Աշխարհում և հասարակությունում անկայունության պայմաններում մարդիկ դժվարանում են ապրել: Ներկայի ուրախությունները հաճախ անտեսվում են ապագայի մասին մտահոգություններով: Դուք կարող եք ավելի երջանիկ դառնալ, եթե սովորեք ապրել ներկայով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հիշեք այն հին ասացվածքը, որ մարդիկ այսօր միայն իշխանություն ունեն: Ապագան ձեւավորվում է ներկա պահին, և անցյալը չի կարող փոխվել: Մշտական անհանգստությունը ի վիճակի չէ կառուցողական ինչ-որ բան անել, ուստի իրադարձությունների զարգացման անվերջ տարբերակներ կառուցելն իմաստ չունի: Հեռացրեք ինքներդ ձեզ մտքից բացասական իրավիճակները կրկնությունից: Իհարկե, դուք ի վիճակի չեք լինի արմատապես արգելել ձեզ դա անել: Հետեւաբար, ձեզ համար որոշակի ժամանակ հատկացրեք հատուկ դրա համար, օրինակ ՝ մարզման ժամանակ (նվագարկչի երաժշտության փոխարեն) կամ երեկոյան - մեկ ժամ տրամադրեք պլանավորմանը, որի ընթացքում կանդրադառնաք վատին: Timeամանակն անցել է. Զբաղվեք այսօրվա գործով: Եվ ոչ մի զիջում ինքներդ ձեզ:
Քայլ 2
Ինքներդ ձեզ սովորեցրեք առավոտյան փոքրիկ բաները վայելել: Հաճելի ցնցուղ, համեղ նախաճաշ, տաք սուրճ ըստ հատուկ բաղադրատոմսի, հաղորդավարի ուրախ ձայն ձեր սիրած ռադիոյով. Այս ամենը պետք է դառնա օրվա մեկնարկի հատուկ ծիսակատարության մաս: Այն շեղում է մտածելուց և թույլ է տալիս զգալ այստեղ և հիմա, վայելել յուրաքանչյուր րոպեն: Երբ ամանները լվանում եք, ուրախացեք, երբ դրանք նորից մաքուր են դառնում և մի թափառեք ձեր մտքի լաբիրինթոսներում (և սպասքն ավելի անխախտ կլինի): Յուրաքանչյուր մեկ րոպեի ընթացքում փորձեք ամեն ինչ անել հնարավորինս արդյունավետ: Եվ հետո, ի վերջո, պետք չէ անհանգստանալ արդյունքների մասին: Ուղղակի այն պատճառով, որ ձեր յուրաքանչյուր րոպեն հաջողությունների արդյունք էր:
Քայլ 3
Հիշեք, որ վաղը կարող է առիթ չլինել ինչ-որ բան անելու: Այնպես որ, գործեք այսօր, ստեղծագործեք և սկսեք գործել հենց հիմա: Հայտնի մարդկանցից մեկի նման պատրաստեք, ձեր սեղանին դրեք ցուցանակ ՝ «այսօր» գրությամբ: Ի վերջո, սա ձեր կյանքի ամենակարևոր օրն է, քանի որ այն կարող է փոխվել, այն հստակ տեսանելի է և շատ ավելի լավ կանխատեսելի, քան անորոշ վաղվա օրը: Ամեն ինչ այնքան կտրուկ է փոխվում, որ պետք է լրջորեն ապավինել միայն այսօր:
