Յուրաքանչյուր մարդ երբեմն հուսալքվում է և անհապաղ «ուժեղացման» կարիք ունի իր ինքնավստահության համար: Եթե այդպիսի պահ է եկել, խորհուրդ ենք տալիս պահպանել այս կանոնները:
Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մենակ մնալ: Անջատեք ձեր հեռախոսը և բոլոր սոցիալական ցանցերը, դադարեք սպասել զանգի կամ հաղորդագրության: Ուղղակի ինքներդ ձեզ մի բաժակ սուրճ պատրաստեք և մի փոքր վայելեք լռությունը: Ներկայումս սոցիալական ցանցերն ու կախվածությունն ամեն տեսակի զրույցներից և SMS- ներից են, որոնք մարդկանց պահում են մշտական լարվածության և սթրեսի մեջ:
Ոչինչ չի սպանում ինքնավստահությունը, ինչպես բացասական մտքերը: Կասկածի մեջ մի կորեք, եթե ինչ-որ բան եք ծրագրում անել: Պարզապես արա դա.
Մի թերագնահատեք սպորտի օգուտները մեր հոգեվիճակի համար: Էնդորֆինների հզոր արտանետում և գերազանց ֆիզիկական ձև. Ինչու՞ չեն ինքնավստահության պատճառները:
Ժպտացեք Smպտալը հրաշքով «ծրագրավորում» է մեր ուղեղն ու մարմինը ՝ դրանք միացնելով դրական ալիքի: Արդյունքում մենք ստանում ենք հիանալի տրամադրություն, գրավիչ արտաքին, կենսուրախ վերաբերմունք և, իհարկե, վստահ վերաբերմունք ինքներս մեզ և կյանքի հանդեպ:
Համոզվեք, որ դիտեք ձեր կեցվածքը: Առանց ինքնավստահ մարդու նման անհնար է պահպանել ինքնավստահությունը: Վստահ մարդիկ իրենց մեջքը չեն կլորացնում, գլուխները չեն քաշում իրենց ուսերին և չեն փորձում թաքնվել ամեն ինչից և բոլորից: Նրանք իրենց հպարտորեն, արժանապատվորեն են տանում, ուղղում են իրենց ուսերը և արքայականորեն մեջքը պահում ուղիղ:
Բամբասանքները տաբու են ինքնավստահ մարդկանց համար, քանի որ ոսկորները լվանալը խլում է մարդկային թանկարժեք էներգիան, դատարկում և դուրս բերում ողջ կենսունակությունը: Փոխարենը քննարկեք օգտակար և կառուցողական մի բան:
