Վաղուց ապացուցված է, որ ցանկացած կախվածություն հիվանդություն է: Կապ չունի, թե ինչի համար է այս կախվածությունը ՝ ալկոհոլը, թմրանյութերը, համակարգչային խաղերը: Ոչ մեկին չի հաջողվում հավերժ հաղթահարել կախվածության օբյեկտի նկատմամբ փափագը և լիովին վերահսկել իրեն, և ոչ մեկին չի հաջողվում «հազվադեպ խաղալ» կամ «մի քիչ խմել»: Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ քանի որ չես կարող ազատվել կախվածությունից, ստիպված կլինես դրանից տառապել ամբողջ կյանքում: Կարելի է դադարեցնել կախվածությունը, այնուհետև կախված մարդը կարող է սթափ մնալ իր կյանքի մնացած մասը կամ չխաղալ թղթերով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Յուրաքանչյուր ոք, ով վճռական է ազատվել կախվածությունից, սկսում է տանջվել վախերից: Մարմինն արդեն սովոր է արհեստական խթանմանը, ուստի մարդը կորած է ու վախենում է, թե ինչպես կարող է լրացնել թափուր դատարկությունը: Ձևակերպեք ձեր առջև դրված նպատակը այլ կերպ `ոչ թե« ազատվելուց … », այլ« ազատվել … », հոգեբանորեն սա ենթագիտակցորեն լրիվ այլ կերպ է ընկալվում:
Քայլ 2
Պատրաստ եղեք ոչ միայն բառերով հայտարարել ազատ արձակման ձեր պատրաստակամությունը, այլ նաև այն փաստի, որ դրա անհրաժեշտությունը կավելանա ակտիվ գործողություններով: Դա շատ դժվար կլինի ինքնուրույն անել, դրա համար անհրաժեշտ է իսկապես «երկաթե» կամք:
Քայլ 3
Օգնություն խնդրեք մասնագետներից և ընդունեք այն, ամեն անգամ մի խաբվեք հետևյալ բառերով. Այս վստահությունը սխալ է: Այստեղ խոսքը կամքի ուժի պակասի մասին չէ, այլ այն, որ հիվանդությունը շատ թակարդներ է դրել ձեր մեջ, միայն մասնագետները կարող են դրանք ճանաչել և օգնել խուսափել դրանցից: Նույնիսկ եթե դուք արդեն սկսում եք ինքնուրույն նկատել և խուսափել դրանցից, դուք կսկսեք հաղթել ձեր մեջ փափագները, դա չի նշանակում, որ ճակատամարտը շահված է:
Քայլ 4
Դուք պետք է անհապաղ լցնեք կախվածությունից ազատված տեղը այն հաճույքներով և օգուտներով, որոնք բերում է սթափ կյանքն իր հետ: Գտեք ինքներդ ձեզ համար նոր, հետաքրքիր բիզնես կամ զբաղմունք, որով դուք գլուխը կընկնեք, և որից դուք կստանաք իրական մղում: Հավատացեք ինձ, մինչ խմում կամ նստում էիք համակարգչի առջև, կյանքը ձեզանից թաքցնում էր շատ անհայտություններ, ձեր խնդիրն է դա սովորել և կրկին երջանիկ դառնալ:
