Արագ որոշումներ կայացնելու անկարողությունը բնորոշ է թույլ կամքի տեր, թույլ կամքի տեր մարդկանց, ովքեր միշտ կասկածում են իրենց գործողությունների ճիշտ լինելու վրա: Իհարկե, որոշ իրավիճակներ պետք է ենթարկվեն մանրակրկիտ վերլուծության, բայց վճռական քայլ կատարելու անկարողությունը, որպես կանոն, տանում է առավել տխուր հետեւանքների:
Անհրաժեշտ է
- - թուղթ;
- - գրիչ;
- - օրագիր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Արագ որոշումներ կայացնել սովորելու համար պատկերացրեք ձեր գործողությունների կամ անգործության վերջնական արդյունքը և գնահատեք, թե ինչն է ձեզ համար լավագույնը: Օրինակ, ասեք, որ ձեզ առաջխաղացում են առաջարկում: Իհարկե, սա հիանալի իրադարձություն է, բայց ձեզ անհանգստացնում է ավելացված պատասխանատվությունը, աշխատանքային այլ գրաֆիկը և այլն:
Քայլ 2
Վերցրեք մի կտոր թուղթ, այն ուղղահայաց գծով բաժանեք երկու սյունակի: Մեկում գրեք բոլոր առավելությունները, որոնք ձեզ տալիս է նոր պաշտոնը, մյուսում ՝ բոլոր թերությունները, որոնց կարող եք բախվել: Այժմ դուք պետք է որոշեք, թե կշեռքներից որն է գերակշռում `ձեր ընկալած վախերը կամ ձեր իրական ձեռքբերումները: Ի վերջո, այն ամենը, ինչից դուք վախենում եք, պարզապես ձեր կանխատեսումներն են, դրանք կարող են չիրականանալ: Բայց վախն ու նախապաշարմունքը կարող են ձեզ հնարավորություն ընձեռել մերժելու իրական հնարավորությունը `կտրուկ փոխելու ձեր կյանքը դեպի լավը:
Քայլ 3
Ձեր անգործության պատճառները մի փնտրեք: Alwaysանկության դեպքում միշտ կարող եք գտնել դրանք, բայց դա կօգնի՞ ձեզ անհատապես զարգանալ և առաջ շարժվել: Personանկացած մարդու կյանքը դասավորվում է այնպես, որ ամեն օր նա կայացնի ցանկացած որոշում ՝ սկսած ամենափոքրից, առօրյաից մինչև կենսական որոշումներ:
Քայլ 4
Ձեր գործողություններում առաջնորդվեք կարգախոսով. «Նա, ով ոչինչ չի անում, չի սխալվում»: Վախենալով մի սխալից, որը կարող է տեղի չունենալ, դուք կկորցնեք կյանքի բազմաթիվ հնարավորությունները: Միլիարդավոր մարդկանց մեջ չկա այդպիսի մեկը, որը գոնե մեկ անգամ չսխալվի:
Քայլ 5
Ձեր առջև դրեք իրատեսական նպատակներ և ծրագրեք դրանց իրականացման ուղիներ: Դա անելու համար դուք կարող եք օրագիր պահել և ամեն օր դրա մեջ գրել այն քայլերը, որոնք օգնել են ձեզ մոտենալ խնդրի լուծմանը, ինչպես նաև այն հանգամանքները, որոնք ձեզ հետ են շպրտել:
Քայլ 6
Ստեղծեք ձեր հաջողակ մարդու կերպարը, դադարեք հանգամանքների զոհը լինել, ձեր ձեռքը վերցնել կյանքի սանձը: Հիշեք, որ միայն դուք եք ձեր սեփական ճակատագրի տերը և իրավունք ունեք որոշելու, թե ինչ անել այս կամ այն դեպքում: Բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը, գտեք հոբբի, զբաղվեք սպորտով, սովորեք ինչ-որ նոր բան. Այսպիսով դուք ավելի շատ հիմքեր կունենաք հպարտանալու ինքներդ ձեզ համար, և, հետևաբար, և վստահեք ձեր սեփական կարծիքին:
Քայլ 7
Գովեք ու պարգևատրեք ձեզ յուրաքանչյուր հաջողության, նույնիսկ ամենափոքր հաջողության համար, փորձեք զգալ հաղթանակի համը, ձգտեք այն կրկին ու կրկին զգալ: Մշակել դրական տեսակետ. Դա անել, կարդալ հաջողությանը միտված գրքեր, դիտել ուժեղ հաղթող մարդկանց մասին ֆիլմեր, խուսափել մելամաղձիկների հետ քննարկումներից, որոնք միշտ կասկածում են ամեն ինչի մեջ:
Քայլ 8
Վերլուծեք անցյալի այն իրադարձությունները, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող են ձեր ինքնավստահության պատճառ դառնալ: Դուք հավանաբար ունեցել եք ինչ-որ հետընթացներ, սխալներ: Մտածեք այն մասին, թե ինչ օգտակար փորձեր կարող եք սովորել դրանցից և շրջեք ձեր կյանքի այս էջը:
Քայլ 9
Եթե որոշումներ կայացնելու ձեր վախերը չափազանց շատ են անցել, և դուք չեք կարող դրանք ինքնուրույն հաղթահարել, դիմեք փորձառու թերապևտին: Նախատեսելով խմբային կամ անհատական նստաշրջաններ ՝ նա կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր վախերի արմատական պատճառները և արմատախիլ անել դրանք:
Քայլ 10
Հիշեք, որ եթե բոլոր մարդիկ վախենային որոշումներ կայացնել և ինչ-որ գործողություններ կատարել, աշխարհը չէր տեսնի նոր հայտնագործություններ և գյուտեր, մարդկությունը առաջընթաց չէր իմանա և չէր շարժվի քարե դարից այն կողմ: Ուստի մի վախեցեք բացասական հետևանքներից. Ռիսկի դիմեք, ձեռնարկեք կոնկրետ քայլեր և հաստատ հաջողության կհասնեք:
