Հուզվելն ու հուսալքվելը շատ ավելի հեշտ է, քան կյանքում ուրախություն գտնելու գիտակցված որոշում կայացնելը: Այնուամենայնիվ, միայն վերջինիս օգտին ընտրությունը թույլ կտա ձեզ շատ տարիներ անց գոհունակությամբ ասել ինքներդ ձեզ, որ անցյալի յուրաքանչյուր րոպեն լավ էր, և ամեն օր ապարդյուն չէր ապրում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք ձեր առավոտը ժպտալով ձեր արտացոլմանը: Հայելու մեջ նայելուց հետո շնորհավորեք ինքներդ ձեզ նոր օրվա մեկնարկի կապակցությամբ և խոստացեք այն անցկացնել հետաքրքիր և օգտակար եղանակով: Գնացեք քնելու ՝ մտածելով, որ վաղն էլ ավելի լավ կլինի:
Քայլ 2
Խուսափեք այն մարդկանց ընկերությունից, ովքեր միշտ ինչ-որ բանից դժգոհ են և միշտ դժգոհում են դժվարություններից: Հոգեբանները վաղուց հաստատել են, որ նրանք ապրում են սցենարի համաձայն, որը ձևավորվել է աշխարհի հանդեպ իրենց սեփական հոռետեսական հայացքի արդյունքում: Հեռու մնացեք նման առարկաների վնասակար ազդեցությունից:
Քայլ 3
Սովորեք նկատել շրջապատի գեղեցկությունն ու ներդաշնակությունը, ուշադիր լինել կյանքի նկատմամբ: Անկախ ձեր տարիքից ՝ մի դադարեք որոնել և կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչը զարմանալի է և հիացական:
Քայլ 4
Լավ տրամադրություն կիսեք ուրիշների հետ. Կազմակերպեք հանդիպումներ ընկերների հետ, հաճելի անակնկալներ մատուցեք ընտանիքի և ընկերների համար, ուշադրություն դարձրեք ձեր մեծերին, խաղացեք երեխաների հետ: Փորձեք միշտ և ամենուր ստեղծել բարության և ընկերասիրության մթնոլորտ:
Քայլ 5
Կատակել ավելին, սակայն, որպեսզի ոչ ոք չնեղանա: Աջակցեք կատակելու ձեր ունակությանը ՝ կարդալով oshոշչենկոյին, Իլֆին և Պետրովին, Ավերչենկոյին և այլ դասականներին և ժամանակակից հումորիստներին: Դիտեք լավ կատակերգություններ:
Քայլ 6
Ապրեք այսօրվա համար, ձգտեք վայելել յուրաքանչյուր րոպեն և խորհել գլոբալ խնդիրների շուրջ. Ե՞րբ կլինի աշխարհի վերջը, մինչև ե՞րբ Երկրի վրա կլինեն բավարար քանակությամբ թարմ ջրի պաշարներ, եթե գա մեկ այլ դեֆոլտ ՝ թողեք դա ուրիշներին: Եթե ձեր գործը հակամարտությունների լուծումն է, համոզվեք, որ այս հանգամանքը հավասարակշռեք մասնագիտական ոլորտից դուրս ուրախության աղբյուրների հետ:
Քայլ 7
Փորձեք առօրյա և մոխրագույն առօրյան պայծառացնել ճանապարհորդություններով, արշավներով, հոբբիներով և հետաքրքիր իրադարձություններին մասնակցելով:
Քայլ 8
Սկսեք զբաղվել յոգայով: Առաջին դասերից հետո դուք կզգաք, թե որքան ավելի լավ է թվում ձեզ շրջապատող աշխարհը և որքան խաղաղ եք ձեզ զգում:
Քայլ 9
Դժվար պահերին հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ հուսալքությունը մեծ մեղք է, և այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, լավագույնի համար է, որքան էլ սկզբում վատ զգաք:
