Ամենօրյա եռուզեռի մեջ մարդը կարող է այնքան պտտվել, որ դադարի ապրել, բայց միայն ինչ-որ տեղ վազել: Նման վիճակում անհնար է զգալ կյանքի լիությունն ու գնահատել հիանալի պահերը: Հասցրեք կանգ առնել, հիշեք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը և սկսեք ապրել ՝ գոյություն չունենալով:
Դադարեք աղմկել
Եթե փորձում եք ամեն ինչ անել, ուստի ապրում եք բարձր տեմպով, ապա ձեզ կարող են հասկանալ, բայց միևնույն ժամանակ կարող եք ափսոսալ: Ի վերջո, ձեր շտապողականության պատճառով դուք չեք նկատում, թե ինչ է կատարվում շուրջը: Կյանքը վայելելը կարևոր է, որպեսզի կարողանաս խորհել, և դա ժամանակ է պահանջում:
Մտածեք այն մասին, թե որտեղ եք այդքան շտապում, ճաշ եք ուտում ձեր աշխատավայրում և չեք նկատում սննդի համը: Ինչու՞ շտապել քայլել փողոցով, երբ կարող ես վայելել հրաշալի եղանակն ու շրջապատող աշխարհի գեղեցկությունը: Ինչու եք կարճացնում սիրելիների հետ զրույցը, որպեսզի արագ վերադառնաք անվերջ բիզնեսի:
Սովորեք վայելել
Այստեղ և հիմա ապրելը յուրաքանչյուր մարդու տրված չէ: Որոշ անհատներ դեռ պետք է սովորեն այս արվեստը: Այնուամենայնիվ, ցանկության դեպքում կարող եք տիրապետել այս տեխնիկային, որն անհրաժեշտ է երջանիկ, լիարժեք, բազմակողմանի կյանքի համար:
Ինչ-որ բան անելիս ամբողջությամբ ներգրավվեք գործընթացում: Թույլ մի տվեք, որ ձեր մտքերը ցրվեն ապագայի մասին մտահոգություններից կամ անցյալի համար զղջալով: Հատուկ ժամանակ հատկացրեք արտացոլման համար: Երբ հարյուր տոկոսով կլանված եք ձեր արածով, կարող եք համտեսել կյանքի:
Նույնիսկ փոքր գործողությունները մեծ հաճույք կպատճառեն: Անցնելով այս պահը բոլոր զգայարանների միջով ՝ դուք իսկական հաճույք կստանաք: Այս տեխնիկայի շնորհիվ դուք կդառնաք ավելի մտածված, ավելի խորը մարդ:
Սովորեք հանգստանալ բառի ամբողջական իմաստով: Ոմանք դժվարանում են հանդարտվել: Նրանք չեն կարող հանգիստ նստել: Նրանց անպայման ինչ-որ բան է պետք `իրենց ժամանակը գրավելու համար: Հենց այս վերաբերմունքն է բերում շտապողականության և անհամբերության: Ավելորդ ակտիվությունը կարող է մարմինը պահել անընդհատ լարվածության մեջ: Ստիպեք ինքներդ ձեզ հանգստանալ, կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա կամ հանգստանալ լոգանքով:
Աշխատեք համաստեղության հետ
Մի փորձեք ամեն ինչ միաժամանակ անել: Ոչ միայն դա, կատարված աշխատանքի որակը կարող է դրանից տուժել: Դուք չեք կարողանա խորը ներթափանցել գործընթացի մեջ և այն ապրել ըստ անհրաժեշտության: Վերջապես հասկացեք, որ դա ձեր կյանքն է. Ինչ եք անում այս պահին: Եվ եթե շտապում եք և միևնույն ժամանակ այլ բան եք անում, ձեր գլխում խառնաշփոթ է առաջանում, և դուք ապրում եք ինչպես երազում:
Լրացրեք մեկ առաջադրանք, ապա անցեք հաջորդին: Դուք գոհունակություն կստանաք ավարտված գործընթացից և կշարունակեք լինել հանգիստ, հանգիստ վիճակում: Ազատվեք ձեր անհամբերությունից, դա ձեզ խանգարում է ընկալել շրջապատող իրականությունը:
Ինքներդ ձեզանից շատ բան մի խնդրեք: Առաջնահերթությունները առաջնահերթ նշանակեք և ավարտեք գործերը: Մի անհանգստացեք, եթե ձեր անելիքների ցուցակում ինչ-որ բան մնա եւս մեկ օր: Սա կյանքը չի վատթարանա, և ձեր տրամադրությունն ու հոգեկան հանգստությունը պետք է պահպանվեն: Հասկացեք, որ կյանքը վայելելու կարողությունը կախված է նրանից, թե դուք ապրում եք մշտական սթրեսի՞ն, թե՞ հարմարավետ տեմպով:
