Կյանքը շաքար չէ, և որքան մեծանում է մարդը, այնքան ավելի պարզ է դա հասկանում: Բայց նույնիսկ մոխրագույն առօրյա կյանքում դուք կարող եք հիանալի արեւոտ տրամադրություն ձեռք բերել, ապրել ուրախությամբ, չնայած բոլոր դժվարություններին ու դժվարություններին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք հանգստանալ և վայելել նույնիսկ ամենափոքր մանրամասները: Հայտնի փաստ. Եթե չեք կարող իրավիճակ փոխել, ապա փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Աշխատանքի խնդիրներ, տանը կենցաղային խնդիրներ. Եթե դա արդեն պատահում է ձեզ հետ, ինչու անտեղի անհանգստանալ, ավելի լավ մտածեք, թե ինչու և ինչու է դա ձեզ հարկավոր, որպեսզի հետագայում, ապավինելով ձեռք բերված փորձին, խուսափեք նման սխալներից:
Քայլ 2
Սխալներ արեք, խենթ եղեք ու ոչնչից մի վախեցեք: Յուրաքանչյուր մարդ սխալ է թույլ տալիս, միայն մեկը կրկին անում է նույնը, ինչ նախորդ անգամ, և ինչ-որ մեկը եզրակացություններ է անում: Սովորեք ինքներդ ձեզ որոշակի ինքնահեգնանքով վերաբերվել, ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա - դա ավելի հեշտ կլինի ձեր և ձեր շրջապատի համար: Ի վերջո, եթե ամեն ինչ լրջորեն եք վերաբերվում, ապա հեշտությամբ կարող եք նեւրոզ վաստակել, բայց նյարդային բջիջները չեն վերականգնվում:
Քայլ 3
Սկսեք ձեր օրը ժպիտով: Առավոտյան արթնացա - գնա հայելու մոտ և ինքդ քեզ ժպտա: Լիցքավորվեք դրական էներգիայով ամբողջ օրվա ընթացքում, քանի որ ձեր կյանքը ձեր սեփական մտքերի արտացոլումն է: Ուղղակի ինքներդ ձեզ մի ստիպեք ժպտալ, արեք դա կամայականորեն, հաճույքով: Այս հարցում ձեզ կօգնեն տարբեր հանգստացնող վարժություններ ՝ յոգա, պիլատես, մեդիտացիա:
Քայլ 4
Useիշտ օգտագործեք ձեր էներգիան: Երբեմն պատահում է, որ խղճում ես ինքդ քեզ: Իսկ բացասական հույզերի վրա ծախսվող էներգիան պարապ աշխատանք է: Իհարկե, դուք կարող եք երկար ժամանակ սպանվել նախկին երիտասարդի կողմից, նախորդ աշխատանքի կողմից, բայց դրանից ոչինչ չի փոխվի: Պետք է գործել, այլ ոչ թե Ֆեդորի պես ողբալ կոտրված տաշտակի պատճառով: Եթե ցանկանում եք ինչ-որ բան փոխել, ապա կազմեք մի փոքր ծրագիր, նշեք, թե ինչպես է դա իրականում, և ինչ եք ուզում փոխել:
Քայլ 5
Ընտրեք ճիշտ մեթոդներ ՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար: Դժվարությունների միջոցով աստղերին, միգուցե ապացուցված տարբերակ է, բայց ճանապարհին չափազանց շատ փշեր կան, և աստղերը դժվար է տեսնել: Ոչ, պետք չէ նահանջել ձեր երազանքից: Գուցե դուք պարզապես շրջանցիկ ճանապարհով եք գնում դրան: Դադարեցրեք ձեր միջքաղաքային վազքը և վերլուծեք, գտեք ձեր ուղին, որտեղ հաջողություն կգտնեք, դա կօգնի ձեզ և ձեզ զերծ կմնա դժվարություններից:
