Ձեր հույզերը մի կողմ դնելու հնարավորությունը հնարավորություն է տալիս ավելի արդյունավետ լուծել խնդիրները, այլ ոչ թե երկար մնալ տագնապների ու վախերի վրա: Ազատվելով խուճապից, ավելորդ հուզականությունից և սովորելով ճիշտ արձագանքել իրադարձություններին, մարդը կկարողանա ավելի վստահ անցնել կյանքի միջով:
Նրանց հույզերը կառավարելու ունակությունը մարդուն ավելի հաջողակ ու երջանիկ է դարձնում: Նման մարդիկ առնչվում են այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում ավելի հանգիստ ՝ կենտրոնանալով ոչ թե բացասական հույզերի, այլ ծագած խնդիրները լուծելու վրա:
Ուշադրություն դարձնելով ձեր իրավիճակին տարբեր իրավիճակներում ՝ դուք կարող եք զարգացնել անհրաժեշտ հմտություններ ՝ ներքին խաղաղությունը պահպանելու համար:
Հուզական անձի սխալն է եզրակացություններ անել: Անհրաժեշտ է կենտրոնանալ վաղաժամ որոշումներից խուսափելու վրա, քանի որ դրանք, ամենից հաճախ, սխալ են ստացվում: Որոշում կայացնելուց առաջ ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք մտածելու: Խորը շունչ քաշեք և մտովի հաշվեք տասից զրո: Սա կօգնի հրաժարվել բոլոր ավելորդներից և որոշում կայացնել ՝ խուսափելով զգացմունքների ազդեցությունից:
Եթե կյանքի իրավիճակը մեծ հուզմունք է առաջացնում, և առաջին վարժությունը թույլ չի տալիս լիովին ազատվել բացասական մտքերից, որոշումներ կայացնելուց առաջ պետք է փորձել պարզապես դուրս շպրտել բոլոր բացասական հույզերը: Դուք չպետք է ձեր մեջ պահեք բացասական էներգիա, զայրույթ, զայրույթ, դժգոհություն: Այս զգացմունքները շատ կործանարար են: Անաչեք հույզը, ապրեք այն, անհրաժեշտության դեպքում բղավեք, պատռեք թուղթը, ոտքերը կոկտացրեք: Դուք կտեսնեք, որ շուտով բացասականը կվերանա:
Խուճապը նույնպես ընդհանուր խնդիր է ճիշտ որոշումներ կայացնելու հարցում: Խուճապային հարձակումը կարող է շրջանցել մարդուն տարբեր իրավիճակներում, որոնց մեծ մասը անհանգստության տեղիք չի տալիս: Խուճապը միայն մթագնում է միտքը և թույլ չի տալիս գործ ունենալ խնդիրների հետ: Եթե բիզնեսը ձեզ անհանգստություն է պատճառում, ապա կենտրոնանալով այն բաների վրա, որոնք զուգորդվում են ձեր բիզնեսի հետ, կօգնի ձեզ հաղթահարել այն: Օրինակ, պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ինչ բաներ պետք է վերցնեք ձեզ հետ, ինչ հագնել, ինչ ժամ դուրս գալ: Սա շեղելու է ընդհանուր խուճապը:
Անընդհատ վերահսկեք ձեր արձագանքները ամեն պատահածի նկատմամբ: Դուք չեք կարող որոշումներ կայացնել հույզերի վերաբերյալ: Նախ հանգստացեք, իսկ հետո սկսեք մտածել իրավիճակի մասին: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ արդյունքների հասնել:
