Օսկար Ուայլդը իր Դորիան Գրեյի նկարում ասաց. «Ես սիրում եմ սովորական հաճույքներ: Սա վերջին ապաստանն է բարդ բնույթների համար »: Այսպիսով պարզվում է. Որքան խորն է մարդու ներքին աշխարհը, այնքան ավելի հեշտ է նրան վայելել կյանքը: Բայց սա նույնպես պետք է սովորել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք ինքներդ ձեզնից: Դադարեք խոժոռվել, զայրանալ, նյարդայնանալ մանրուքների վրա և փորձարկել սիրելիների համբերությունը: Որոշեք մեկընդմիշտ. Վաղը առավոտ ես վեր եմ կենում «այդ ոտքից» և մաղթում աշխարհին բարի լույս: Lightպիտով լուսավորեք ձեր արտացոլումը, հաճույքով համբուրեք ձեր մայրիկին կամ ձեր նշանակալից մեկին, շնորհավորեք ձեր գործընկերներին հիանալի եղանակի համար և տուն վերադառնալիս գնեք ծաղկեփնջեր: Դուք ինքնաբավ, ուժեղ և դրական անձնավորություն եք: Գոնե մեկ օր պահեք այս կանոնը և քնելուց առաջ գնահատեք ձեր տրամադրությունից ստացվող բզզոցը:
Քայլ 2
Սովորեք վայելել ամենաաշխարհիկ գործողությունները: Հաճույք ստացեք ամեն ինչից: Ձեր աշխատանքը անհարմար է: Կրկին գնահատեք այն, քանի որ այն ձեզ բերում է եկամուտ, որը դուք ծախսում եք ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին: Ինքներդ ձեզ վրա փող ծախսելը հաճույք չէ՞: Ավելին, բուն աշխատանքում դուք կարող եք շատ առավելություններ գտնել: Օրինակ ՝ դուք, որպես մասնագետ, ակնհայտորեն մեծ պահանջարկ ունեք, և կարող է ունենալ նաև գործընկերներ, ովքեր ձեզ դիմում են բիզնեսի խորհրդատվության համար: Գացեք ձեր արժանիքի հաճույքը և ձեր կարիերայի սպասվող առաջընթացը: Դուք ունե՞ք փնթփնթան ամուսին: Հիշե՛ք ձեր ժամադրության բոլոր հաճելի պահերը և նախա-հարսանեկան իրարանցումը, երբ աշխարհում ամեն ինչից առավել ցանկանում էիք, որ այս կինը միայն ձեզ պատկաներ: Timeամանակն է կազմակերպել կրկնակի ռոմանտիկ ուղևորություն, երեխաներին ուղարկել ամառային ճամբար և ինքնուրույն գնել տոմսեր դեպի էկզոտիկ երկրներ: Վայելեք միմյանց հետ շփումը և վայելեք նոր շողացող զգացմունքները:
Քայլ 3
Ամենատարածված ամենօրյա գործունեությունը կարող է վերածվել տոնի: Mealաշը, որը վերջանում է միկրոալիքային վառարանում ավանդական ջեռուցմամբ և ձեր ափսեի մեջ հեռուստացույցի առջև ինչ-որ բան ուտելուց, դժվար թե ձեզ մեծ ուրախություն պատճառի: Բայց եթե դուք խոհարարական գիրք եք բացում, ձեր մատը խոթում եք ամենաանհավանական բաղադրատոմսի վրա և հասցնում եք այն իրականություն դարձնել, դուք կուրախանաք ոչ միայն ձեր սիրելիին, այլև ձեր սիրելիներին: Ի վերջո, առանց խոհարարական հմտությունների, ուղարկեք ձեզ ամենազարմանալի ռեստորանում գտնվող ընկերոջ կամ նշանակալի այլ անձի ընկերություն և այնտեղ իսկական որովայնի խնջույք անցկացրեք:
Քայլ 4
Սպորտով զբաղվեք: Առաջին հայացքից դուք մեծ հաճույք չեք ստանա այս քայլից և ստիպված կլինեք ստիպել ինքներդ ձեզ գնալ մարզման: Այնուամենայնիվ, վաղուց ապացուցված է, որ ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո մեր մարմինը ուղեղից ազդանշան է ստանում մարմնում նյութեր սինթեզելու համար, որոնք կոչվում են էնդորֆիններ: Այն նախատեսված է բնության կողմից ՝ բնական մկանները թմրելու համար: Այդ պատճառով, մարզադահլիճից հետո, մարդը միշտ զգում է մի փոքր էյֆորիա և բավարարվածություն: Մի ծույլ եղեք ծանր աշխատանքից հետո `հանգստանալու վազքի վրա, լողավազանում կամ մարզադահլիճում:
Քայլ 5
Գնացեք քնելու ՝ մտածելով, որ վաղը նույնիսկ ավելի լավ կլինի, քան այսօր: Հոգեկան հաշվեք, թե քանի անգամ եք վայելել ձեր օրը և համակերպվել լավ քնի հետ: Ի վերջո, տաք անկողնում նույնիսկ հաճելի երանությունը կարող է ձեզ ոչ պակաս հաճույք պատճառել:
