Դժվարությունները մարդուն սպասում են ամեն օր և ամենուր: Այս առումով կան տհաճ սենսացիաներ, վատ տրամադրություն, որոնց հետ բոլորը հաղթահարում են տարբեր ձևերով: Ինչ-որ մեկը գլխիվայր ընկնում է աշխատանքի կամ տան գործերի մեջ, մեկը փորձում է գտնել մեղավորին, երրորդը ձեւացնում է, թե ամեն ինչ սովորականի պես է, և ոչինչ չի պատահում:
Մի տեսակ հոգեբանական պաշտպանություն ծագում է կյանքի դժվարին իրավիճակներում: Նման պաշտպանության բազմաթիվ օրինակներ կան, ահա դրանցից մի քանիսը.
1. Արտացոլում
Մարդիկ երբեմն չեն ցանկանում ընդունել իրենց արատները, բայց երբ հայտնվում են տհաճ իրավիճակում, սիրում են ուրիշներին թերություններով օժտել: Անապահով մարդը կարող է ուրիշներին վերագրել ոչ միայն վատ հատկություններ, այլև դրական հատկություններ ՝ դրանով իսկ փոխհատուցելով իր մեջ նման առավելությունների բացակայությունը: Ահա թե ինչպես է մարդը համեմատվում ուրիշների հետ, և այսպես են մարդիկ փորձում արդարացնել իրենց կյանքի դժվար պահերին:
2. Փոխհատուցում
Լինում են պահեր, երբ հոգեբուժության բեռը շատ մեծ է, և գրգռման օբյեկտը մուտքի գոտուց դուրս է, և պարզապես անհրաժեշտ է դուրս նետել բացասականը: Այդ դեպքում տառապում են ամենամտերիմները ՝ կինը, երեխաները, ծնողները և ընկերները: Ավաղ, հոգեբանական թեթեւացում ստանալը կարող է վնասել սիրելի մարդկանց:
3. Մերժում
Կան մարդիկ, ովքեր ժխտում են իրենց կյանքի ընթացքում տեղի ունեցող բոլոր վատ բաները: Նրանք աչքերը փակում են խնդիրների առջև ՝ պատկերացնելով, որ իրենց մոտ ամեն ինչ կարգին է, և դժվարություններ են առաջացել ուրիշի կյանքում: Ինչ-որ մեկը պարզապես որոշ ժամանակ հանգստանում է, իսկ ինչ-որ մեկը ստեղծում է իր սեփական իրականությունը ՝ վախենալով ընդունել իրենց անխուսափելին:
4. Փոխհատուցում
Ոչ բոլորն ունեն այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են սուր միտքը, գրավիչ տեսքը, հումորի զգացումը: Այդ դեպքում հնարավոր է դիմել թերությունները այլ առավելություններով փոխհատուցելու մեթոդին: Սա օգնում է մարդուն չկորցնել ինքնագնահատականը, հավատը իր և իր ուժի հանդեպ և բավարարվել ինքն իրենով:
5. Հետընթաց
Երբ կյանքում խնդիրները շատ դժվար են, մարդիկ հետընթացն օգտագործում են որպես պաշտպանություն: Օրինակ, մարդը կարող է ընկնել մանկություն, այն ժամանակ, երբ ծնողները հոգ էին տանում նրա մասին, և բոլոր խնդիրների լուծումը ընկնում էր մեծահասակների ուսերին:
Յուրաքանչյուր ոք իր կյանքի ընթացքում հանդիպել է այս բոլոր պաշտպանական արձագանքներին կամ ինքն է օգտագործել դրանք: Հոգեկանի այս հատկության իմացությունը կօգնի հասկանալ ուրիշներին և իրեն: Այս մեթոդներից մեկը իսկապես թույլ կտա ձեզ լուծել հաջորդ դժվարությունները, առանց որոնց մարդկային կյանքը, հավանաբար, անհնար է:
