Որոշ անհատներ չեն կարող պատկերացնել իրենց կյանքը առանց հեռուստասերիալների: Այս հոբբին զբաղեցնում է նրանց գրեթե ամբողջ ժամանակը: Timeամանակ անցկացնելով հեռուստացույցի առջև ՝ մարդիկ մոռանում են իրենց շրջապատող իրականության մասին և ապրում սերիալի հերոսների կյանքերով: Հեռուստաշոուների կախվածությունից ազատվելու մի քանի եղանակ կա:
Մուտքագրեք արգելքներ
Ներքին արգելքը կարելի է համարել հեռուստատեսային կախվածությունից ազատվելու մեթոդներից մեկը: Դուք պարզապես մեկընդմիշտ ինքներդ որոշեք, որ այլևս չեք դիտում հեռուստաշոուներ. Չեք դիտում ծանոթ սերիալների վերջին շարքը, չեք սկսում ընկղմվել նոր պատմությունների մեջ: Այստեղ կարևոր է կամքի ուժ ցուցադրել և պահպանել ինքներդ ձեզ տրված խոսքը: Խնդիրը հասկանալը կօգնի ձեզ այս հարցում:
Ինքներդ ձեզ զրկեք անվերջ կինոնկարներ դիտելու ֆիզիկական ունակությունից: Ընդհանուր առմամբ դադարեցնել հեռուստացույցը կամ անջատել կաբելային ալիքները: Դա արեք մի քանի շաբաթ սկսելու և ձեզ ազատ զգալու համար: Եթե ձեզ համար դժվար է կատարել այս պայմանը, ապա ամեն օր կրճատեք հաջորդ դրվագները դիտելու ժամանակը:
Փոխեք վերաբերմունքը
Պարզապես մտածեք, թե որքան անհեթեթ է մտացածին հերոսների կյանքին հետևելը և, դրա պատճառով, ուշադրություն չդարձնել ձեր սեփականի վրա: Մտածեք այն մասին, թե որքան օգտակար բաներ կարող եք անել այն ժամանակ, երբ ծախսում եք հեռուստաշոուներ: Անշուշտ, գիտեք, թե ինչն է ձեզ փոխում և ձեր շուրջ եղած իրականությունը `ձեր կյանքի որակը բարելավելու համար: Ուստի հոգ տանել այս փոխակերպումների մասին:
Սովորեք ինչ-որ նոր բան, տիրապետեք որոշակի առանձնահատկության, ժամանակ տրամադրեք ձեր կարիերայի, ուսման կամ անձնական կյանքի համար: Հոգ տանել ձեր առողջության մասին, ավելի շատ քայլել, ժամանակ հատկացնել ֆիթնեսին: Դարձիր սոցիալական ակտիվություն, հանդիպիր ընկերների հետ, մասնակցիր մշակութային միջոցառումների:
Հասկացեք խնդիրը
Մտածեք, թե ինչու են ձեզ այդքան հրապուրում հեռուստաշոուները: Թերեւս դրանք ընդգրկում են թեմաներ, որոնք ձեզ շատ են հետաքրքրում: Բացահայտեք ձեր նախընտրած սերիալներում բարձրացված հիմնական խնդիրները և արդյունքը կիրառեք ձեր սեփական կյանքի վրա: Այսպիսով, դուք կարող եք գտնել ձեր բնավորության կամ շրջապատող հանգամանքների աճի գոտի:
Գուցե դուք ձանձրույթից ու ինքնաիրացման վախից եք սուզվում հեռուստաշոուների մեջ: Եթե չգիտեք, թե ինչ եք ուզում, փախչելը մտացածին աշխարհ կարող է լինել ինքնորոշման այլընտրանք և աշխատել ձեր վրա: Ձեր ուղեղը ներգրավելով մեկ այլ շարքի ՝ դուք խեղդում եք բանականության ձայնը, որը պահանջում է որոշ հարցերի պատասխան:
Հասկացեք, որ հեռուստաշոուներ դիտելը չի լուծի ձեր խնդիրները: Հեռուստացույցի առջև նստած կամ նստած ապրելակերպ վարելը ակնհայտորեն չի բարելավում ձեր առողջությունը: Hardանր օրվանից հետո ձեր աչքերը ստանում են լրացուցիչ բեռ, որը նույնպես բավականին վնասակար է: Հեռուստատեսային շոուները բացասաբար են ազդում ձեր ՝ որպես անձի զարգացման վրա: Նրանց հետ դուք միայն դեգրադացվում եք, եթե իհարկե, մենք չենք խոսում գիտահանրամատչելի սերիական ֆիլմի մասին: Հետեւաբար, արժե ինքներդ ձեզ հավաքել և վերջ տալ վնասակար կախվածությանը:
