Աշնանային դեպրեսիա: Հաղթահարելու հինգ լավագույն ուղիները

Բովանդակություն:

Աշնանային դեպրեսիա: Հաղթահարելու հինգ լավագույն ուղիները
Աշնանային դեպրեսիա: Հաղթահարելու հինգ լավագույն ուղիները

Video: Աշնանային դեպրեսիա: Հաղթահարելու հինգ լավագույն ուղիները

Video: Աշնանային դեպրեսիա: Հաղթահարելու հինգ լավագույն ուղիները
Video: Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան։ 2024, Դեկտեմբեր
Anonim

Ամառը փոքր կյանք է: Բայց տաք օրերն ու արձակուրդներն ավարտվում են: Առջեւում ցուրտ ու մռայլ աշուն է: Գոյություն ունեն նրա վառ գույները նկարելու հինգ հիանալի եղանակներ:

Աշնանային դեպրեսիա: Հաղթահարելու հինգ լավագույն ուղիները
Աշնանային դեպրեսիա: Հաղթահարելու հինգ լավագույն ուղիները

Անհրաժեշտ է

  • տեսախցիկ;
  • գնացքի տոմս;
  • պիկնիկի զամբյուղ;
  • սեղանի խաղեր;
  • կարկանդակի բաղադրատոմս:

Հրահանգներ

Քայլ 1

Կազմակերպել ֆոտոսեսիա:

Սոցիալական ցանցերում գտեք սկսնակ լուսանկարիչների մի խումբ, որոնք, որպես կանոն, նրանք վերցնում են էժան: Կամ բռնեք ձեր լուսանկարչական ապարատից և գնացեք մի գեղեցիկ տեղ ՝ քաղաքային զբոսայգի կամ ափ:

Քայլ 2

Գնա մեկ այլ քաղաք:

Ինչու ոչ? Մեկ-երկու օր գնացեք հարևան քաղաք: Քայլեք, լիցքաթափվեք, փոխեք առօրյա միջավայրը: Գնացեք ինչ-որ հետաքրքիր տեղ և հետ եկեք նոր ուրախ տրամադրությամբ:

Քայլ 3

Շփվել բնության հետ:

Բնությունը, որպես աստվածային էներգիայի դրսևորում, ուժ է տալիս ապրելու: Մնացեք միայնակ ձեր կամ ամբողջ ընտանիքի հետ քաղաքից դուրս ինչ-որ տեղ: Բնության հետ ընդամենը մեկ կամ երկու օրվա շփումը կարող է բուժել ցանկացած կապույտ և հիվանդություն:

Քայլ 4

Հրավիրեք ձեր ընկերներին այցելել:

Տնային հավաքույթներ կազմակերպեք: Թող դա լինի հարմարավետ հանդիպում սիրելիների հետ: Խաղացեք սեղանի խաղեր, հյուրասիրեք ձեր սիրելիներին եփած կարկանդակով:

Քայլ 5

Ուրախություն փնտրեք ամեն օրվա մեջ, յուրաքանչյուր մարդու մեջ:

Օգնեք ինչ-որ մեկին, լավ գործ արեք: Ի վերջո, հոգևոր կատարումը ծագում է այն ժամանակ, երբ դուք սկսում եք ուրիշներին տալ ինչ-որ լավ, մաքուր և լույս:

Խորհուրդ ենք տալիս: