Մենք սովոր ենք վիրավորվել, և երբեմն չենք կարող պարունակել այս հույզը, որքան էլ փորձենք: Մինչդեռ, հոգեսոմատիկայի ոլորտի մասնագետներն ապացուցել են, որ ուժեղ հույզերը կարող են հիվանդացնել: Հատկապես, եթե դրանք անընդհատ լինում են: Ամենադժվար հիվանդությունը ՝ ուռուցքաբանությունը, հայտնվում է հենց դժգոհությունների պատճառով: Քաղցկեղով հիվանդ հիվանդն ապրում է «Ես կմեռնեմ, բայց չեմ ների» սկզբունքով:
Հնարավո՞ր է ընդհանրապես չնեղանալ:..
Մենք ապրում ենք կարծրատիպերով. Վիրավորված - նեղացած, զայրացած - զայրացած և այլն: Այսինքն ՝ մենք հետևում ենք հանգամանքներին, ինչպես գետի վրա լողացող պատառ: Այնուամենայնիվ, մարդը կարող է և պետք է վեր բարձրանա հանգամանքներից, եթե միայն այն պատճառով, որ բացասական հույզերը բացասաբար են ազդում առողջության վրա, այս մասին խոսում է հոգեսոմատիկայի գիտությունը: Եվ ժողովրդական իմաստությունն ասում է, որ «բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են»:
Ավելին, հիվանդությունների մեծ մասն առաջանում է դժգոհության պատճառով: Վիրավորված լինելու պատճառով մարդը սկսում է այլ բացասական հույզեր ապրել ՝ զայրույթ, վախ, մեղք և վրեժ լուծելու ցանկություն և շատ ավելի բացասական: Երբեմն դժգոհությունն այնքան ուժեղ է լինում, որ այն «գերակշռում է», և մենք ինքներս մեզ հետ ոչինչ չենք կարող անել, չենք կարող չնեղանալ:
Եվ այնուամենայնիվ, ներել սովորելը անհրաժեշտ է, եթե չես ուզում քո սեփական բացասականով հիվանդություն առաջացնել քո մարմնում: Եվ մի բան էլ. Աշխարհի բոլոր կրոնները պնդում են, որ ներողամտությունը մարդու բարձրագույն առաքինությունն է ՝ նրան ավելի մոտեցնելով Արարչին, այսինքն ՝ իդեալին:
Այսպիսով, դուք վիրավորվել եք (ավելի ճիշտ ՝ վիրավորվել եք, քանի որ հակառակորդը, միգուցե, չի ցանկացել ձեզ վնասել): Ինչ անել? Նախ փորձեք գտնել հուզական հավասարակշռություն: Հանգիստ երաժշտություն, զվարճալի կատակերգություն, բույրով լամպ, զբոսանք բնության մեջ ՝ այն ամենը, ինչ օգնում է հանդարտեցնել կատաղած հույզերը: Դա անհրաժեշտ է, քանի որ անհանգիստ վիճակում մարդը ի վիճակի չէ համարժեք որոշում կայացնել, և ոչ մի լավ միտք նրա գլխին չի գա:
Հուզական ֆոնը քիչ թե շատ հանգստանալուց հետո պետք է հիշել դժգոհության բռնկման պահը և սթափ գնահատել. Արդյո՞ք այդքան կարևոր է դժգոհության պատճառն: Որպես կանոն, մենք հաճախ վիրավորվում ենք մանրուքների կամ պարզապես սթրեսի կուտակման պատճառով, և այդ պահին մեր համբերությունը լցվեց: Այն մարդը, ումից դուք վիրավորվել եք, չի հասկացել ձեր արձագանքը, իսկ ի պատասխան ՝ նա նույնպես վիրավորվել է: Նա անարդար է համարում ձեր նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը. Այսպես է տեղի ունենում բախում:
Եթե դուք իսկապես վիրավորված եք, ապա դեռ չեք կարող վիրավորվել: Ավելին, հանցագործը դրանից ոչ ցուրտ է, ոչ էլ տաք, և ձեր մարմինը վատ է: Հետեւաբար, լավագույն ելքը փորձելն է զբաղեցնել ձեր թշնամու տեղը: Հաճախ մենք չգիտենք, թե զրույցի ընթացքում ինչ մտքեր և զգացմունքներ են հուզել մարդուն: Եվ երբ սկսում ես հասկանալ, ամեն ինչ ավելի պարզ է դառնում: Երբեմն մարդը «քամու» է ենթարկում աննշան իրավախախտումը, որպեսզի վշտի պատճառով տեղ չգտնի: Մի հողմեք ձեր հույզերը, փորձեք ռացիոնալ լինել:
Լավ է խոսել ձեր հակառակորդի հետ և պարզել, թե ինչն է առաջացրել այս վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ: Մասնավորապես. Ոչ թե «ինչու՞ ինձ հետ դա արեցիր, այլ« ես ի՞նչ չարեցի »: Հաճախ է պատահում, որ այդպիսի զրույցի ընթացքում պարզվում է ճշմարտությունը գտնել կամ համաձայնության գալ: մտածիր ՝ տեսակավորելով դրա հնարավոր տարբերակները նման վերաբերմունքի պատճառները: Այս դեպքում կարող եք փակել ձեր աչքերը և մտնել մեդիտացիայի վիճակում. ահա դուք ձեզ վիրավորողի տեղում եք: հենց դուք եք կոպտություն արտասանել և հեռացել եք: Եվ նայեք ՝ ինչն է մարդը մտածում էր այն ժամանակ, ինչն իրեն անհանգստացնում էր այն բանի համար, ինչն իրեն անհանգստացնում էր: Նա նույնն է, ինչ դու `իր հույզերով և ցանկություններով: Ի՞նչն է պատճառ դարձել, որ նա բացասական վերաբերմունք ցուցաբերի քո նկատմամբ: Միգուցե սա՞ է քո մեղքը:, պատկերներ, մտքեր, գրություններ կառաջանան, հուշեր, և դուք կարող եք հասկանալ, թե ինչու է անձը դա արել: Հասկանալը ներման հիմնական քայլն է:
Եթե դա ձեզ մոտ չի ստացվում, ավելի բարձր մտածեք: Ընդլայնել ձեր գիտակցության սահմանները, հեռացնել այն ձեր դժգոհությունից տիեզերքի մասշտաբով, օրինակ. Եվ պատկերացրեք, որ յուրաքանչյուր մարդ ոգին է, ով եկել է Երկիր ՝ իր առաքելությունը կատարելու համար:Այս ճանապարհին կան թեստեր, որոնք պետք է անցնեն հանգիստ և հաստատուն: Եվ հիմա այդ ոգիներից մեկը ձեզ սխալ է պահել: Այնուամենայնիվ, դա ոչ մի կապ չունի: Այս տարածությունը, աշխարհը դրա միջոցով ձեզ ուղարկում է մի փորձություն, որը դուք պետք է անցնեք, վերջ: Goneիշտ եք գնացել. Աշխարհն այլևս ձեզ այս կերպ չի փորձարկի: Չհաջողվեց. Թեստերը կկրկնվեն ավելի ուժեղ տարբերակում: Ինչպես ասում են ասացվածքը. «Նրանք ջուր են տանում վիրավորվածներին»:
Վիրավորվածությունից գործնական դասընթացներ կան Սվետլանա Պեունովայի «Ապրիր առանց բողոքների» գրքում: Դա կօգնի ձեզ ընդմիշտ ազատվել նեղություններից:
