Lifeամանակակից կյանքի տեմպերն այնքան բարձր են, որ ժամանակի անընդհատ սղության խնդիրը դառնում է շատ արդիական: Որպեսզի հավերժ շտապող ու ուշացած մարդ չդառնաք ամենուր, արժե աշխատել ինքնակազմակերպման և վերահսկողության հարցերի վրա:
Reasonsամանակի անընդհատ սղության հիմնական պատճառները
Punշտապահությունը, հանգստությունը, պատասխանատվությունը որակներ են, որոնք գնահատում են ոչ միայն գործատուները, այլև ընտանիքի անդամները, ընկերները, գործընկերները և այլն: Ինչպե՞ս ժամանակ ունենալ պլանավորված բոլոր առաջադրանքները կատարելու, տված խոստումները կատարելու, նշանակումները կատարելու համար:
Weighիշտ կշռադատեք ձեր հնարավորությունները, կապեք դրանք ձեր առաջ դրված խնդիրների հետ: Իհարկե, կարելի է տոննա խոստումներ տալ: Օրինակ ՝ ամուսինը ՝ իր սիրած իռլանդական շոգեխաշելը, երեխաները ՝ նրանց հետ գնալ կենդանաբանական այգի, ծնողները ՝ գնել և նոր հեռուստացույց բերել, պետին ՝ զեկույցը ժամանակին ներկայացնել, ընկերներին ՝ նրանց հետ նստել սրճարանում, քրոջ մոտ ՝ այցելել նրանց եղբորորդիներին և այլն: և այլն Եվ դուք խոստանում եք այս ամենը անել մեկ օրվա ընթացքում:
Ի՞նչ հավանականություն կա, որ ժամանակ կունենաք անել այս ամենը այսօր: Շատ փոքր է, եթե չունեք ռեակտիվ արագությունների և գերմարդկային կայունության պաշարներ: Ինչ-որ մեկը հաստատ չի սպասի ձեր խոստման կատարմանը `դրանից բխող բոլոր հետևանքներով: Որպեսզի դա տեղի չունենա, մի օրվա համար շատ մի պլանավորեք:
Կանոն դարձրեք բոլոր խոշոր իրադարձությունները մեկ-երկու շաբաթ առաջ բաժանել: Օրինակ ՝ այսօր աշխատանքից հետո դուք կպատրաստեք ձեր ամուսնու նախընտրած ուտեստը, վաղը կուրախացնեք ձեր ծնողներին նոր հեռուստացույցով, ապա կայցելեք ձեր եղբորորդիներին. հանգստյան օրերին ձեր երեխաների հետ գնացեք կենդանաբանական այգի և այլն: Մի հավաքեք բոլոր բաները. Կարողանաք կարևորել առաջին հերթին անհրաժեշտ բաները և սպասել:
Սովորեք ասել «ոչ», եթե գիտեք, որ չեք կարողանա խոստում կատարել: Ավելի լավ է անմիջապես հրաժարվել դրանից `դրդելով զբաղվելուց հրաժարվելուն: «Այո» ասելով և ձեր խոսքը չպահելով ՝ դուք ոչ միայն ստիպված կլինեք արդարացումներ փնտրել, այլ նաև հայտնի կլինեք որպես ոչ ճշտապահ անձնավորություն, ում վրա հույս դնել չեք կարող:
Սովորեք արդյունավետ ծախսել ձեր ժամանակը: Որոշ մարդիկ կարող են ժամեր շարունակ համակարգչային խաղեր խաղալ, հեռախոսով զրուցել մեկի հետ, աննպատակ հեռուստացույց դիտել ՝ իրենց բռնելով միայն այն ժամանակ, երբ հիշում են չկատարված բիզնես կամ խոստում: Այս դեպքում անհրաժեշտ է խիստ ինքնատիրապետում, պասիվության ու ծուլության դեմ պայքար, այս կամ այն առաջադրանքը կատարելու ներքին դրդապատճառներ և առողջ ինքնաքննադատություն:
Downնշող բեռից ներքև:
Մի վերցրեք շատ տնային գործեր. Կիսվեք դրանք ընտանիքի այլ անդամների հետ: Մի ձգտեք տանը բոլորին պաշտպանել տնային գործերից `մաքրման, խոհարարության, գնումների, վերանորոգման և տնային այլ« ուրախությունների »վրա վերցնելով:
Երբեմն կանայք, ինչպես նաև տղամարդիկ հավատում են, որ կինը միայն կերակրող է. Աշխատավարձը կնոջը փոխանցելու գործընթացում տանն ավարտվում է: Ձեր ընտանիքի մեջ մի դառնաք նման տնաշինական ապրելակերպի կողմնակից: Հակառակ դեպքում, դուք իսկապես ոչ մի բանի համար ժամանակ չեք ունենա, արդյունքում ՝ դուք ձեռք կբերեք քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ: Modernամանակակից տղամարդիկ կարող են կատարելապես հաղթահարել երբեմնի համարվող զուտ «կանացի» պարտականություններից շատերը. Երեխայի հետ զբոսնել, ճաշ պատրաստել, վակուում պատրաստել, լվանալ հատակը բնակարանում, գնալ խանութ և այլն:
Մի մրցեք ոչ մեկի հետ `հարևանների, գործընկերների, ընկերների և այլնի: նյութական արժեքների մրցավազքում: Հիշեք, որ, ավաղ, դուք չեք կարող գնել առողջությունը, որը ծախսվել է բարեկեցության բարձրացման վրա: Ուշադրություն դարձրեք հանգստությանը, մի ձգտեք գրկել աշխարհում ամեն ինչ: Նախապես պլանավորեք ձեր բիզնեսը, ժամանակ խնայեք և ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք հարմարավետ, ներդաշնակ կյանքի համար:
