Այն պնդումը, որ կյանքը տրվում է միայն մեկ անգամ, ամեն դեպքում ճիշտ է: Նույնիսկ եթե հավատում եք հոգիների փոխակերպման տեսությանը, պետք է հիշեք, որ այլ նման կյանք չի լինի: Կյանքը սիրել սովորելու համար հարկավոր է սկսել ապրել այստեղ և հիմա ՝ ներկա պահին: Երբ սկսում ես ապրել ապագայի հուշերով կամ վարդագույն երազներով, դու կորցնում ես քեզ իրական կյանքում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք շնորհակալ լինել արդեն ունեցածի համար: Ձեր օրագրում գրեք այն ամենը, ինչին մինչ այժմ հասել եք և ինչով եք հպարտանում: Կարող եք նկարագրել հաջողությունները աշխատանքում, ընտանիքում, ստեղծագործական գործունեության մեջ, սպորտում, նյութի ամենակարևոր ձեռքբերումները: Նկարագրեք ձեր դրական հմտությունները և բնավորության գծերը: Հիմա շնորհակալություն հայտնեք կյանքին, ինքներդ ձեզ, տիեզերքի ստեղծագործական ուժերին այս ամենի համար: Ամեն օր երեկոյան ձեր ամսագրում գրանցեք նոր նվաճումներ և հաջողություններ, և ամեն առավոտ սկսեք երախտագիտությամբ: Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելով դրական կողմերի վրա ՝ դուք կբարձրացնեք ձեր ինքնագնահատականը, կսովորեք գնահատել կյանքը և վայելել այն:
Քայլ 2
Ամեն օր արեք մի բան, որը ձեզ ուրախություն և բարոյական բավարարվածություն կբերի: Առավոտյան արթնանալով մտածեք. «Ինչպե՞ս կարող եմ այսօր ինձ հաճեցնել»: Սա կարող է լինել գնել մի բան, որի մասին վաղուց եք երազել, ուղևորություն գեղեցկության սրահ, զրուցել ընկերների հետ, ամբողջ ընտանիքի հետ կրկես գնալ, հետաքրքիր ֆիլմ դիտել, լսել ձեր սիրած երաժշտությունը, հոբբի անել:, կամ պարզապես մաքուր օդում քայլել: Կենտրոնանալով ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատող մարդկանց սիրելու վրա `դուք միանում եք կյանքը վայելելու համար: Փորձեք ավելի հաճախ ժպտալ ու վայելել պահը: Ուրախություն գտեք այն բաների մեջ, որոնք նախկինում ձեզ թվում էր, թե ինչ-որ բան աշխարհիկ է:
Քայլ 3
Կարողացեք ներել ձեզ և այլ մարդկանց պատճառած ցավի, անտեղի գործողությունների և խոսքերի համար: Վրդովմունքը, ատելությունը, ինքնախարազանումը, զղջումը, ափսոսանքը անցյալի մասին թույլ չեն տալիս մեզ ուրախանալ ներկայով: Կենտրոնանալով լինելի բացասական կողմերի վրա ՝ անընդհատ մտածելով վատի մասին, մենք դադարում ենք սիրել կյանքը և թունավորել մեր գոյությունը: Նախ ներեք ինքներդ ձեզ և մտովի ներողություն խնդրեք այն մարդկանցից, ովքեր երբևէ վնասվել են: Հնարավորության դեպքում դա արեք իրականում: Ապա ներիր նրանց, ովքեր վնասել են քեզ: Հանգիստ ասա. «Ես ներում եմ և սիրով ազատում եմ ձեզ»: Երբ անցյալի ծանր բեռը դադարի ձեզ տիրել, երբ ուրախություն եք փնտրում և ինքներդ ձեզ շնորհակալություն հայտնում դրա բոլոր դրսեւորումների համար, դուք կսովորեք սիրել կյանքը:
