Հոգեբաններն ասում են, որ ինքդ քեզ և քո գործողությունները հասկանալը շրջապատող աշխարհի հետ լիակատար ներդաշնակության բանալին է: Եվ այս եզրակացությունը միանգամայն տրամաբանական է, քանի որ բոլոր մարդիկ, սկզբունքորեն, դասավորված են նույնը, և մեկը հասկանալով `մյուսին հեշտ է հասկանալ: Այնուամենայնիվ, այս գործընթացը պահանջում է քրտնաջան աշխատանք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Միշտ հանգստացեք: Սա է հաջողության բանալին: Հանգիստ, համարժեք արձագանքը այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում ձեր հոգում, կօգնի ձեզ հասկանալ դրա բարդությունները, վերահսկել հույզերը և հստակ գնահատել ձեր գործողությունները: Հանգիստ եղեք, որպեսզի միշտ ինքնավստահ թվաք: Մարդիկ դիմում են ձեզ խորհուրդ ստանալու համար: Ինչ-որ իմաստով դուք կդառնաք կատարելություն նրանց համար, քանի որ արտաքին հանգստությունը շեշտադրում է ձեր միտքը և ձեր գործողությունների ճիշտությունը:
Քայլ 2
Վերլուծեք: Ամեն օր ոսկորները բաժանեք: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք այլ կերպ անել: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ներկա սխալներին ՝ այդպիսով կանխելով ապագա սխալները: Օգտակար հուշում. Գնահատեք մեծ պատկերը ՝ առանց ամբողջովին կենտրոնանալու ձեր վրա, այլապես կդառնաք եսասեր: Հիշեք, որ այս աշխարհում ամեն ինչ չէ, որ կախված է ձեզանից: Վերադարձեք մտավոր ձեր մանկություն և տվեք այն հստակ գնահատական, այս ժամանակահատվածում է, որ դրվում է ձեր անհատականության հիմքը:
Քայլ 3
Հասկացեք ձեր զգացմունքներն ու ցանկությունները: Հասկացեք, թե իրականում ինչ եք ուզում: Սա կօգնի ձեզ հստակ պատասխաններ տալ, ոչ թե սովորական արտահայտություններ. Հըմ, չգիտեմ, ինձ չի հետաքրքրում: Դա տեղի չի ունենում, ձեր հոգում միշտ կա նախընտրելի ընտրություն: Գտեք, քանի որ ձեր սեփական նախասիրությունները հասկանալուց հետո հեշտ կլինի հասկանալ ուրիշների ցանկությունները:
Քայլ 4
Հանգստանալ Մի անհանգստացեք մանրուքների համար: Ավելորդ լարվածությունը կհանգեցնի գերծանրաբեռնվածության և, որպես արդյունք, հոգեբանական խափանումների: Միավորել թուլացումը և հոգևոր զարգացումը: Վերցրեք յոգան կամ մեդիտացիան, տեսականորեն դա հանգեցնում է լուսավորության և ներդաշնակության: Եթե դուք նման գործունեության երկրպագու չեք, ապա պարզապես գնացեք եկեղեցի: Նրա ներսում տիրող մթնոլորտն ու Աստծո հետ սերտությունը կմաքրեն հոգին կուտակված բացասականից:
