Երջանկության բաղադրատոմսը բավականին պարզ է. Դուք պետք է սովորեք ներդաշնակ ապրել ինքներդ ձեզ, ուրիշներին և ամբողջ աշխարհին: Այնուամենայնիվ, այս վիճակին հասնելը կարող է դժվար լինել: Եթե ինքներդ եք աշխատում, ապա արդյունքում կարող եք փոփոխություններ կատարել դեպի լավը ձեր կյանքում:
Համաձայն ուրիշների հետ
Մյուսների հետ արդյունավետ հարաբերություններ կառուցելու համար հարկավոր է աշխատել, առաջին հերթին, ինքներդ ձեզ վրա: Պատահում է, որ մարդու ներքին բարդույթները ծայրաստիճան բացասաբար են ազդում հաղորդակցման գործընթացի վրա:
Հետեւաբար, ձեզ հարկավոր է պայքարել ցածր ինքնագնահատականի, ինքներդ ձեզ խաբելու սովորության և մանրուքների մասին անհանգստանալու մասին: Կարևոր է, որ կարողանաս վերահսկել քո պահվածքը և մտածել, թե ինչպես ես դրսից նայում: Եթե մարդը կասկածելի է, կասկածելի կամ եսասեր, նրա համար դժվար կլինի շփվել ուրիշների հետ: Նույնը վերաբերում է այնպիսի հատկություններին, ինչպիսիք են ցինիզմն ու ամբարտավանությունը: Նրանք միայն խանգարում են հաղորդակցման գործընթացին:
Այլ մարդկանց հետ ներդաշնակ ապրելու համար ազատվեք նախապաշարմունքներից, թե ինչպես նրանք պետք է իրենց պահեն: Երբեմն վեճերի, սիրելիների հետ ընդմիջումների և բախումների պատճառը չափազանց մեծ սպասումներն են: Գիտակցեք, որ դիմացինը ձեզ ոչ մի բանի պարտական չէ և կարող է վարվել սեփական տեսակետին համապատասխան:
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր փոխհարաբերությունները ուրիշների հետ արդյունավետ և հաճելի լինեն, ավելի քիչ քննադատեք ուրիշներին և մի բամբասեք: Եղեք բարի, դրական անձնավորություն, և այդ ժամանակ ուրիշները կուղղվեն դեպի ձեզ:
Ներդաշնակ ինքներդ ձեզ հետ
Երջանկության համար տարբեր մարդիկ կյանքում տարբեր բաների պակաս ունեն: Այնուամենայնիվ, կան ընդհանուր սկզբունքներ, որոնց համաձայն, ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակության կարող եք հասնել: Եվ այս վիճակը երջանկության անփոխարինելի պայմանն է:
Առաջին հերթին, դուք հաճախ պետք է լսեք ձեր ներքին զգացմունքները: Միայն այս կերպ Դուք կհասկանաք, թե որ բաներն են ձեզ համար ամենաբարձր արժեքը: Prioritiesիշտ առաջնահերթությունների առկայության դեպքում դուք կորոշեք, թե որ ուղղությամբ պետք է շարժվեք ձեր սեփական կյանքը բարելավելու համար:
Հատուկ նպատակներ ունենալը կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ գտնել հոգեկան հանգստություն: Առաջադրանքների ցուցակ մշակելիս, որոնց պետք է հասնեք, համոզվեք, որ դրանք համապատասխանում են ձեր ունակություններին և հնարավորություններին:
Հետաքրքիր է, որ երջանկության մակարդակն առավելապես կախված է ոչ թե նրանից, թե որքան մոտ ես նպատակին, այլ այն գործոնին, թե որքան ես տալիս լավագույնը կյանքի նպատակներին հասնելու համար: Այսինքն ՝ երբ քո ուժերից գրեթե ամեն ինչ անում ես քո կյանքը բարելավելու համար, ունենում ես ինքնաբավարարման զգացում, և դա երջանկության պայմաններից մեկն է:
Ուստի կարևոր է ոչ միայն ինքնազարգացման ծրագիր կազմել, այլ գործել: Ամեն օր ինչ-որ բան արեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը բարելավելու համար: Մի հետաձգեք ձեր ծրագրերի իրականացումը և մի ծուլացեք: Այդ ժամանակ ձեզ հետ ներդաշնակություն է սպասվում:
