Ինքնագնահատական 2024, Նոյեմբեր

Թերեւս շատ չեն մարդիկ, ովքեր կյանքում չեն վիրավորվել: Ոչ մի դեպքում չպետք է իր մեջ բացասական հույզեր կուտակել: Սա, ըստ որոշ փորձագետների, հաճախ հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում ՝ ուռուցքների: Բարեբախտաբար, յուրաքանչյուրի համար գոյություն ունի մեթոդ, որը ազդում է իր հույզերի վրա գույնի օգնությամբ:

Պատահում է, որ դժգոհությունը երկար ժամանակ անհանգստացնում է տպավորիչ մարդուն: Պատճառը կարող է լինել ինքնախղճահարությունը, անարդարության զգացումը, հիասթափությունը ուրիշներից: Եթե շատ հաճախ վիրավորեք ուրիշներից, պետք է ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք:

Ամոթը մի զգացողություն է, որը կարող է առկա լինել մարդու կյանքում ցանկացած տարիքում: Սովորաբար տեղի է ունենում այն պահերին, երբ անհատը, իր կարծիքով, ինչ-որ սխալ բան է արել, և վախենում է դրսից դատողությունից: Այս սենսացիաները կարող են մշտապես կրճատվել կամ հեռացվել:

Ընդամենը մի քանի տարի առաջ մարդիկ հեռախոսն օգտագործում էին միայն իր նպատակային ՝ զանգեր կատարելու համար: Այսօր հարմարանքները դառնում են ավելի ու ավելի բարդ: Smartphoneամանակակից սմարթֆոնը կատարում է պլանշետի, ֆոտոխցիկի, խաղային վահանակի, էլեկտրոնային գրքի և տեսախցիկի գործառույթները:

Բարձրությունից վախը բավականին տարածված երեւույթ է: Ավելին, այն, ինչ շատերը ընդունում են սովորական քմահաճույքի համար, իրականում բավականին լուրջ խնդիր է: Ի վերջո, մարդը չի կարող թռչել ինքնաթիռներով, տեղավորվել որոշակի հարկերի վերևում, զբոսնել անիվի անիվով և անել ավելին:

Հարցին դեռ հստակ պատասխան չկա. Ինչու են մարդիկ ալկոհոլ օգտագործում: Հասարակության տարբեր խմբեր և հատվածներ դրան արձագանքում են տարբեր ձևերով: Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ, ով ալկոհոլ է օգտագործում, ունի իր բացատրությունը: Ոմանց համար ալկոհոլ օգտագործելը մարմնի հանգստություն է, հոգնած ժամանակակից կյանքի անընդհատ սթրեսից և ռիթմից, ոմանց համար `դեպրեսիայից դուրս գալը կամ տրամադրության բարձրացումը, ոմանց համար` ավանդույթների պահպանում կամ սեւ ոչխարի նման չլինելու համար:

Առաջին փուլում ալկոհոլիզմը, և երբեմն `երկրորդի սկզբում, հեշտ չէ ճանաչել: Նույնիսկ երկար տարիներ անձի հետ շփվելիս չի կարելի կասկածել, որ նա հարբեցող է, եթե չգիտեք այս հիվանդությունը տվող նշանները: Ենթադրվում է, որ ամենօրյա հարբեցողությունը տհաճ, բայց անվնաս սովորություն է:

Մարդիկ իրենց մարմինը կենդանի պահելու համար սննդի կարիք ունեն, բայց շատ մարդիկ սնունդ են օգտագործում անսահմանափակ քանակությամբ: Ավելցուկը պահվում է ճարպային կուտակումների տեսքով ՝ սկզբում սպառնալով միայն տեսքին, իսկ հետո ՝ և առողջությանը: Եթե դա ձեզ հետ պատահի, կարողացեք դիմակայել սննդային կախվածությանը:

Սննդամթերքից կախված մարդիկ չեն կարող դիմակայել սննդի լրացուցիչ հատվածին, հաճախակի խորտիկներին և այլն: Լիարժեքության զգացումը գալիս է, բայց մարդը դա չի զգում: Սննդամթերքի կախվածությունը դրսեւորվում է նրանով, որ մարդն ուտում է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կուշտ է:

Եթե ընտանիքում կա մի մարդ, ով կախվածություն ունի ալկոհոլից, ապա դրանից ոչ միայն ինքը կտուժի, այլ ամբողջ ընտանիքը, ներառյալ երեխաները: Հետեւաբար, այս վնասակար կախվածությունը պետք է պայքարել միասին: Հրահանգներ Քայլ 1 Նախ, հասկացեք, որ ալկոհոլիզմը դժվար հաղթահարելի հիվանդություն է:

Womenամանակակից կանանց հիմնական խնդիրներից մեկը սեփական քաշն է: Նա կտրականապես չի սազում ամենագեղեցիկ տիկնայք, և նրանք պայքարում են նրա հետ բոլոր առկա եղանակներով: Քաշը նվազագույնի հասցնելու համար շատ կանայք երազում են ընդհանրապես մոռանալ սննդի մասին:

Քաղց զգալով ՝ մարդը հիանալի հասկանում է դրա պատճառը և գիտի, թե ինչպես վերացնել այն: Սա այն դեպքում, եթե խոսենք սովորական սովի մասին: Ավելի դժվար է հոգեբանական սովի, այսինքն ՝ զգայական սովի հետ: Դուք կարող եք երկար ժամանակ անտեսել մինչև դրա ծայրահեղ ձևը ՝ դեպրեսիան:

Սերը հնարավոր չէ վերահսկել: Ընտրյալի կամ ընտրյալի ընտրությունը պատահում է, ասես, մեր կամքին հակառակ, և երբեմն հեռու է մնում բարոյական հատկանիշներից լավագույն մարդկանցից: Գրավչությունն ինքնին է առաջանում: Ի՞նչ կլինի, եթե բախտը բերել է խմելու կնոջը սիրահարվելուն:

Այսօր շատ մարդիկ ստիպված են թռչել ինքնաթիռով: Մենք շտապում ենք հանգստանալ, գործուղումների ժամանակ, օդով թռչել դեպի կարեւոր հանդիպումներ և արհեստանոցներ: Բայց ըստ վիճակագրության, օդային ուղեւորների 80% -ը թռիչքից առաջ տագնապի զգացողություն է ունենում:

Սիրո կախարդանքը ամենատարածված ծառայություններից է, որը մատուցվում են տարբեր մասնագիտությունների և որակավորումների մոգերի կողմից: Սիրահարված տղամարդիկ և կանայք դիմում են կախարդներին `սիրելիին կամ ճիշտ մարդուն կախարդելու և նրա սերը գողանալու համար:

Ալկոհոլիզմը մարդկանցից խլում է բառացիորեն ամեն ինչ ՝ առողջություն, ուրախություն, ընտանեկան երջանկություն, նրանց կյանքը վերածելով թշվառ ու անիմաստ գոյության: Միանգամայն հնարավոր է մարդուն խմել խմելուց, բայց միայն այն դեպքում, եթե նա ինքը նման ցանկություն ունենա:

Թմրամոլները չեն պարծենում իրենց խնդրով նույնիսկ ամենամոտ մարդկանց: Երբեմն այս լուրջ հիվանդության մասին լուրը կատարյալ անակնկալ է գալիս: Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, արդյոք ձեր ընկերը կամ հարազատը կախվածություն ունեն թմրանյութերից: Արտաքին տեսք Թմրամոլի մաշկը գունատվում է, աշակերտները նեղանում կամ ընդլայնվում են, ձեռքերում կարելի է տեսնել ներարկումների հետքեր, և շարժումների մեջ անհարմարություն է նկատվում:

Ոչինչ, եթե շաբաթը մի քանի անգամ ծաղկամանից հանում եք կոնֆետ և սահմանափակվում դրանով: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե մեկ քաղցրավենիքին հաջորդի եւս մեկ տասնյակ: Ինչպե՞ս դադարեցնել որովայնի այս հավերժական տոնը և ինչու՞ դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում: Ինքներդ ձեզ հարց տվեք

Թեստեր դպրոցում, ինստիտուտում նստաշրջաններ, աշխատանքային հարցազրույցներ, բայց երբևէ չգիտե՞ք, որ կան ուժի, որոշակի սոցիալական կարգավիճակում համապատասխանության թեստեր: Վախենալով չարդարացնել սպասելիքները, չարդարացնել մեր դիրքերը, կորցնել որոշակի հեռանկարներ, մեր մարմինը արձագանքում է տարբեր ձևերով, բայց միշտ ի վնաս իրեն:

Շատ երիտասարդներ ընտրում են իրենց երկրպագության օբյեկտը: Սենյակ, որը զարդարված է պաստառներով ՝ կուռքի լուսանկարներով, օրացույցերով, ուսապարկերով, ձեր նախընտրած նվագախմբի պատկերով շապիկներով ՝ դա ծանոթ է գրեթե յուրաքանչյուր դեռահասի: Չնայած այն հանգամանքին, որ որոշակի տարիքում այդ վարքը նորմալ է, ապագայում ֆանատիզմը կարող է խանգարել նորմալ հարաբերությունների կառուցմանը և հիանալի կերպով թունավորել կյանքը:

Բոլոր ժամանակներում մարդիկ վախ են ունեցել: Եվ տարիների ընթացքում ամբողջ աշխարհի գիտնականները փորձել են վախեր կորցնելու ուղիներ գտնել: Ներկայումս վախը կորցնելու ամենապարզ և մատչելի տեխնիկայից մեկը նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորման ոլորտում զարգացումն է `արմավենու թերապիա:

Ողջունումը գոյություն է ունեցել միշտ և ամենուր: Մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը դեռահասության տարիներին դա անելու փորձ ուներ: Որպես կանոն, դա նախնական փուլ է մինչ իրական սեռական հարաբերությունների անցնելը: Այնուամենայնիվ, ձեռնաշարժությունը հաճախ դառնում է մոլուցք, երբ մարդը չի կարող հրաժարվել դրանից:

Նախկինում «համակարգիչ» բառը մարդկանց մեծամասնությանը ծանոթ էր միայն տեսականորեն: Այժմ դա գրեթե յուրաքանչյուր տանը է: Եվ ահռելի օգուտների հետ մեկտեղ, այն որոշ մարդկանց համար լուրջ անհանգստության աղբյուր դարձավ ՝ վարակելով նրանց հենց իրական կախվածությամբ:

Կարիքը կոչվում է մարդու ներքին հոգեբանական վիճակ, որի ընթացքում նա ինչ-որ բանի պակաս է զգում կամ կախվածություն է հայտնում որոշակի գործոններից: Կարիքը մարդու գործունեության ներքին պատճառահետեւանքային գործակալ է և, կախված իրավիճակից, կարող է տարբեր կերպ արտահայտվել:

Լիովին հնարավոր է փոխել ձեր կյանքը: Այն քաջություն է պահանջում, բայց բերում է շատ դրական կողմերի: Նոր հանգամանքները, մարդիկ և վայրերը կարող են շատ տարբեր փորձառություններ բերել: Եվ այս արարքն այնուհետև հիշվում է երկար տարիներ: Հրահանգներ Քայլ 1 Ամեն ինչ փոխելու ամենադյուրին ճանապարհը մեկ այլ քաղաք տեղափոխվելն է:

Ալկոհոլիզմը կատակ չէ: Այն մեծապես խաթարում է խմողի առողջությունը, ոչնչացնում ընտանիքները, երեխաներին թողնում որբեր: Եթե ձեր ընտանիքում դժբախտություն է պատահել, ձեր ամուսինը հարբել է, և դուք չեք կարող ինչ-ինչ պատճառներով բժիշկ զանգահարել կաթիլային եղանակով (փող չկա, ձեր սիրելին համաձայն չէ …), փորձեք նրան դուրս բերել այս վիճակից:

Կիրքը խաղային ավտոմատների համար սկսվում է պարզ հետաքրքրությունից: Բայց ժամանակի ընթացքում այն կարող է վերածվել սովորույթի, իսկ որոշ դեպքերում ՝ մոլուցք: Գլուխը կորցրած խաղացողը իր վերջին փողերը ծախսում է հաղթելու հույսով, պարտքերի տակ քայլում է, փչացնում ընտանեկան հարաբերությունները:

Նա հմայիչ է Մոնա Լիզայի պես, խելացի, ինչպես Մարգարեթ Թետչերը, անվախ Մոխրոտը: Բայց տղան դեռ երբեք չի կարող այս երազած աղջկան իր արքայադուստր անվանել, քանի որ նրա որոշ առանձնահատկություններ պարզապես զայրացնում են նրան: Հրահանգներ Քայլ 1 Emգացմունքայնություն Lիծաղ, որը մեկ րոպեի ընթացքում կարող է վերածվել արցունքի

Շատակերությունը կամ սննդի նկատմամբ չափազանց մեծ կիրքը կարելի է անվանել այն վնասակար կախվածություններից մեկը, ինչպիսին է ալկոհոլը կամ ծխախոտը: Նրանց «ախտանիշները» շատ առումներով նման են ՝ սթրես, անհանգստություն, պարապություն, մեղավորություն կամ խնդիրների սրություն:

Վերջին տարիներին երիտասարդների շրջանում ծաղկում է ապրել մի անառողջ հոբբի ՝ ծխելու խառնուրդներ: Հետևելով մեքենային ՝ ձգտելով ծխելու խառնուրդներ և նարգիլե վառելանյութով գնել, երիտասարդները միշտ չէ, որ կարող են գնահատել առողջության հետևանքները և հնարավոր վնասները, որոնք կրում են համեմունքների ցանկությունները:

Մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ կան շատ վախեր ու բարդույթներ, քանի որ յուրաքանչյուր բարդույթ արտացոլում է որոշակի մարդու բարդ ներքին կյանքի, իսկ ներքին աշխարհը, ինչպես գիտեք, եզակի է և եզակի: Կան մի շարք վախեր և բարդույթներ, որոնք ընդհանուր առմամբ համընդհանուր են բոլոր մարդկանց համար:

Մասնագետ և ինքնավստահ խոսնակ դառնալու համար անհրաժեշտ է նախապատրաստվել, զարգանալ և անընդհատ մարզվել: Եվ հաճախ սկսնակ բանախոսի համար հիմնական խնդիրը բեմում ելույթ ունենալու վախն է: Այս խնդրին հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է զարգացնել իր մեջ շատ անձնական հատկություններ, օրինակ ՝ ինքնավստահություն կամ հումորի զգացում:

Փողը կարող է ոմանց ազատություն բերել, ոմանց էլ ստրկացնել: Կախված այն բանից, թե ինչպես է մարդն առնչվում իր կապիտալի հետ, նա կարող է դառնալ դեպրեսիվ պարանոիդ կամ լավատես, որը ուրախություն կպատճառի իրեն շրջապատող բոլորին: Հրահանգներ Քայլ 1 «Շատ փող» հասկացությունը բոլորի համար տարբեր է:

Մեծահասակին ստիպելը չանել այն, ինչ ուզում է, գրեթե անհնար է: Դուք չեք կարող տղամարդուն աթոռին կապել ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով ալկոհոլից: Ավելին, ալկոհոլիզմը հիվանդություն է: Հնարավո՞ր է հիվանդ մարդուն ստիպել վերականգնել: Ոչ, բայց դուք կարող եք օգնել նրան դա անել:

Ոչ բոլոր մարդիկ են նախընտրում ինքնաթիռով ճանապարհորդել, շատերը դեռ վախենում են տրանսպորտի այս տեսակից: Այնուամենայնիվ, հաճախ բոլորի կյանքում լինում են իրավիճակներ, երբ պարզապես անհնար է խուսափել օդային թռիչքից, այդ դեպքում անհրաժեշտ է դառնում դադարեցնել թռչելուց վախը և փորձել հանգստացնել թռիչքից առաջ:

Ալկոհոլիզմը հիվանդություն է, որը վտանգում է ոչ միայն թմրամոլը, այլեւ հարազատներին: Այս հիվանդությունը համարվում է մահացու թվով երրորդը: Ալկոհոլիզմից ազատվելը բավականաչափ դժվար է: Հայտնի մեթոդներից մեկը ծածկագրումն է: Ինչ է ալկոհոլիզմը Ալկոհոլիզմը համարվում է կախվածությունը խմիչքներից, որի հիմնական բաղադրիչը էթիլային ալկոհոլն է:

Սերը մաքուր և անկեղծ զգացողություն է, որը բերում է ուրախություն և երջանկություն, հույս ներշնչում: Այն չպետք է շփոթել կործանարար սիրային կախվածության հետ, որը ոչնչացնում է մարդու արժանապատվությունն ու ինքնահարգանքը: Ինչ է սիրային կախվածությունը Երկու անձանց միջեւ հարաբերությունն անկասկած պահանջում է հավատարմություն, նվիրվածություն և պատրաստակամություն ՝ բավարարելու սիրելիի կարիքները:

Լավ կազմվածքի համար պայքարում մենք պատրաստ ենք սխրանքների: Բայց թշնամիները նույնպես քնած չեն: Դրանցից մեկը չափից շատ ուտելն է: Ի՞նչ անել ձեր սովորական մասերի հետ և ինչպե՞ս սանձել ձեր ախորժակը: Որքան ավելի սոված եք, այնքան դժվար է ձեզ վերահսկել:

Վատ սովորությունները կարող են վնասել մարդուն: Դրանք խլում են ուժն ու առողջությունը, ինչպես նաև բացասաբար են ազդում անհատի ինքնագնահատականի մակարդակի վրա: Այնուամենայնիվ, ինքներդ ձեզ վրա պատշաճ և կանոնավոր աշխատանքով կարող եք հաղթահարել ձեր սեփական թույլ կողմերը:

Ոչ ոք անձեռնմխելի չէ դժվարություններից, բայց ոմանք ի վիճակի չեն ինքնուրույն հաղթահարել զգացմունքները, ավելի ու ավելի շատ մխիթարության դիմելով ՝ սթրեսը կամ այլ վատ սովորությունները զավթելու տեսքով: Եվ միայն քչերն են գիտակցում, որ այն, ինչ ուտում են նման պահերին, օգտակար չէ: