Կատարելագործողները այն մարդիկ են, ովքեր հավատում են, որ եթե իրենց կյանքում ամեն ինչ կատարյալ լինի, նրանք չեն կարողանա զգալ մեղքի, ցավի, վախի և ամոթի զգացողություններ: Որոշ մարդկանց համար ինքնազարգացման և անձնական աճի միջոցով կատարյալ դառնալու ցանկությունն իրենցից ավելի լավը դառնալու ցանկությունն է: Փաստն այն է, որ, նրանց կարծիքով, ոչ ոք նրանց չի ընկալում կամ սիրում այնպես, ինչպես կան:
Կատարելագործությունը պաշտպանություն է արտաքին աշխարհից, և հենց նա է խանգարում մարդուն վայելել կյանքը: Կատարելագործությունը ինքնազարգացում կամ ինքնակատարելագործում չէ: Դա պարզապես ցանկություն է փառք և հավանություն ստանալու հարազատներից, ընկերներից, ծանոթներից, աշխատանքային գործընկերներից և ղեկավարներից:
Հատվածքի ձևավորման սկիզբը
Կատարելագործությունը սկսում է զարգանալ մանկությունից, երբ ծնողները պարգևատրում են իրենց երեխային այն ամենի համար, ինչ նա լավ է անում: Դրանք կարող են լինել դպրոցում գնահատականները, տանը և հասարակության մեջ լավ պահվածքը, արտաքին տեսքը, ստեղծագործությունը, սպորտը, վարվելակարգի բոլոր կանոններին համապատասխանելը:
Արդյունքում երեխան սովորում է, որ նա այն է, ինչին արդեն կարողացել է հասնել կամ կհասնի ապագայում: Հիմնական բանը, որ պետք է արվի `ձգտել, խնդրում եմ, ամեն ինչի մեջ կատարելության հասնել` հաստատում ստանալու համար:
Հիմնական հարցը, որը միշտ գտնվում է կատարելագործողի գլխում, հետևյալն է. «Ի՞նչ կմտածեն մարդիկ իմ մասին»:
Պերֆեկցիոնիստ մարդկանց առանձնահատկությունները
Կատարելակերպի հավատալիքների համակարգը կործանարար է: Ի վերջո, նման մարդկանց միակ ցանկությունը իդեալական դառնալն է ՝ ցավ, ամոթ ու նվաստացում չզգալու համար:
Քանի որ այս աշխարհում ոչ մի կատարյալ բան չկա, այդ նպատակին հասնելու բուն գաղափարը անհեթեթ է: Ուշադրություն դարձնելու եւս մեկ մանրամասն կա: Կատարելագործողները պարզապես ցանկանում են իրենց կատարյալ թվալ ՝ իրենց ամբողջ ուժը կիրառելով սրա վրա, մինչդեռ նրանք չեն պատրաստվում ինչ-որ բան անել իրենց զարգացման ուղղությամբ:
Պերֆեկցիոնիզմով տառապող մարդիկ շատ դժվար է ընկալել և շատ ցավոտ արձագանքել իրենց ուղղված ցանկացած մեկնաբանության: Դրան հաջորդում են մեղքի զգացողություններն ու եզրակացությունը, որ «ես կատարյալ չեմ»: Եվ ապա ձևավորված մոդելը սկսում է գործել. «Եթե ես կատարյալ չեմ, ապա պետք է ավելի լավ, ավելի ճիշտ, ավելի կատարյալ անեմ»:
Կարևոր է հասկանալ, որ առաջացող հույզերի վախը, ինչպիսիք են մեղքը կամ ամոթը, միայն մեծացնում են դրա հավանականությունը ամեն անգամ, երբ մարդը շփվում է իրական կյանքի հետ:
Ինչպես վարվել կատարելագործման հակումների հետ
Կատարելագործությանը հաղթահարելու համար հարկավոր է սկսել ընդունել այն բանից, որ յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում բախվում է բացասական հույզերի և հակված է ուրիշների մեղքի, ամոթի կամ դատաստանի զգացողություններին: Եվ սա ոչ այն պատճառով, որ նա կատարյալ չէ, այլ միայն այն պատճառով, որ այդպես է դասավորվում մեր կյանքը:
Աստիճանաբար դուք պետք է սովորեք ինքներդ ձեզ սիրով, հասկացողությամբ և կարեկցանքով վերաբերվել: Մշակել անձեռնմխելիություն առաջացող բացասական հույզերի նկատմամբ: Եթե դուք չեք կարող դա անել ձեր կողմից, ապա միշտ կարող եք կապվել հոգեբանի հետ և լուծել նրա հետ առկա խնդիրը:
Կարևոր է մշակել մարդու պահվածքի և կյանքի նկատմամբ նրա վերաբերմունքի որոշ կետեր.
- հասկանալ և ընդունել, որ իդեալական դառնալու ձգտելու կարիք չկա. դա անհասանելի նպատակ է, որը չի պսակվի հաջողությամբ.
- տեսեք, որ կատարելագործությունից օգուտ չկա, այլ հակառակը. ուրախության և ներքին ազատության բացակայությունը անդադար ներքին բախման հետևանք է.
- անհրաժեշտ է գտնել մարդու կյանքի հիմնական հեղինակությունը դարձածի հիշողություններում, երբ և ինչու դա տեղի ունեցավ.
- պերֆեկցիոնիստներն առավել հաճախ տառապում են ցածր ինքնագնահատականից. հետեւաբար, մարդը պետք է սովորի վստահել իրեն, հարգել իրեն, դադարեցնել կենտրոնանալ այլ մարդկանց և նրանց նվաճումների վրա.
- կարևոր է, որ մարդը հասկանա, որ ինքը, ինչպես և ցանկացած մեկը, իրավունք ունի սխալներ թույլ տալ և ուղղել սխալները, և դրանում ոչ մի սարսափելի բան չկա:
