Ինքնագնահատական 2024, Նոյեմբեր

Խմող մարդը դժբախտություն է ամբողջ ընտանիքի համար: Հաճախ ծնողների, ընկերների և մերձավոր ազգականների ոչ բարվոք պահվածքը միայն սրել է իրավիճակը: Անհրաժեշտ է գործել ինքնավստահ, կոշտ և անխիղճ - դրանից է կախված ամբողջ ընտանիքի բարեկեցությունը: Հրահանգներ Քայլ 1 Անհրաժեշտ է դադարեցնել ալկոհոլ չարաշահող անձի գործողությունների պատասխանատվությունը:

Հաղորդակցվելիս մարդիկ փոխանակվում են ոչ միայն տեղեկատվությամբ և հույզերով, այլև էներգիա: Այնպես է պատահում, որ ինչ-որ մեկի հետ շփվելուց հետո քեզ լիովին կոտրված ու քամած ես զգում, ինչպես կիտրոնը: Եթե սա մեկուսացված դեպք է, ապա վերականգնումը բավականաչափ արագ և հեշտ է:

Առողջ տղամարդը կանանց մասին մտածում է սեռական ճանապարհով, և դա բոլորովին նորմալ է: Մյուս կողմից, երբեմն նման մտքերը վերածվում են մոլուցքի և խանգարում են կենտրոնացմանը: Հրահանգներ Քայլ 1 Ընկղմվեք ձեր աշխատանքի մեջ: Լուրջ ընդունեք ձեր աշխատավայրում արածը:

Երբեմն մեր կյանքում լինում են իրավիճակներ, երբ անհրաժեշտ է դառնում ասել ճշմարտությունը, և հաճախ `ծանրակշիռ ճշմարտությունը: Բոլոր առիթների համար միատեսակ բաղադրատոմսեր չկան, բայց մենք ձեզ կասենք մի քանի կանոններ, որոնցով առաջնորդվելով կարող եք ասել ճշմարտությունը և միևնույն ժամանակ չնեղացնել զրուցակցին:

Տնային տնտեսության մակարդակում աշխատասեր մարդիկ հաճախ շփոթվում են պարզապես աշխատասեր, պատասխանատու աշխատողների հետ: Իրականում, աշխատանքային հոլիզմը նևրոզի այն ձևերից մեկն է, որում անձնական կյանքը սուբլիմացվում է մասնագիտական գործունեության մեջ:

Աերոֆոբիան իրական հիվանդություն է, երբ մարդը թռչելուց վախ է զգում: Դրա դրսեւորման տարբեր աստիճանները ծանոթ են շատերին, ովքեր գոնե մեկ անգամ թռչել են ինքնաթիռ: Թռիչքից վախը կախված չէ թռիչքների և վայրէջքների քանակից. Դրան ենթակա են ինչպես նրանք, ովքեր հաճախ են թռչում, այնպես էլ նրանք, ովքեր իրենց ամբողջ կյանքի ընթացքում մի քանի անգամ ունեցել են ինքնաթիռ նստել:

Հեռուստատեսությունից ուղղակի կախվածությունը բացասաբար է ազդում մարդու վրա և վնասակար է առհասարակ առողջությանը: Տեսողությունը թուլանում է, մկանները կորցնում են տոնը ֆիզիկական անգործության պատճառով և դառնում են փխրուն, ողնաշարը թեքվում է: Եվ տարասեռ, երբեմն շատ բացասական լուրերի առատությունը լավագույնս չի ազդում նյարդային համակարգի վիճակի վրա:

Մեծահասակները նույնպես հակված են այնպիսի մանկական սովորության, ինչպիսին է եղունգները խայթելը: Փորձագետների գնահատմամբ, աշխատողների շուրջ 27% -ը անընդհատ կծում է մատները, երբ խորհում է աշխատանքային խնդիրների մասին: Իսկ հոգեբանները բացատրում են մեխերը կծելու սովորությունը տարբեր պատճառներով, և ոչ միշտ ՝ բիզնեսի:

Կանայք և տղամարդիկ տարբեր կերպ են վերաբերվում լուրջ հարաբերությունների: Ամենից հաճախ տղամարդը, հանդիպելով կնոջ հետ, հարաբերությունները համարում է ինքնաբերաբար, իսկ կանայք բարձրացնում են իրենց զգացմունքները, որոնք ժամանակի ընթացքում կարող են վերածվել սիրային կախվածության:

Այժմ կան շատ տարբեր սրճարաններ, որոնք առաջարկում են արագ ուտել: Նման հաստատություններում սնունդը շատերի համար շատ համեղ է թվում, բայց իրականում այն շատ վնասակար է և շատ կալորիական: Obարպակալումը գալիս է արագ սննդից, Ամերիկայում սա հիմնական խնդիրներից մեկն է:

Noարմանալի չէ, որ նրանք ասում են, որ սովորությունը «երկրորդ բնույթ» է: Ի վերջո, դրանից ազատվելը կարող է չափազանց դժվար լինել: Եվ դա կամքի ուժի մասին չէ: Սովորությունն այնքան ամուր է կապված մարդու կերպարին, որ նա հաճախ իրեն չի հասկանում առանց այդ փոքրիկ մանրուքի:

Տեխնոլոգիայի զարգացման հետ մեկտեղ համակարգչային կախվածությունը սկսեց ձեռք բերել համաճարակի չափսեր: Այս կախվածությունը հաճախ համեմատվում է թմրամոլության հետ: Anնողների ահագնացող թիվը ահազանգում է ՝ փորձելով երեխային պոկել մոնիտորի էկրանից: Ինչպե՞ս դա ճիշտ անել ՝ առանց դեռահասի հոգեբանությունն էլ ավելի վնասելու:

Որոշ անհատներ չեն կարող պատկերացնել իրենց կյանքը առանց հեռուստասերիալների: Այս հոբբին զբաղեցնում է նրանց գրեթե ամբողջ ժամանակը: Timeամանակ անցկացնելով հեռուստացույցի առջև ՝ մարդիկ մոռանում են իրենց շրջապատող իրականության մասին և ապրում սերիալի հերոսների կյանքերով:

Եթե անձը պարբերաբար ունենում է ուժեղ վախի և տհաճ զգացողությունների նոպաներ, որոնք բոլորովին անսպասելիորեն սկսում են նրա համար, ապա կարելի է ենթադրել, որ նա տառապում է ինչ-որ տիպի տագնապային խանգարումներից: Իհարկե, բոլորը ցանկանում են ազատվել վախից և ձեռնարկել բոլոր միջոցները ՝ երկրորդ հարձակումը չթողնելու համար:

Իզուր չկա մի օր, որը կոչվում է «օր առանց ինտերնետի»: Հունվարի 26-ին Համաշխարհային ցանցի օգտվողներն անջատում են համակարգիչները և անցնում «իրական կյանք»: Ինտերնետային կախվածությունից ազատվելու համար կարող եք օգտագործել պարզ կանոններ: Կտրուկ ճանապարհը ինտերնետն անջատելն է:

Սննդամթերքի մշակումը կարող է հանգեցնել ավելորդ քաշի և առողջական խնդիրների: Ինքներդ ձեզ վրա ճիշտ աշխատանք կատարելով ՝ դուք կարող եք կերակուրը վերածել գոյատևման, բայց ոչ գոյության նպատակի: Հրահանգներ Քայլ 1 Մտածեք այն մասին, թե ձեզ համար ի՞նչն է ավելի կարևոր ՝ սնունդ, որը կարող եք համտեսել ընդամենը մի քանի րոպե, թե՞ նիհար կազմվածք և գերազանց առողջություն:

Աշխարհը սովոր է ապրել մեծ արագությամբ. Կառուցվում են ավելի արագ տրանսպորտային եղանակներ, իրականացվում է արագ հաղորդակցություն, արագանում է նաև մարդու գործունեությունը: Ասես օրվա մեջ մի քանի ժամ կա, կարծես ժամանակ չկա պարզապես կանգ առնելու և կյանքը վայելելու:

Personանկացած մարդու կյանքում վաղ թե ուշ կան իրավիճակներ, երբ դուք պետք է պատասխանատվություն ստանձնեք ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի համար: Բայց նման բեռ կրելու որոշումը կարող է շատ դժվար լինել, և երբեմն ընդհանրապես չեք ցանկանում գնալ այս քայլին:

Բաց թողնելով ձանձրալի բնորոշումները և կրոնական վեճերը ՝ անդրադառնանք այն փաստի վրա, որ մեղքը հիմնված է սխալ աշխարհայացքի վրա, որն ամրապնդվում է հարյուրավոր տարբեր սովորություններով: Այնպես է պատահում, որ գիտակցում ես և ուզում ես փոխվել, բայց չես կարող:

Մարդկության համար կյանքը շատ ավելի հեշտ կլիներ, եթե փոխադարձ և ուժեղ սիրո համար տրվեր ցմահ երաշխիք: Փաստորեն, հարաբերություններն առավել հաճախ կառուցվում են «մեկը սիրում է, իսկ մյուսը ՝ սիրել» սխեմայի համաձայն … Հրահանգներ Քայլ 1 Հազվադեպ է պատահում, որ սիրո հռչակագիրը միաժամանակ տեղի ունենա:

«Սովորությունը երկրորդ բնույթ է» արտահայտությունն առաջին անգամ օգտագործել է հին հույն փիլիսոփա Արիստոտելը, չնայած այն իսկապես թեւավոր դարձավ երանելի Օգոստինոսի շնորհիվ: Հին մտածողները կարծում էին, որ որոշ սովորություններ կարող են այնքան արմատավորված լինել, որ դրանք ոչնչով չեն տարբերվի բնավորության գծերից:

Փայլուն գեղեցկության և նրանց անկատարության վրա ֆիքսված մարդիկ հեշտությամբ դառնում են պլաստիկ վիրաբուժության պատանդ: Բայց երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը կանցնեն, և ներդաշնակություն երբեք չի ստացվի: Գնե՞լ գեղեցկությունն արագ և էժան:

Խնդրահարույց իրավիճակի առջև կանգնելիս ձեր սեփական գործողությունները վերլուծելը և պլանավորելը կօգնի ձեզ ոչ մեծ պաղպաղակ ծառայել, կամ, որ ավելի վատ է, ալկոհոլով սթրեսի դեմ պայքարելը: Բացի այդ, նման ժամանակահատվածներում կերած ամեն ինչ անխուսափելիորեն ազդում է կազմվածքի վրա:

Ավանդաբար, ցանկացած հանդիսավոր խնջույք, բանկետ կամ բուֆետի ընդունելություն `լինի դա նշանակալի իրադարձության տոն, թե պարզապես ընկերական հավաքույթ, ներառում է ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը: Բայց, ցավոք, ոչ բոլորը գիտեն խմել: Եվ որպեսզի ալկոհոլային հարբեցողության մեջ այնպիսի գործողություններ չկատարեք, որոնց վճարը սթափվելուց հետո մարմինը քայքայող մեղքի զգացում է, դուք պետք է կարողանաք ժամանակին կանգ առնել հարբածի չափով:

Օրն անցնում է լարված մթնոլորտում, ձեռքն ակամա հասնում է ծխախոտին, առանց վարանելու դու այն վառում ես ՝ ծանոթ պատմությու՞ն է: Մտածում եք ՝ ինչպես թողնել ծխելը: Բայց դրանից այն կողմ չկա՞: Smխելը, ինչպես ասել է Մարկ Տվենը. «Դա սովորություն է, որը հեշտությամբ կարելի է վերացնել, ես դա արել եմ հազար անգամ»:

Որոշ տղամարդիկ նախանձելի արագությամբ փոխում են իրենց սիրահարներին և ստեղծում նոր հարաբերություններ: Նրանք ընտրովի չեն և անընդհատ փնտրում են նույնիսկ իրենց համար անհայտ իդեալներ: Հասարակության մեջ այդպիսի պարոններին այլ կերպ են անվանում: Կանացի միջոց Տղամարդը, ով ձեռնոցների նման փոխում է կանանց, ցույց է տալիս կանանց սեռի նկատմամբ հետաքրքրության աճ:

Ֆոբիայի պատճառները տարբեր իրավիճակներում են, որոնք կարող են տրավմատիզացնել բնավորությունը: Սա հատկապես ճիշտ է այն դեպքերի համար, որոնք տեղի են ունեցել վաղ տարիքում: Եվ նշանակություն չունի ՝ այս իրադարձությունը պատահե՞լ է անձի հետ, թե նա պարզապես դարձել է նրա ականատեսը:

Cheամանակակից աշխարհում խաբելը հազվադեպ չէ: Բայց վիճակագրությունը պնդում է, որ տղամարդիկ ավելի հաճախ են որոշում նման գործողությունները, քան կանայք, և դրդապատճառները կարող են շատ տարբեր լինել: Ամենատարածվածը սիրո, ձանձրույթի, վրեժխնդրության կամ պատահական հարաբերությունների բացակայությունն է:

Շոպահոլիզմը, ինչպես խաղային կախվածությունը, ալկոհոլիզմը, կախվածություն է: Եվ երբեմն դա բուժելը այնքան էլ հեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, եթե ամեն ինչ այդքան վատ չի արհամարհվում, մի քանի պարզ խորհուրդներ կօգնեն թուլացնել խանութի բռնությունը: Դա անհրաժեշտ է Այս կախվածությունը հաղթահարելու համար հարկավոր է քրտնաջան աշխատել:

Բաժանումը ցանկացած ժամանակահատվածում բարդ շրջան է: Ես կցանկանայի այն արագ ու ցավոտ անցնել: Եթե պատճառները ճիշտ եք բացատրում, ինքներդ ձեզ և նրան շարունակելու առիթ մի տվեք, ինչպես նաև անընդհատ չեք հիշում անցյալը, ամեն ինչ կընթանա հեշտ և սահուն:

«Բոլորը ստում են», - ասում է սիրված հեռուստասերիալներից մեկի գլխավոր հերոսը: Եվ արդար սեռը բացառություն չէ: Ի՞նչն է ստիպում կանանց ու աղջիկներին թաքցնել ճշմարտությունը և խաբել ուրիշներին: Ամենատարածված պատճառների ցանկը ձեր առջեւ է: Դիվանագիտական ստեր Շատ հաճախ կանայք հասկանում են, որ ճշմարտությունը կարող է վիրավորել մարդուն և հանգեցնել բախումների, ուստի նրանք դիմում են խաբեության:

Բռնությունը մեզ շրջապատում է: Այն մեր կյանքի մեջ է թափանցում հեռուստաէկրաններից, ինտերնետից և թերթերից: Բռնություններ կան շատ ընտանիքներում, աշխատավայրում, ձեր քաղաքի փողոցներում և այլն: Այսօր մենք կխոսենք դպրոցական բռնության մասին, որը լրատվամիջոցներում ավելի ու ավելի հաճախ է նշվում:

Վախերը երբեմն օգտակար են մարդկանց համար, բայց միայն այն դեպքերում, երբ դրանք առաջացնում են ինքնապահպանման բնազդը և պաշտպանում նրանց անհեթեթ գործողություններից: Ֆոբիաների դեպքում իրավիճակն այլ է. Դա խուճապային վախ է, որն առաջանում է առանց պատճառի և իրեն չի տալիս որևէ վերահսկողության:

Սա է պատճառը, որ անձնական տարածքը կոչվում է այդպիսին, իսկապես ինչ եք որոշում ՝ մարդկանց ներս թողնել այնտեղ, թե ոչ: Այնուամենայնիվ, բարձր տեխնոլոգիաների մեր դարաշրջանում շատ դժվար է մենակ մնալ, և ցանկացած պահի մենք կարող ենք դառնալ նրանց ուշադրության առարկան, ում հետ մենք չէինք ցանկանա շփվել այստեղ և հիմա:

Քչերն են որոշում կայացնում հեշտությամբ թողնել ծխելը: Բուն կախվածության դեմ պայքարելուց բացի, ծխողը ստիպված է դիմակայել նախկին համախոհների ՝ ծխող գործընկերների միջավայրին: Եվ եթե տանը ավելի հեշտ է հրաժարվել ծխախոտից, քան բաց թողնել ծխի մեկ այլ ընդմիջում աշխատավայրում, ժամանակն է սկսել արմատական գործողություններ ձեռնարկել:

Օբսեսիվ վիճակները կամ ֆոբիաները, ինչպես դրանք անվանում են նաև, ժամանակակից հասարակության մեջ շատ տարածված երեւույթ են: Դրանք ավելի տարածված են, այնքան մեծ է այն մայրաքաղաքը, որում ապրում է մարդը: Շատերը չեն էլ գիտակցում, որ իրենց վախերն անպատճառ են:

Հոգեբան այն անձն է, ում հավատում են, որ նա ունի պարանորմալ ուժեր: Քանի որ գիտությունը չի արձանագրել այդպիսի կարողություններ ունեցող մեկ մարդու, էքստրասենսները կոչվում են նրանք, ովքեր իրենք են պնդում, որ ունեն անսովոր ունակություններ: Շատ դեպքերում նրանք, պարզվում է, սովորական շառլատաններ են ՝ տիրապետելով հիպնոսի, գործնական հոգեբանության և դյուրահավատ քաղաքացիներին խաբելու ամենապարզ տեխնիկային:

Քարտից կախվածությունը լուրջ հոգեբանական հիվանդություն է, որից շատ դժվար է ազատվել: Շատերն ինքնուրույն են դիմագրավում նման հոգեկան խանգարումները, բայց առավել հաճախ նրանք ստիպված են օգնություն խնդրել մասնագետներից և անցնել երկարատև բուժում: Հիվանդության սկզբնական փուլում դուք կարող եք փորձել մի քանի եղանակով ազատվել թղթախաղի անընդհատ մտքերից:

Որպեսզի ինքներդ ձեզ սիրո կախարդանքից ծանր հետևանքներ չվաստակեք, մանավանդ, եթե էզոթերիզմից պրոֆեսիոնալ չեք և պատրաստվում եք ինքներդ սիրո կախարդանք պատրաստել, տանը պետք է պահպանել մի քանի պարզ կանոններ: Սիրո կախարդանքի կանոնները պարզ են

Ո՞րն է կակազության բնույթի և մեխանիզմների էությունը: Համաշխարհային գրականության մեջ կա շատ լավ օրինակ, որն օգնում է հասկանալ կակազության բնույթը: Ալան Մարշալը «Ես կարող եմ ցատկել լճակների վրայից» հոդվածում նկարագրում է մի կնոջ, ով կզակի վրա երկար ու տգեղ մազեր ուներ: