Դուք չեք կարողանա արագ մոռանալ ձեր սիրածին ձեր ամբողջ սրտով. Միայն ժամանակը կօգնի այստեղ: Բայց եթե այս ժամանակը հնարավորինս արդյունավետ օգտագործեք, բավականին կարճ ժամանակահատվածում կարող եք հավերժ ջնջել սիրելիին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սիրելիին մոռանալու համար ստիպեք ինքներդ ձեզ գիտակցել, որ նա ձեր կյանքի անցած փուլն է: Ինչ-որ բան հետ վերադարձնելն իմաստ չունի: Եթե որոշեք մոռանալ մարդուն, փորձեք դա անել միանգամից ՝ առանց նրա կյանքով հետաքրքրվելու, առանց զանգահարելու ու սկանդալներ անելու: Deleteնջեք նրա հեռախոսահամարը և թույլ մի տվեք, որ փոխադարձ ծանոթները ձեզ պատմեն նրա կյանքի խճճվածության մասին, նա այլևս չպետք է ձեզ հետաքրքրի: Այնուամենայնիվ, որոշ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս այն պահերին, երբ նախկին սիրեկանի հետ խոսելու ցանկությունը շատ ուժեղ է, դեռ զանգում և շփվում են ընկերական ձևով: Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ չկատարված ցանկությունները հանգեցնում են դեպրեսիվ վիճակների: Բայց եթե ուժ չես զգում ուղղակի զրուցելու ՝ ոչնչի հույս չունենալով, ապա մոռացիր նրա հեռախոսահամարը, էլ. Փոստի հասցեն և այլն:
Քայլ 2
Անկացած հոգեբան ձեզ խորհուրդ կտա զսպել ձեր հույզերը: Հետևաբար, փորձեք գտնել մի մարդու, ով կարող է ձեզ լսել, և պատմեք, թե ինչպես է դա ձեզ համար ցավոտ և ծանր, նույնիսկ կարող եք լաց լինել: Եթե չեք կարողանում ունկնդիր գտնել, և չեք կարող արտահայտել ձեր հույզերը, փորձեք նրանց այլ ելք տալ: Օրինակ ՝ պատռեք ձեր նախկին սիրեցյալի բոլոր լուսանկարները, նետեր նետեք իրեն ներկայացված փափուկ խաղալիքների վրա, շպրտեք նրա բոլոր իրերը պատշգամբից և այլն:
Քայլ 3
Բացի այդ, շատ արդյունավետ մեթոդը իր բոլոր առավելությունների և թերությունների մանրակրկիտ վերլուծությունն է: Հիշեք, արդյոք նա այդքան լավն էր, արդյոք ամեն ինչ ձեզ հարմար էր ձեր հարաբերությունների մեջ: Վերցրեք մի կտոր թուղթ, բաժանեք այն կիսով չափ և մի կողմում գրեք կողմերը, իսկ մյուսում `մինուսները: Այս մեթոդը կօգնի, եթե չեք մոռանում մարդուն, ապա հաստատ հիասթափվեք նրանից: Ամենից հաճախ վիրավորված կինը իր նախկին սիրեկանի մեջ այնքան շատ թերություններ է գտնում, որ սկսում է զարմանալ, թե ինչպես է նա ապրել նրա հետ այս ամբողջ ընթացքում:
Քայլ 4
Սիրելիին մոռանալու լավագույն միջոցն է դադարեցնել ջանասիրաբար ջնջել նրան ձեր հիշողությունից: Ապրեք, կյանքը շարունակվում է, դրա մեջ դեռ շատ լավ բաներ կլինեն և մի՛ անցեք անցյալի վրա: Եթե ձեր մտքերը դեռ հետապնդում են ձեզ, փորձեք ձեր օրը լրացնել տարբեր գործողություններով: Կարող եք դուրս գալ ընկերների հետ, զբաղվել ֆիթնեսով կամ ցանկացած այլ գործողությամբ: Հաճելի իրադարձություններով հագեցած օրվանից հետո տխուր մտքերը ձեզ չեն պատահի, քանի որ մարմինը հանգստություն կպահանջի:
Քայլ 5
Շատ հաճախ, սիրելիի հետ բաժանվելուց հետո, մարդը չի գիտակցում, որ կյանքում դեռ ուրախության տեղ կա: Սովորեք հաղթահարել հուսահատությունը, վայելեք ամեն մանրուք ամեն օր: Կարևոր չէ, թե դա իրականում ինչ է լինելու ՝ մի բաժակ ձեր սիրած սուրճը, հուզիչ ձագը կամ լավ կատարված գործը: Երջանկությունը, ինչպես գիտեք, մանրուքների մեջ է: Սովորություն դարձրեք ամեն երեկո հիշել, թե ինչ լավ բան է տեղի ունեցել անցած օրվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք կարող եք նորից բացվել աշխարհի առջև:
