Gameամանակակից խաղ արտադրողները կարողանում են ստեղծել իրական կյանքի գրեթե ամբողջական պատճեն: Գոնե խաղի մեջ ավելի լավ, ուժեղ, ավելի հզոր կամ սիրված, հմուտ և համարձակ դառնալու հնարավորությունը գրավում է շատ մարդկանց, բայց ոչ բոլորը կարող են ժամանակին կանգ առնել և գնալով հեռանում իրական կյանքից դեպի վիրտուալ կյանք:
Դադարեք նստել համակարգչի մոտ: Որոշեք աշխատանքի կամ ուսման համար անհրաժեշտ ժամերը, և այդ պահին միացրեք սարքավորումները: Դուք պետք է հեռացնեք վիրտուալ աշխարհ մուտք գործելու հետ կապված ցանկացած գայթակղություն: Հնարավորության դեպքում ամբողջությամբ խրամատեք համակարգիչը: Տվեք այն ընկերներին կամ ընտանիքին:
Շատ կարեւոր է կորցնել կապը տեխնոլոգիայի հետ: Հակառակ դեպքում, դուք կցանկանաք կրկին ու կրկին վերադառնալ վիրտուալ աշխարհ: Նույն կանոնը վերաբերում է ծխողներին, ովքեր թողնում են ծխելը. Ծխախոտը պետք է հնարավորինս հեռու լինի: Ավելի լավ է նաև հրաժարվել ձեր հեռախոսի և պլանշետի ակտիվ օգտագործումից: Փորձեք հետաքրքրություններ գտնել էլեկտրոնիկայից դուրս: Օրինակ ՝ ձեռքի աշխատանք կամ գրքեր կարդալ:
Գտեք պատճառները
Որոշեք, թե ինչու եք սկսել սիմուլյացիոն խաղեր խաղալ: Շատ հաճախ դրանք իրական կյանքում ինչ-որ խնդիրներ են, որոնք թույլ չեն տալիս նորմալ շփվել մարդկանց հետ: Օրինակ ՝ արտաքինի թերությունները կամ ցածր ինքնավստահությունը:
Երբեմն կարող է դժվար լինել ընդունել ձեր մասին որոշ փաստեր, բայց դա պետք է արվի, հակառակ դեպքում ավելորդ կախվածությունից ազատվել գրեթե անհնար կլինի: Խոսեք ձեր սիրելիների հետ: Խնդրեք նրանց պատմել ձեզ, թե ինչ է փոխվել վիրտուալությանը միանալու պահից, ինչու կարող էր դա պատահել և ինչպես գտնել ելքը: Սա կօգնի ձեզ գտնել ճիշտ լուծում:
Սկսեք նոր կյանք
Ինքներդ ձեզ մեծ նպատակ դրեք: Սեփական ճակատագիրը գիտակցելը օգնում է ձեզ հաղթահարել բազմաթիվ խնդիրներ: Ամեն օր լցված է իմաստով, յուրաքանչյուր քայլ նշանակություն ունի, և առաջ շարժվելը շատ ավելի հեշտ է դառնում: Հավակնոտ նպատակ կարող է լինել ստեղծել ձեր սեփական խումբը, հասնել որոշակի բարձունքների ձեր կարիերայում կամ ստեղծել ընտանիք:
Սահմանեք գերակա խնդիրները: Սա առաջին հերթին ազատվում է վիրտուալության մեջ ընկնելու պատճառներից: Եթե բավականաչափ վստահ չեք, սկսեք ավելի հաճախ ելույթ ունենալ հանդիսատեսի առջև և փորձեք ցանկացած բիզնեսում իսկապես իմաստալից արդյունքի հասնել: Եթե ձեր արտաքին տեսքի թերություններ ունեք, ջանք թափեք և ազատվեք դրանցից: Դրա համար կարող է ձեզ շատ գումար պահանջել, բայց այն վաստակելու լրացուցիչ խթան կունենաք:
Վերջապես, ամբողջությամբ հեռացրեք բոլոր խաղերն ու նիշերը: Տեղեկացրեք ձեր բոլոր ընկերներին և ընտանիքին, որ դուք դադարում եք սիմուլյատորներ խաղալ և սկսում եք ապրել իրական կյանքով: Տվեք մեկին գրավ նշանակեք ձեզ համար: Եթե այս մարդը տեսնում է, թե ինչպես եք խաղում, նա կարող է պարզապես վերցնել իր համար այդ փողերը:
Կապվեք մասնագետի հետ
Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր մարդիկ ուժ ունեն ինքնուրույն լուծելու այս խնդիրը: Կախվածության դեմ պայքարի փորձ ունեցող պրոֆեսիոնալ հոգեբանները կարող են օգնել ձեզ: Ավելի լավ է, ըստ առաջարկությունների, ընտրել մասնագետ: Եթե ձեր ծանոթներից մեկը հաջողությամբ օգտվել է նման ծառայություններից, նրանից խնդրեք համար և նշանակեք հանդիպում: Սա երաշխավորում է, որ հոգեբանը չի պարզվում, որ դիլետանտ է կամ խաբեբա:
Մի ակնկալեք ակնթարթային արդյունքներ: Խնդիրն ամբողջությամբ շտկելու համար երբեմն անհրաժեշտ է տասնյակ խորհրդատվություն: Գուցե անհրաժեշտ լինի նույնիսկ հոգեբանի դիմել նույնիսկ սիմուլյատորներից ընդհանրապես հրաժարվելուց հետո: Ուստի համակերպվեք երկարատև պրակտիկային:
