Հաստատումները պարզ նախադասություններ կամ տեքստեր են, որոնք պարունակում են որոշակի վերաբերմունք `ձեր ուզածը ստանալու համար: Դրանք հաճախ համեմատվում են ավտոուսուցման հետ, բայց հաստատումները հատուկ պայմաններ չեն պահանջում և շատ ավելի հեշտ են արտասանվում:
Կյանքում երբեմն պատահում է, որ վերջերս հղացած ցանկությունը հանկարծ կախարդական կերպով կատարվեց: Եվ այն, ինչ ցանկանում էիք, իսկապես գալիս է ձեր կյանք: Այդպիսի օրինակները, հավանաբար, բավարար են նույնիսկ ձեր ընկերների շրջանում: Ինչու՞ են որոշ մարդիկ իրականացնում իրենց ցանկությունները, իսկ ոմանք ՝ ոչ: Եվ ի՞նչ կապ ունի հաստատումը այս ամենի հետ:
Հաստատումները ՝ որպես կյանքի մի մաս
Եթե ձեր գլխում կրկնեք որոշակի իրադարձություններ կամ անընդհատ կրկնում եք որոշակի արտահայտություն, նույնիսկ առանց դրա մասին մտածելու, սա հաստատում է: Այս պահին մարդը մտնում է գիտակցության փոփոխված վիճակ, իսկ բառերի մեջ պարունակվող տեղեկատվությունն ուղղակիորեն մտնում է ուղեղ, որն այն ճանաչում է որպես որոշակի գործողությունների ուղեցույց: Այս նույն վիճակում մեր ֆանտազիաները կամ ցանկությունները ուղեղի կողմից ճանաչվում են որպես մի բան, որն արդեն տեղի է ունենում և գոյություն ունի իրական կյանքում: Արտաբերելով որոշակի կրկնվող արտահայտություններ կամ անընդհատ ինչ-որ բան պատկերացնելով ՝ մենք ստանում ենք այն, ինչի մասին մենք խոսում կամ մտածում ենք:
Եթե կարծում եք, որ հաստատումներ չեք օգտագործում ամեն օր, ապա սխալվում եք: Բայց, ցավոք, շատ հաճախ մեր մտքերը բացասական երանգ են ունենում: Դրա արդյունքում կյանքում տեղի են ունենում այն իրադարձությունները, որոնց մասին երազում եք:
Եթե անընդհատ մտածեք փողի սղության մասին և անհանգստանաք դրա մասին, ապա կդադարեք նկատել, որ ձեր գլխում անընդհատ առկա է միտքը. «Փող չկա»: Եթե ձեզ հարազատ կամ փոքր երեխան հիվանդ է, միտք է ծագում. «Նա (նա) անընդհատ հիվանդ է, ի՞նչ անել, ինչպե՞ս ապրել»: Նույնը տեղի է ունենում աշխատանքում, երբ քրտնաջան աշխատում եք, բայց արդյունք չկա, և նույնիսկ անընդհատ նախատում եք ձեր վերադասներից: Առաջանում է միտքը. «Սարսափելի շեֆ, շատ աշխատանք, ոչինչ չի պատահում, ինչի՞ս է պետք այս ամենը»:
Հեռուստատեսությամբ գովազդ տեսնելով կամ համացանցում հեղինակների մեջբերումներ կարդալով ՝ դուք նույնպես ձեր գլխում անընդհատ պտտվում եք մտքեր, որոնք ազդում են ձեր կյանքի իրադարձությունների վրա: Գալով խանութ ու վերհիշելով գովազդը `գնում եք մի ապրանք, որն ընդհանրապես մտադրություն չունեիք ձեռք բերել: Եվ երբեմն հիշում ես սիրված երգի բառերը ՝ սկսելով նվնվալ այն ՝ առանց մտածելու նույնիսկ այն իմաստի մասին: Այս բոլորը նաև հաստատումներ են, որոնք ազդում են ձեր կյանքի և ձեր ցանկությունների կատարման վրա: Արդյունքում յուրաքանչյուրն ստանում է այն, ինչի մասին մտածում է:
Դրական վերաբերմունք. Ինչպես գրել և արտասանել հաստատումները ճիշտ
Երբ ասում եք դրական վերաբերմունք պարունակող հաստատումներ, դուք գիտակցաբար սկսում եք ձևավորել ձեր կյանքի իրադարձությունները: Սովորելու հիմնական բանը ձեր մտքերին հետևելն է և ջանասիրաբար չմտածել բացասականի մասին: Սկզբում դժվար կլինի, քանի որ ձեզանից շատերը սովոր են չնկատել ձեր սեփական մտքերը և չվերլուծել ստացված տեղեկատվությունը: Իհարկե, դժվար կլինի լիովին ազատվել զգացմունքներից և բացասականությունից (և, ավաղ, դա միշտ չէ, որ հնարավոր է), բայց դրան կարող ես և պետք է ձգտել:
Եթե ամեն օր դրական հաստատումներ եք ասում, ապա մեկ ամսից կտեսնեք, որ փոփոխություններ են տեղի ունենում ձեր կյանքում:
Հաստատումները չպետք է պարունակեն «ոչ» մասնիկը: Օրինակ ՝ «Ես չեմ ուզում հիվանդանալ» -ի փոխարեն ասել «Ես առողջ եմ»: Չնայած որոշ ժամանակակից հոգեբաններ և հիպնոլոգներ պնդում են, որ մարդու ենթագիտակցությունը ամենից լավ գիտի, թե ինչն ինչ է, և դա չի ամաչում «ոչ» մասնիկի առկայությունից: Այնուամենայնիվ, դասական տարբերակում հաստատումները չպետք է ունենան բացասական երանգ:
Նախադասություններից բացառել «կամքը»: Փոխարենը. «Ես կցանկանայի աշխատել բանկում» ասեք «Ես աշխատում եմ բանկում»: Կարգավորումներում ձգտեք ներկա ժամանակի, այլ ոչ թե անցյալի կամ ապագայի: Սա հետագայում կխթանի ուղեղին հաստատումները ընկալել որպես արդեն գոյություն ունեցող մի բան:
Հաստատումը պետք է պարունակի միայն ձեր ցանկությունը, ոչ թե այն, ինչ ցանկանում են ձեր ընկերները, սիրելիները կամ հարազատները: Հիշեք. Ցանկությունը պետք է լինի ճշմարիտ, գիտակցված և ոչ թե ակնթարթային:
Բոլոր հաստատման նախադասությունները պետք է պարունակեն նվազագույն բառեր և արտասանվեն առաջին դեմքով: Ձգտեք լինել հնարավորինս կոնկրետ, մի թռեք թեմայից թեմա:
Հաստատումներ կատարեք ամեն օր միայն լավ տրամադրությամբ ՝ նրանց տրամադրելով ձեր ազատ ժամանակի ընդամենը մի քանի րոպե: Կարող եք բարձրաձայն կամ լուռ խոսել, ձայնագրել դրանք աուդիո ձևաչափով, ապա լսել նրանց: Դուք կարող եք դա անել հայելու առաջ, կարծես ինքներդ եք խոսում:
Հիշեք, որ ամեն նոր բան անմիջապես չի գալիս: Որոշ ժամանակ անց դուք ինքներդ կկարողանաք տեսնել, որ հաստատումներն իսկապես օգնում են փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:
