Վստահ ինքն իրեն թույն է: Դուք ոչինչ չեք ասելու: Բայց շատերը չեն հասկանում, թե որոնք են իրենց անապահով վարքի պատճառները: Նրանց թվում է, որ դրանք ծածկված են ինչ-որ նյութական նյութով, և նրանց ձեռքերը սկսում են դողալ դժվար իրավիճակներում, նրանց սրտերը վայրագորեն բաբախում են: Ես կցանկանայի վշտացնել. Մեր բոլոր հույզերը ֆիզիոլոգիական պրոցեսներ են: Եվ ամեն դեպքում մենք մեր մարմնով զգում ենք յուրաքանչյուր պետություն:
Ինքնավստահության հիմնական պատճառը մարդու ներսում ոչ պատշաճ ձևավորված կամ բացակայող հմտություններն են, որոնք առաջացնում են զգացմունքների հսկայական շարք `սովորական լեթարգիայից մինչև վախ: Այնուամենայնիվ, վերջինս առավել հաճախ հանդիսանում է արդեն իսկ ձեւավորված սխալ արձագանքի նշան սովորական իրադարձություններին, որոնք մարդը փոխանցում է նմանատիպ իրավիճակների: Օրինակ ՝ երեխան, իր վարքային հոգեբանները սովորեցնելով վախենալ նապաստակներից, որոշ ժամանակ անց սկսեց անհանգստանալ ՝ տեսնելով ամեն ինչ սպիտակ ու փափուկ:
Երբ մեզ խանգարում են, դա միայն մեկ բանի մասին է վկայում. Մենք հմտություններ չունենք: Եվ երբ անհրաժեշտ հմտությունները չեն ձեւավորվում, անորոշությունը բնական վիճակ է: Ընդհանրապես, պետք է հասկանալ մի փոքրիկ բան: Anyանկացած անորոշություն բնական է: Կարիք չկա փորձել այն ճնշել, քանի որ դա հանգեցնում է բարդույթների: Ինչ է դա? Բարդությունն այն է, երբ մարդն իրեն անվստահ է զգում, երբ իրեն անվստահ է զգում: Թվում է, թե տարօրինակ է թվում, բայց այժմ օրինակով մենք ավելի մանրամասն կվերլուծենք այն:
Մարդը դժվարանում է շփվել մարդկանց հետ: Նա մոտենում է մի անծանոթի ու սկսում անհանգստանալ, վախենալ: Նրա գլխում միտքը ծագում է. «Կապեց, ինչպե՞ս է դա: Նրանք կծիծաղեն ինձ վրա »: Ստացվում է, որ մարդը վախենում է մարդկանցից, քանի որ վախենում է մարդկանցից:
Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի ազատվեք անապահովությունից: Այս հարցի պատասխանը գալիս է վերը նշված սահմանումից: Եթե մարդը ինչ-որ բանից վախենում է, ուրեմն պետք չէ դա թաքցնել: Ինչ-որ մարդիկ ամեն դեպքում կհասկանան ձեր իրական զգացմունքները: Անկախ նրանից, թե ինչպես եք փորձում թաքցնել ձեր հույզերը, դրանք հայտնվում են: Ուստի հարկավոր է սովորել երկաթը հանդարտ պահել դժվար իրավիճակներում, և ոչ թե արհամարհորեն փորձել ցույց տալ ձեր անկաշկանդությունը:
Ի դեպ, սա մեծացնում է հոգեսոմատիկ ուռուցքաբանության ռիսկը: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ երբ մարդն իրեն անվստահ է զգում և խոսում է այդ մասին, նրա համար ակնթարթորեն դառնում է ավելի հեշտ: Դուք պետք է գտնեք մի մարդու, որը կօգնի ազատվել բարդույթներից: Կարող եք ինչ-որ բան ինքնուրույն անել, բայց շտկելն ավելի շատ ժամանակ կպահանջի: Ինքներդ ձեզ վերապատրաստելն ավելի հեշտ է, քան ինքներդ ձեզ կտրելուց:
