Վիճակագրության համաձայն, ծննդաբերող յուրաքանչյուր հինգերորդ կին հետծննդյան սթրես է ունենում: Երկար սպասված երեխայի տեսքից էյֆորիայի առաջին օրերին փոխարինում են անընդհատ գրգռվածությունն ու հոգնածությունը: Որպեսզի անհանգստություններն ու վախերը չվերածվեն obsessive neurosis- ի, կարևոր է ժամանակին վերլուծել ձեր վիճակը և սովորել, թե ինչպես ճիշտ ընտրել առաջնահերթությունները:
Որպես կանոն, անհանգստության աճող զգացողությունն առաջանում է առաջին անգամ ծննդաբերած կանանց մոտ: Givingննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում կինը վախենում է. Իսկ եթե ինչ-որ բան սխալ անեմ: Ի՞նչ կլինի, եթե իմ երեխայի հետ ինչ-որ բան պատահի: Սա այն մարդու նորմալ վիճակն է, որը հայտնվում է իր համար բոլորովին նոր իրավիճակում: Այս պահերին ավելի քան երբևէ անհրաժեշտ է պրոֆեսիոնալ բժիշկների և սիրելիների աջակցությունը:
Հիվանդանոցը լքելուց հետո գրանցվեք երեխաների խնամքի դասընթացին: Ազատորեն կիսվեք ձեր փորձով այն կանանց հետ, ովքեր արդեն անցել են այն: Մի վախեցեք ձեր երեխային վստահել ամուսնուն և տատիկներին. Թույլ տվեք նրանց օգնել, որպեսզի երբեմն հանգստանալու հնարավորություն ունենաք:
Եթե ինչ-ինչ պատճառներով դուք միայնակ եք մնում երեխայի հետ. Երեխայի հայրը չգիտի, թե որտեղ է, ձեր ընտանիքը լքել է ձեզ և այլն, մի խուճապի մատնեք: Յուրաքանչյուր քաղաքում կան ճգնաժամային կենտրոններ, որոնք օգնում են բնակարանաշինությանը և հոգեբանական աջակցություն են ցուցաբերում: Extremeայրահեղ դեպքերում օգնություն խնդրեք ընկերներից, ծանոթներից, հարևաններից և այլն:
Բացի վատ մայր լինելու վախից, կնոջը հետապնդում է իր արտաքին տեսքից դժգոհությունը. Թվում է, որ նա արդեն ծննդաբերել է, բայց նրա փորը մնացել է ինչպես հղի կնոջը: Այնուամենայնիվ, բժիշկները հանգստացնում են. Դուրս ցցված որովայնի պատճառը արգանդի այտուցվածությունն է (ի վերջո, այդպիսի բեռներ պետք էր դիմանալ), ակտիվ կրծքով կերակրման դեպքում արգանդը կծկվում է, և որովայնը ժամանակի ընթացքում կհեռացվի (1-ից հետո -3 ամիս).
Ձգվող նշաններն ու ավելորդ քաշը նույնպես կարող են հեռացվել, եթե կա ցանկություն: Խուսափեք այնպիսի արդարացումներից, ինչպիսիք են. «Երեխան այդքան ժամանակ է խլում: Yourselfամանակ չկա ձեր մասին հոգ տանելու համար »: Վերջերս երեխաներ ունեցող մայրերի համար պիտանիությունը համարվում է սիրված ֆիթնես տարածք: Դասարանում դուք հաճույք կստանաք երեխայի հետ շփվելուց, համատեղ վարժություններ կատարելուց. Եվ 'երեխան վերահսկողության տակ է, և' օգտակար է գործչի համար:
Անկասկած, երեխան ընտանիքի կյանքում կարևոր տեղ է զբաղեցնում, բայց ինքներդ ձեզ մի՛ ժխտեք ձեր ամուսնու հետ հաղորդակցվելու հաճույքը. Փառաբանություն օգնության և աջակցության համար, ուրախացեք հաջողության համար, հետաքրքրվեք բիզնեսով, լիարժեք վայելեք ձեր սեռական կյանքը: և այլն
Դեպրեսիան կարող է չսկսվել ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, բայց այն ժամանակահատվածում, երբ անհրաժեշտ է երեխային մանկապարտեզ ուղարկել: Հոգեբանների կարծիքով, մոր և երեխայի սերտ հոգեբանական կապը կարող է վախ առաջացնել երեխայի հետ բաժանվելուց, նույնիսկ մի քանի ժամվա ընթացքում:
Գալով աշխատանքի ՝ թիմում կարող եք բախվել օտարման խնդիրների. Ձեր բացակայության ընթացքում շատ բան կարող էր փոխվել: Լավ է, եթե հրամանագրից հետո կա ուր գնալ: Մասնագիտության մեջ պահանջարկի պակասը կարող է նաև առաջացնել նյարդային լարվածություն և անհանգստություն:
Որպեսզի մայրության բերկրանքը ստվերած չլինի նենգ դեպրեսիայով, մի՛ խոսեք երեխայի վրա: Ձեր երեխային զարգացնելիս մի մոռացեք ձեր, ձեր սիրելիի մասին. Ակտիվ եղեք մարզական առումով, շփվեք ընկերների հետ և նորեր պատրաստեք (նույն մայրերը), կարդացեք գրքեր, բացահայտեք տաղանդներ և հմտություններ, եղեք ստեղծագործական և այլն:
Եթե կարծում եք, որ ի վիճակի չեք ինքներդ ձեզ գլուխ հանել գերլարումից (օբսեսիվ ֆոբիաներով, գլխացավերով, անքնությամբ և այլ անհանգստության պայմաններում), որակյալ օգնություն խնդրեք նյարդաբանից կամ հոգեբանից. Գուցե ձեզ դեղորայք նշանակեն կամ լավ առողջարան խորհուրդ տաք:
