Շոպահոլիզմը, ինչպես խաղային կախվածությունը, ալկոհոլիզմը, կախվածություն է: Եվ երբեմն դա բուժելը այնքան էլ հեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, եթե ամեն ինչ այդքան վատ չի արհամարհվում, մի քանի պարզ խորհուրդներ կօգնեն թուլացնել խանութի բռնությունը:
Դա անհրաժեշտ է
Այս կախվածությունը հաղթահարելու համար հարկավոր է քրտնաջան աշխատել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սովորեք տարբերակել իրական կարիքը և հոգեբանական կարիքը: Առաջին դեպքում մենք գնում ենք տաք վերարկու, որպեսզի չսառչենք ձմռանը, բանջարեղենը `աղցան պատրաստելու համար, նվեր` ծննդյան տղային հաճելի լինելու համար: Հոգեբանական կարիքը անկախություն ցուցաբերելու, օտարներից մեկը դառնալու, միայնությունը խեղդելու թաքնված ցանկությունն է:
Քայլ 2
Ձեր կրեդիտ քարտը մի կրեք ձեզ հետ: Վճարային կրեդիտ քարտով վճարելով `դուք կորցնում եք կապը գնված իրի և ծախսված գումարի միջև:
Քայլ 3
Կազմեք գնումների ժամանակացույց: Եթե խանութ եք գնացել ատամի մածուկ խմելու համար, հետ եկեք դրանով, այլ ոչ թե չորանոցների պայուսակով, լվացքի զեղչված լվացքի միջոցով և գուլպաների կույտով:
Քայլ 4
Կամքի ուժով ստիպիր ինքդ քեզ չնայել վերջին կատալոգները, չայցելել կայքեր, որտեղ կարող ես մեծ գումար կորցնել, կենտրոնանալ գովազդի վրա, անցնել ցուցափեղկերի կողքով:
Քայլ 5
Երբ գնում եք գնումներ, հրավիրեք բանական ընկերոջ: Նա սիրով կքննադատի այն ամենը, ինչ ցանկանում եք գնել:
Քայլ 6
Գնում կատարելուց առաջ հիշեք մեղքի տհաճ զգացողությունները, որոնք կարող եք շատ շուտ զգալ: Միգուցե՞ ավելի լավ է դրանից խուսափել: Իսկ հստակության համար գծապատկեր կազմեք, դա կարտացոլի որոշակի գնումից ստացված հաճույքի ուժը:
