքանչյուր նոր առավոտ հաջորդ օրվա մեկ այլ սկիզբն է `երբեք չկրկնելով նախորդը: Հնարավո՞ր է ձեր տրամադրությունն անկախ լինել նրանից `աշնանային գորշ ամպը կախված է պատուհաններից, թե արևի առաջին ճառագայթները թակում են ապակին, կարո՞ղ եք սովորել արթնանալ ուրախ տրամադրությամբ, նույնիսկ եթե պառկել եք քնելու լուսաբացից մի քանի ժամ առաջ Մի քանի փոքրիկ հնարքներ և ոչ միայն արտույտները, այլ նաև բուերը կարող են դրական պատասխան տալ այս հարցերին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր ժամանակը տրամադրեք արթնանալու համար: Հաճախ դա սթրեսն է, որը ձեր մարմինը զգում է նիրհ վիճակից կտրուկ դուրս գալու անհրաժեշտությունից, ինչը հանգեցնում է անհարմարության և վատ տրամադրության տեսքի: Ահազանգը հնչեցնելիս մի վեր թռեք անկողնուց, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մի պահ պառկել անկողնում, ձգվել, գուցե նույնիսկ կարճ քուն մտնել: Պտտեք ձեր ժամացույցը 10 րոպե շուտ և այդ ժամանակ տրամադրեք ձեր մահճակալը ներծծելու համար: Սա պետք է լինի այն ժամանակը, որը դուք գիտակցաբար տալիս եք ձեր մարմնին, և գնահատելով դա, այն ձեզ կպատասխանի դրական հույզերի չափաբաժնով:
Քայլ 2
Ընտրեք զարթուցիչ, որը ոչ միայն օգնում է արագ արթնանալ, այլ նաև թույլ է տալիս դա անել հաճույքով: Այսօր կան շատ տարբեր ժամացույցների բազմաթիվ տեսակներ, որոնք տարբերվում են գույնով, ոճով, գործողության սկզբունքով, երաժշտությամբ: Անշուշտ նրանց մեջ կա մեկը, ով ուրախացնում է ձեզ: Ոմանց համար ուրախություն է առավոտյան լսել ձեր սիրած ռադիոհաղորդավարներին, ինչ-որ մեկը ցանկանում է, հազիվ բացելով աչքերը, վայելել դեղին ժամացույցի արևի պատյանը … Կան բազմաթիվ տարբերակներ:
Քայլ 3
Պատրաստվեք առաջիկա առավոտին: Փաթեթավորեք պայուսակը, արդուկեք հագուստը, պատրաստեք նախաճաշի իրեր: Կազմակերպեք իրեր այնպես, որ հեշտությամբ գտնեք դրանք: Քեզ համար շատ ավելի հաճելի կլինի արթնանալ գեղեցիկ, կոկիկ ու կոկիկ սենյակում ՝ իմանալով, որ ոչ մի տեղ շտապելու կարիք չկա, որ ամեն ինչ իր տեղում է, քան, հազիվ աչքերդ բացած, խառնաշփոթի մեջ ընկղմվել որը դուք պետք է գտնեք շատ ամենատարբեր բաներից: Առավոտը չի հանդուրժում շտապողականությունը, այն պետք է լինի նախերգանք գալիք օրվա համար, անհապաղ ու հաճելի:
Քայլ 4
Մի թշնամացեք առավոտի հետ: Ինչու եք վատ զգում արթնանում: Պարզապես այն պատճառով, որ նրանք սովոր են դրան: Բայց իրականում օրվա այս ժամին շատ գեղեցիկ բաներ կան: Արշալույսի առաջին երկչոտ հայացքներն են, սա հնարավորություն է քայլելու հանգիստ փողոցներով, որոնք դեռ լեփ-լեցուն չեն աղմկոտ բազմություններով. Սա հանգիստ կես ժամ է, անցկացրած հարմարավետ խոհանոցում `հետաքրքիր գրքով և մի բաժակ տաք շոկոլադով: Աշխատանքային օրը դեռ չի սկսվել, և դուք եզակի հնարավորություն ունեք գոնե մի փոքր ժամանակ հատկացնել միայն ինքներդ ձեզ: Օգտվեք դրանից, և դուք, անկասկած, ուրախության և ուրախության ալիք կզգաք վաղ արթնանալուց:
