Ամենատարածված դեպքերում ամեն ինչից անհանգստանալու ցանկությունը, ինչ էլ որ պատահի, ուրիշներին կառավարելու ցանկության և բավարար չափով չգնահատվելու վախի դրսևորում է: Որպեսզի չանհանգստանաք ամեն ինչից, պետք է գործ ունենալ այս գործոններից յուրաքանչյուրի հետ առանձին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շատ հաճախ կան մարդիկ, ովքեր ձգտում են վերահսկել շրջապատի մարդկանց գործողությունները: Արտաքին դիտորդի համար նման պահվածքը կարող է արտահայտվել ինչպես բոլորին և ամեն ինչին օգնելու, բոլորի համար ամեն ինչ անելու լիակատար ցանկության, այնպես էլ առաջնորդի չկամության և ենթականերին պարտականություններ բաշխելու անկարողության մեջ և ուրիշի կյանքին համառ միջամտության ձևով: այն վերահսկելու փորձերով ՝ լինել իրադարձությունների կենտրոնում: Նման մարդկանց մասին հաճախ ասում են. «Նա քիթը խոթում է այլ գործերի մեջ»: Այս վարքի արմատները ընկած են բնավորության բնութագրերի և անհատականության անհատական հոգեբանության մեջ, որոնք հայտնվում են սոցիալական փոխազդեցության գործընթացում: Ինքնավստահությունը, որն արտահայտվում է որպես անվստահություն այլ մարդկանց նկատմամբ և դառնում է անընդհատ ինքնահաստատման աղբյուր իրադարձությունների կենտրոնում գտնվելու ցանկության միջոցով, հավանական խնդիրն է, որը պետք է լուծվի, որպեսզի դադարեցնի ամեն ինչի մասին անհանգստությունը:
Քայլ 2
Մշտական փորձերի մեկ այլ պատճառ հաճախ կրճատվում է ոչ թե արտաքին դրսևորմամբ, այլ անձի ներքին վիճակով: Նման մարդը չի կարող դադարեցնել անհանգստանալ իր հետ պատահած ամեն ինչի համար: Նա խուսափում է անծանոթ իրավիճակներից և ամաչկոտ է ոչ ստանդարտ լուծումներից: Նրա վրա ազդում է ուրիշի կարծիքը: Նա անընդհատ զգում է, որ մարդիկ գնահատում են իրեն, նույնիսկ այն իրավիճակներում, երբ նման գնահատական ընդհանրապես չի սպասվում: Նա ունի անկայուն ինքնագնահատական ՝ կախված այլոց կարծիքներից: Այս վարքի արմատը, կրկին, ինքնավստահության պակասն է:
Քայլ 3
Surարմանալիորեն, այսպիսի տարբեր սոցիալական դրսեւորումներով նկարագրված երկու իրավիճակներում էլ հավերժական փորձառությունների հիմքը մարդու սեփական անապահովությունն է իր մեջ և իր ուժերի մեջ: Բնավորության այս որակով է, որ պետք է աշխատեն բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են վերջապես դադարել անհանգստանալ ամեն ինչի համար և սովորել տեսնել աշխարհը վստահության և հանգստության դիրքերից:
