Lazուլությունը արտադրողականության ամենամեծ թշնամին է: Բոլորին հայտնի է նրա ամուր բռնելը: Երբեմն շատ դժվար է հաղթահարել ծուլությունը և գետնից իջնել դեպի ձեր երազանքը: Պարզ հնարքները կօգնեն հաղթահարել ծուլությունը: Ընտրեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գործառնական սկզբունք »
Երբ էներգիայի պակաս եք զգում, պարզապես սկսեք աշխատել: Հաղթահարեք ինքներդ ձեզ և պարզապես արեք դա: Շուտով դուք կնկատեք, որ ձեզ ձգում են ընթացքի մեջ, և նույնիսկ էներգիայի ավելացում կստանաք հենց աշխատանքից:
Քայլ 2
«Pressureամանակի ճնշման» սկզբունքը
Սահմանեք ինքներդ ձեզ խիստ ժամկետներ: Սկսելն ավելի հեշտ է, երբ գիտեք, որ ժամկետները չափազանց սեղմ են:
Քայլ 3
«Շտապողականության» սկզբունքը
Այս սկզբունքը պետք է հիմնարար դառնա ծուլության դեմ պայքարում: Մենք բոլորս սիրում ենք գործերը հետաձգել վաղվան: Արդյունքում, «վաղը» դառնում է օրացույցի ամենածանրաբեռնված օրը: Հիշեք սա …
Քայլ 4
«Վարձատրության» սկզբունքը
Գտեք մի պարգև, որը կստանաք աշխատանքն ավարտելուց հետո: Սրճարան, կինոթատրոն գնալ, ընկերների հետ հանդիպում: Կենտրոնացեք ի վերջո ձեզ սպասող ուրախությունների, ոչ թե այն դժվարությունների վրա, որոնք պետք է հաղթահարել:
Քայլ 5
«Փիղը բաժանելու» սկզբունքը
Մեծ բաները կտոր-կտոր արեք: Թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ հոգեպես դժվար է միանգամից մեծ գործ կատարել: Մտածեք, թե որ մասերի մեջ կարող եք բաշխել առաջադրանքը և լրացնել այն փուլերով:
Քայլ 6
«Առաջնահերթության» սկզբունքը
Մարդը այնքան դասավորված է, որ պատրաստ է գտնել ցանկացած սովորական աշխատանք `պարզապես ոչինչ չանելու համար: Կերեք, լվացեք սպասքը, ստուգեք ձեր փոստը, դիտեք նորություններ … Համաձայնեք, դա նույնպես պետք է արվի … Բայց այդ առաջադրանքներին պետք է տրվի ազատ ժամանակ և միայն կարևոր աշխատանք կատարելուց հետո: Սա նշանակում է, որ առաջադրանքների ամբողջ ցանկից մենք ընտրում ենք, թե ինչ է պետք անել առաջին հերթին, և կամ հետաձգում ենք սովորական աշխատանքը կամ պատվիրակում ենք այն:
Քայլ 7
Ոչինչ չանելով
Երբ ծուլությունը ճնշող է, և դուք չեք ցանկանում ոչինչ անել, ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք ոչինչ չանել: Ուղիղ իմաստով … ՈՉԻՆՉ … կանգնեք սենյակի մեջտեղում և պարզապես կանգնեք այնտեղ, կամ նստեք … Բայց միևնույն ժամանակ, ԿԱՐԵՎՈՐ Է ՈՉ ՄՆԱԼ. ամսագրի միջոցով: Հավատացեք, մի քանի րոպեից դուք դրանից շատ կհոգնեք, և ցանկություն կառաջանա ինչ-որ բան անել:
Քայլ 8
«Նպատակ դնելու» սկզբունքը
Երբեմն բավական է նպատակ ձևակերպել (այն, ինչ ուզում եք անել), և անմիջապես ցանկություն է առաջանում արագ կատարել աշխատանքը: Կարևոր է, որ նպատակը լինի պարզ, իրագործելի և հասկանալի:
- Ո՞րն է ձեր նպատակը. Մանուշակների մասին կայք ստեղծել:
«Disզվելի է, քանի որ չափազանց ժամանակատար է:
Փորձեք այլ կերպ գլուխկոտրել ինքներդ ձեզ. Մտածեք կայքի ընտրացանկի մասին մանուշակների մասին կամ ընտրեք կայքի ձևանմուշ … Դա արդեն ավելի հետաքրքիր և հեշտ է:
Քայլ 9
«Խելացի գործունեության» սկզբունքը
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի գործունեության իր ռիթմը, որը ձեւավորվել է տարիների ընթացքում: Ինչ-որ մեկը առավոտյան առավելագույն արդյունավետություն ունի, ինչ-որ մեկը արագացնում է երեկոյան: Եթե աշխատանքի ընթացքում հաշվի եք առնում գործունեության այս ժամերը (և դրանք անհատական են), ապա նվազագույն կորուստով կարող եք ավելիին հասնել: Կատարեք ամենաբարդ աշխատանքը ձեր մարմնի առավելագույն գործունեության ընթացքում:
Քայլ 10
«Փոփոխության» սկզբունքը
Monամեր շարունակ դժվար է միօրինակ աշխատանք կատարել: Փորձեք այլընտրանքային աշխատանք. Այլընտրանքային մտավոր աշխատանք ֆիզիկական աշխատանքի հետ և հակառակը ՝ այլընտրանքային աշխատանք հանգստի ժամանակահատվածների հետ: Սա ձեզ թույլ կտա ավելի երկար խուսափել հոգնածությունից:
