Ինքնագնահատական 2024, Նոյեմբեր

Անհաջողությունները կարծես հետապնդում են անհատներին, և նրանք աստիճանաբար ընտելանում են այն մտքին, որ հաջողությունն անցնում է: Նման մարդիկ կարծում են, որ ծրագրերը, անկասկած, կփլուզվեն, և այս համոզմունքը հիմնված է անձնական փորձի վրա: Մակընթացությունը փոխելու համար հարկավոր է հասկանալ տեղի ունեցածի պատճառները և սովորել այլ կերպ վարվել:

Լռությունն ու համբերությունը լավագույն ելքը չեն, երբ մարդը հուզական ճնշման տակ է: Իրոք, ցանկացած պահի, լարվածությունը կարող է հանգեցնել բացահայտ ագրեսիայի, և դրա կողքին կլինի ոչ թե հակամարտության մեղավորը, այլ սովորական անցորդը կամ սիրելին: Թեժ խառնվածքը համարվում է բնույթի բացասական հատկություն:

Ամեն օր ստիպված ես շփվել շատ մարդկանց հետ, և այդպիսի շփումը միշտ չէ, որ հաճելի է: Ձեզ կարող է զայրացնել զրուցակիցը կամ նրա խոսքերը: Եթե դուք տաքարյուն անձնավորություն եք, ապա ցանկացած, առաջին հայացքից, աննշան պատճառ կարող է զայրույթի տեղիք տալ, որի համար ինքներդ հետո կամաչեք:

Կյանքում կան ժամանակաշրջաններ, երբ նյարդերը գտնվում են սահմանի վրա, ամեն ինչ վրդովեցնում է, նյարդայնացնում և, ընդհանուր առմամբ, թույլ չի տալիս նորմալ գոյություն ունենալ: Ինչպե՞ս վարվել այս պայմանի հետ: Եկեք ավելի սերտ նայենք նյարդայնության պատճառներին:

Anայրույթը ոչ միայն դատապարտվում է կրոնական դրույթների կողմից: Նա ուրիշների համար անհրապույր է և ստիպում է ձեզ շատ բաներ ասել, որոնք ավելի լավ կլինի լռել: Emotգացմունքների զգացումով մարդիկ հաճախ անում են այնպիսի բաներ, որոնք կտրուկ փչացնում են հարաբերությունները:

Լավատեսությունն ու լավագույնի հանդեպ հավատը անհրաժեշտ են լիարժեք կյանքի, ինքնազարգացման, հոգևոր և ֆիզիկական առողջության համար: Այնուամենայնիվ, կյանքի տարաբնույթ խնդիրների կամ դժվար իրագործելի նպատակների, ագահության և նախանձի առաջադրման պատճառով մարդիկ կորցնում են իրենց դրական հայացքը:

Խելացի մարդիկ վաղուց հասկացել են, որ հաջողությունը հաճախ գալիս է նրանց, ովքեր գիտեն ինչպես շփվել մարդկանց հետ, հաճելի տպավորություն թողնել նրանց վրա: Եվ բանը նույնիսկ այն չէ, որ քաղաքավարի մարդը չի ցանկանում անճոռնի բաներ անել, այլ այն է, որ նա դրական տրամադրված է, պատրաստ է ընդունել ճակատագրի նվերները:

Մեր կյանքի ամենամեծ հիասթափությունը հիասթափված սպասումների արդյունքներն են: Սա հատկապես ճիշտ է հարաբերությունների և այլ մարդկանց հետ շփման մեջ: Եթե դուք նվազեցնեք ինչ-որ բանի սպասելիքները ուրիշներից, ապա հիասթափությունը նույնպես համամասնորեն կնվազի:

Արտաքսվածը հատուկ աշխարհայացք ունեցող մարդ է, ով ինքն իրեն հակադրում է հասարակությանը և չի տեղավորվում նրա կյանքի ուղու մեջ: Բայց այդպիսի մարդը միշտ հնարավորություն ունի մնալ իրեն, միևնույն ժամանակ չմերժվելուց: Հրահանգներ Քայլ 1 Եթե կարծում եք, որ հասարակության որոշ հիմքեր ձեզ համար խորթ են դառնում, մի փորձեք դիմակայել այս գործընթացին:

Անկասկած, բարությունը անհատականության լավագույն գիծն է: Այնուամենայնիվ, դա հաճախ վնասում է անձին, հատկապես, եթե նա չի բացահայտում իր սահմանները ուրիշների հետ հարաբերություններում: Այս դեպքում օգտակար կլինի օգտակար եսասիրության մի մասը: Անհատականության ձևավորում Անձի բնավորությունը ձեւավորվում է բազմաթիվ գործոնների ազդեցության տակ:

Շատ հաճախ կյանքի դժվարությունները մեզ անհանգստացնում են: Մենք նեղանում ենք, զբաղվում ենք ինքնահողերով, մեր մեջ փնտրում ենք ձախողման պատճառը: Երբեմն դրանում մենք հասնում ենք ինքնաարժեզրկման մոտ գտնվող մի վիճակի: Հրահանգներ Քայլ 1 Մեզանում տեսնելով բոլոր դժբախտությունների պատճառները ՝ մենք իջեցնում ենք մեր ինքնագնահատականը, սկսում ենք ատել ինքներս մեզ:

Անորոշությունը, բարդույթները, մեղավորությունը նշաններ են այն բանի, որ մարդը չի սիրում իրեն: Սա ազդում է վարքի վրա, խանգարում է լինել հանգիստ և երջանիկ: Ինքն իրեն ընդունելը հնարավորություն է տալիս վայելել ամեն օր, ազատ լինել վարքի և մտքերի մեջ:

Մեկ շաբաթը մարդուն միլիոնատեր չի դարձնի, բայց նոր մտածողությունը, իրական նպատակներն ու ճիշտ առաջնահերթությունները թույլ կտան գոհ լինել կյանքից նույնիսկ այս կարճ ժամանակահատվածում: Եվ սրանք ձեր սեփական պետությունը կերտելու նախադրյալներն են: Հրահանգներ Քայլ 1 Սկսեք ձեր օրը ՝ մաքրելով:

Ապրելով այսօր և հիմա, որն է ավելի հեշտ: Բայց ապագայի մասին մտահոգությունը ստիպում է մարդկանց ներկան ընկալել որպես նախապատրաստություն այդ անամպ կյանքի, որը հետագայում կսկսվի: Դուք կկարողանաք կարիերա անել, ամուսնանալ, նիհարել, երեխաներ դաստիարակել … Ինչպե՞ս կարող եք խուսափել «հետաձգված կյանքի սինդրոմից»:

Constantամանակի անընդհատ սղության խնդիրը կարող է խաթարել և խաթարել ձեր ծրագրերը: Այս դժբախտությանը հաղթահարելու համար փոխեք ձեր մոտեցումը առաջիկա խնդիրները պլանավորելու հարցում և օգտագործեք օրը ավելի ռացիոնալ կազմող քսանչորս ժամ: Տեսեք, թե որքան ավելին եք արել:

Հասարակությունը հոռետեսներին բնորոշում է որպես մարդիկ, ովքեր շրջապատում ամեն ինչ տեսնում են սև գույնով: Չգիտես ինչու, նրանց համար ավելի հեշտ է տեսնել իրադարձությունների բացասական դրսևորումը և անհանգստանալ դրա համար: Ոմանք դա համարում են բնավորության գիծ, իսկ բժշկության մեջ այս պայմանը կոչվում է «դիստիմիա»:

Չկա մի մարդ, որն իր կյանքում խնդիրներ չառնի: Երբեմն դրանք այդքան շատ չեն, բայց դրանք կարող են ոչ պակաս դժվարություններ առաջացնել, քան դրանց թիվը, որը ընդունված է բնութագրել. Դրանք թափվում են եղջերաթաղանթի պես: Բայց երբեք չպետք է հանձնվես, եթե ուզում ես գոյություն չունենալ, այլ ապրել լիարժեք կյանքով:

Հարգանքի մասին հաճախ են խոսում: Բայց բոլորը գիտե՞ն ինչ է դա: Հարգանքը բոլորովին անծանոթ է փոքր երեխաներին և վատ դաստիարակված մարդկանց: Միայն նրանք, ովքեր օժտված են իրենց հարգելու կարողությամբ, ունեն դրա հասկացությունը: Անհրաժեշտ է - տետր

Հետաքրքիր է, որ հաճախ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են սիրվել հասարակության մեջ, իրենք իրենք պատրաստ չեն կիսել այս զգացողությունը ուրիշների հետ: Դժվար է պատկերացնել, որ մռայլ ու անբարյացակամ մարդը կդառնա կուսակցության կյանքը: Անկեղծ հարաբերություններ Եթե ձգտում եք սիրվել, ուրեմն առաջինը լավություն ու դրական տրամադրություն ճառագեք:

Աշխատավայրում, ընկերների հետ և տանը մենք շրջապատված ենք բազմաթիվ իրավիճակներով, երբ անհրաժեշտ է արտահայտել մեր տեսակետը և համոզել մարդկանց, որ մենք ճիշտ ենք: Հաճախ դա վերածվում է վեճի, իսկ հետո վիճաբանության, բայց որպեսզի դա տեղի չունենա, հարկավոր է հիշել համոզման մի քանի ոսկե կանոններ:

Կան մարդիկ, ովքեր ունեն բնածին խարիզմա: Եվ նրանց համար ավելի հեշտ է նոր ընկերներ ձեռք բերել, շփվել և ազդել ուրիշների վրա: Այնուամենայնիվ, հասարակ մարդը կարող է նաև սիրված դառնալ հասարակության մեջ, մարդկանց աչքում ունենալ որոշակի կշիռ: Հրահանգներ Քայլ 1 Նոր ընկերներ ձեռք բերելու և մարդկանց վրա ազդելու համար դառնալ ինքնավստահ, ինքնաբավ մարդ:

Մարդու տրամադրությունն ընդունակ չէ անընդհատ բացառիկ կայուն լինել: Այն կարող է փոխվել տարբեր պատճառների և գործոնների ազդեցության ներքո: Որոշ դեպքերում որոշակի չեզոք կամ դրական վերաբերմունք երկար ժամանակ պահպանվում է, իսկ որոշ դեպքերում տրամադրությունը արագորեն ցատկում է գումարածից մինուս և հետ:

Եթե ձեր առջև ծանր օր է սպասվում, խորհուրդ ենք տալիս նախօրոք զորակոչվել ութ եղանակով, որպեսզի արագ ուրախանաք և լանչի ժամին չկամանաք: Մոմերը վառեք Կրակն իսկապես կախարդական ազդեցություն է թողնում մարդկանց վրա: Բոցի համեստ թրթռունքն ակնթարթորեն կայրի ձեր բոլոր հոգսերն ու վիշտերը:

Բժշկական էթիկայի և դեոնտոլոգիայի խնդիրները ներկայումս շատ կարևոր են: Դեոնտոլոգիան բժշկական գիտության ճյուղ է `բժշկական անձնակազմի միմյանց և հիվանդների հետ հարաբերությունների մասին: Հիվանդի հետ հաղորդակցության հիմնական մոդելները Գոյություն ունեն հիվանդների հետ շփման մի քանի մոդելներ `հայրական, մեկնաբանական, խորհրդակցական և տեխնոլոգիական:

Շատերին դեռ անհանգստացնում է այն հարցը, թե արդյոք հետաձգումը նույնքան սարսափելի ու անհույս է, որքան մեզ է ներկայացվում, և արդյոք դեռևս հնարավոր է հաղթահարել ձեր ծուլությունը ՝ բոլոր խնդիրները ժամանակին լուծելով: Ձգձգումը քրոնիկական հիվանդություն չէ, ուստի այն մարդիկ, ովքեր սիրում են ամեն ինչ հետաձգել վաղվան, անհույս չեն:

Իր արտաքինով գոհ կինն այնքան հազվադեպ դեպք է, որ ժամանակն է մտնել նրան անհետացող տեսակների գրքույկ: Տղամարդիկ իրենց ներդրումն են ունենում ՝ հակառակ սեռից չափազանց շատ պահանջելով. փայլուն գովազդներ ստոր կարգախոսներով; ֆոտոշոփի դարաշրջան; նորաձեւություն դիստրոֆիկ մոդելների համար և այլն:

Մարդը ստեղծված է երջանկության համար, բայց քանի՞ մարդ է իսկապես երջանիկ և բավարարված զգում սեփական կյանքով: Յուրաքանչյուր մեծ բանի մեջ պետք է սկսել փոքրից. Երջանիկ դառնալու համար հարկավոր է սովորել ամեն օր հաճույք ստանալ: Հրահանգներ Քայլ 1 Սկսեք ձեր օրը ժպիտով:

Երբ ուրիշները կարծես թե ամբողջովին ձանձրալի, անհետաքրքիր, հիմար, ինքնասիրահարված մարդիկ են, նրանց հետ շփվելու ցանկություն չի առաջանում: Բայց դիտավորյալ մեկուսանալը բոլորից սխալ ընտրություն է, քանի որ դուք ապրում եք մի հասարակությունում, որտեղ գրեթե անհնար է խուսափել մարդկանց հետ շփումից:

Այն պնդումը, որ կյանքը տրվում է միայն մեկ անգամ, ամեն դեպքում ճիշտ է: Նույնիսկ եթե հավատում եք հոգիների փոխակերպման տեսությանը, պետք է հիշեք, որ այլ նման կյանք չի լինի: Կյանքը սիրել սովորելու համար հարկավոր է սկսել ապրել այստեղ և հիմա ՝ ներկա պահին:

Նույնիսկ եթե դուք լուրջ թշնամիներ չունեք, նյարդայնացնող մարդիկ խանգարում են գրեթե բոլորին: Եվ եթե ակնհայտ թշնամի կա, ապա կյանքը կարող է դժոխքի վերածվել: Քրիստոնեական հավատը մեզ հրավիրում է սիրել թշնամուն, այս բաղադրատոմսը շատ հին է և շատերի կողմից փորձարկված, ուստի արժե ուշադրություն դարձնել դրան:

Հոգեկան ցավը մեծ տառապանք է բերում մարդուն: Դրանից կարող եք ազատվել ինքներդ, մինչև այն վերածվի իսկական հոգեբանական տրավմայի: Հասկացեք հիվանդության պատճառները և ինքներդ ձեզ փրկելու ծրագիր մշակեք: Հրահանգներ Քայլ 1 Հոգեկան տառապանքներից ազատվելու ուղու հենց սկզբում դուք պետք է գիտակցեք, որ ցավն ինքնին ազդանշան է այն բանի, որ ինչ-որ բան ձեր մեջ ամեն ինչ կարգին չէ:

Աբստրակցիան դրականորեն է ազդում կյանքի բոլոր ոլորտների վրա ՝ սկսած դպրոցից և աշխատանքից, վերջացրած սիրավեպով և ամուսնությամբ: Այս հմտությունը էական է բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի քիչ դյուրագրգիռ և արդյունավետ դառնալ: Ինչ է աբստրակցիան «Աբստրակցիա» տերմինն ինքնին գալիս է լատինական «abstractio» բառից ՝ բացառում, տարանջատում:

Յուրաքանչյուր ոք ունի ամեն տեսակի դժվարություններ, բայց երբեմն պատահում է, որ մի վատ իրադարձություն կպչում է մյուսին, և բացասական սենսացիաների ալիքը ձեզ համակում է: «Ինչո՞ւ միշտ չէ, որ ուզում ես»: - այս հարցը հաճախ սկսում է տանջել մարդկանց, ովքեր ոչ ամենահաճելի պահերն են ապրում:

Որպեսզի ուղեղը լավ աշխատի, այն պետք է անընդհատ մարզվի, այսինքն ՝ լինի մտավոր և ֆիզիկական ակտիվ: Սա նպաստում է նյարդային համակարգի (նեյրոնների) բջիջների վերականգնմանը և աճին, նրանց միջև փոխկապակցվածությունների թվի աճին: Որոշակի կանոնների պահպանումը կօգնի յուրաքանչյուրին ավելի լավ մտածել և ավելի խելացի դառնալ:

Միշտ ինչ-որ տեղ շտապո՞ւմ եք, բայց միևնույն ժամանակ ոչնչի համար ժամանակ չունեք և ամեն տեղ ուշանում եք: Areավում եք, որ օրվա մեջ ընդամենը 24 ժամ կա: Չե՞ք հասկանում, թե ինչպես են այլ մարդիկ կարողանում իրականացնել իրենց բոլոր խնդիրները: Մինչդեռ դա միանգամայն հնարավոր է:

Տարօրինակ է, բայց եթե մարդ իրեն միայնակ է զգում, դա ամենևին չի նշանակում, որ նա իսկապես չունի սիրելիներ: Ավելին, նա կարող է ունենալ ընկերներ, կյանքի գործընկեր և երեխաներ, բայց միևնույն ժամանակ, այնուամենայնիվ, մարդուն կթվա, որ ինքը միայնակ է, և ոչ ոք չի հասկանում նրան:

Հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ մենակության զգացողություն ունի: Ոչինչ, եթե սա կարճաժամկետ պայման է, որը հնարավոր է առաջանա վատ տրամադրությամբ: Եթե այն դառնում է քրոնիկ, հարց է առաջանում, թե ինչպես կարելի է ազատվել միայնությունից:

Պարտադրված մենակությունը կարող է մեծ հոգեկան ցավ պատճառել, քանի որ մարդն այնքան դասավորված է, որ նրան պետք են բարի աջակցության և սիրո խոսքեր, ընկերական ուս, իմաստուն խորհուրդներ և այլն: Ձեր ուժն է հաղթահարել միայնությունը, դրա համար անհրաժեշտ է միայն որոշակի գործողություններ կատարել:

Emգացմունքները մեր էներգիան են: Նրանց ներկայությունը նորմալ է և բնական: Եթե հույզերը անհետանում են, բժշկի կողմից լուրջ հետազոտության պատճառ կա: Հետևաբար, երբ կինը հարցնում է, թե ինչպես միշտ մնալ հանգիստ, նշանակում է ՝ ինչպես համոզվել, որ հույզերի ուժեղ դրսևորումները կյանքում խնդիրներ չեն ստեղծում:

Սադրիչ հարցեր կարող են տրվել ինչպես հանդիսատեսին, այնպես էլ անձամբ: Սովորաբար նրանց նպատակը հուսալքելն է, ձեզ շփոթեցնելու զգացում տալը և վիճաբանության մեջ նրանք հաճախ զենք են ծառայում ՝ իրենց տեսակետը հաստատելու և հակառակորդին ծանրաբեռնելու համար: