Երկրի վրա չկա մի մարդ, որը կհերքի, որ ուզում է լիարժեք վայելել կյանքի ուրախությունները և վայելել իր ապրած ամեն օր: Այնուամենայնիվ, ինչպես ասաց անգլիացի մեծ գրող Օսկար Ուայլդը, հաճույքը «ապաստան է բարդ բնույթների համար»: Հաշվի առնելով դա, եզրակացությունը միանգամայն արդարացիորեն հուշում է ինքն իրեն, որ միայն խորը ներքին խաղաղություն ունեցող մարդիկ կարող են վայելել կյանքը և հաճույք ստանալ դրանից: Եվ հետո սա դեռ պետք է սովորել:
Դա անհրաժեշտ է
Ireանկություն և դրական վերաբերմունք
Հրահանգներ
Քայլ 1
Takeբաղվեք ինքնակրթությամբ. Ինքներդ ձեզ մի խոսք տվեք, որ այսօրվանից չեք խոժոռվելու և նեղվելու: Խոստացեք, որ վաղը դուք կդառնաք բոլորովին այլ անձնավորություն ՝ սիրալիր, ընկերասեր - մի խոսքով, մեկը, ում մոտ ուրիշներն են ձգվում:
Քայլ 2
Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ վայելել ամենատարածված բաները: Օրինակ ՝ ձեր ճանապարհին ձեր կնոջ կամ մոր համար գեղեցիկ փունջ եք գնել, նվիրել եք այն. Ահա դա ուրախության առիթ է, որովհետև ուրախություն եք պարգևել մեկ այլ մարդու:
Քայլ 3
Ձեր ամենօրյա գործերը վերածեք տոնական մի բանի: Օրինակ ՝ ոչ թե պարզապես խարազանեք կիսաֆաբրիկատները և, հեռուստատեսության մեջ խորանալով, կլանեք դրանք, այլ բացեք խոհարարական խիտ հանրագիտարան ՝ բազմաթիվ բաղադրատոմսերով, պատրաստեք արտասովոր համեղ բան: Կազմակերպեք արձակուրդ ձեր և ձեր սիրելիների համար:
Քայլ 4
Takeբաղվեք սպորտով: Ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է այն փաստին, որ մարմինը սկսում է ինտենսիվորեն արտադրել էնդորֆիններ ՝ «երջանկության հորմոններ»:
Քայլ 5
Քնելուց առաջ համոզվեք, որ պատրաստվեք այն բանի համար, որ վաղը շատ ավելի լավ կլինի, քան այսօր:
