Դա տեղի է ունենում շատ մարդկանց հետ: Երբ երկար ժամանակ մարդու վրա միայն անախորժություններ են թափվում, երբ նրա անձնական կյանքը ոչ մի կերպ չի բարելավվում, երբ աշխատանքը ուրախություն չի բերում, այս ամենը կուտակվում է և հանգեցնում է ծանր դեպրեսիայի: Այս վիճակում մարդը սկսում է մտածել, որ կյանքը շատ զվարճալի բան չէ, և որ դրանից հաճույք չկա և պարզ չէ, թե ինչու է դա անհրաժեշտ: Իրավիճակը փոխելու համար հարկավոր է սիրել կյանքը, որպեսզի այն սիրի ձեզ և ձեզ ոչ միայն փորձանք, այլև ուրախություն բերի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե կյանքը ձեզ դուր չի գալիս, դա նշանակում է, որ դեռ չեք կարողացել գնահատել այս անգնահատելի նվերը և չգիտեք, թե ինչպես վայելել այն: Դուք պետք է վերանայեք ձեր վերաբերմունքը կյանքի հանդեպ, բայց, առաջին հերթին, ինքներդ ձեզ: Հասկացեք, որ յուրաքանչյուրի կյանքը նույնն է, յուրաքանչյուրը դրա նկատմամբ տարբեր վերաբերմունք ունի: Եթե մարդը գիտի ինչպես գնահատել նրան և վայելել յուրաքանչյուր պահը, ապա նա երջանիկ է և ներդաշնակ հարաբերությունների մեջ է ինչպես իր, այնպես էլ շրջապատող ամբողջ հսկայական աշխարհի հետ:
Քայլ 2
Մտածեք հանգիստ ՝ այն, ինչը ձեզ չի սազում ձեր կյանքում: Բայց նախ որոշեք ձեր առաջնահերթությունները, առանց որի կյանքը ձեզ համար լիովին մռայլ կլինի: Սա կարող է լինել ձեր և ձեր հարազատների, աշխատանքի, ընտանիքի, երեխաների, ընկերների առողջությունը: Եթե այս ամենը ունեք, ուրեմն պետք է գիտակցեք, որ մնացած բոլոր դժվարություններն ու ձախողումները բնավ չպետք է խավարեցնեն ձեր կյանքը, քանի որ գլխավորի համեմատ ՝ դրանք աննշան են:
Քայլ 3
Այժմ վերանայեք ձեր վերաբերմունքը ձեր խնդիրներին: Նրանց համար ոչ թե կյանքն է մեղավոր, այլ դու ինքդ ես, եթե չես ուզում դրանք հաղթահարել և միանգամից հուսահատվել ՝ մարտահրավերն ընդունելու փոխարեն սկսելու հաղթահարել: Յուրաքանչյուր, նույնիսկ փոքր հաղթանակից ստացված էյֆորիան կարող է իսկական ուրախություն և վստահություն բերել ձեր ունակությունների նկատմամբ: Դադարեք բողոքել կյանքից, շնորհակալություն հայտնեք այն փորձությունների համար, որոնք նսեմացնում են ձեր բնավորությունը:
Քայլ 4
Մի հրաժարվեք կյանքից լի հաճույքներից, պոկվեք համակարգչից և հեռուստացույցից, դուրս եկեք փողոց: Սկսեք ամենօրյա զբոսանքներից և վազքից, սկսեք այցելել մարզադահլիճներ. Սա իսկական ադրենալին է և հաճույք: Հանդիպեք ընկերների հետ, կարդացեք, սովորեք նոր բաներ, ճանապարհորդեք: Որոշ ժամանակ անց կզգաք, թե որքան լավն է այս բանը. Մի կյանք, որը սիրում է ձեզ և ձեզ շատ հաճույքներ ու ուրախ րոպեներ պարգևում - մի բաժակ առավոտյան սուրճ ձեր սիրելիի հետ, բարդ խնդիր լուծող, սիրելիների հետ շփում և գեղեցկություն: բնությունը
