Ներքին ներդաշնակությունն ու մտքի խաղաղությունը երկար կյանքի, ֆիզիկական և մտավոր առողջության և ուրիշների դրական վերաբերմունքի բանալին է: Բայց սեփական գաղափարների և իդեալների անհամապատասխանությունն իրենց իրական բնավորության և գծերի հետ ստիպում է մարդուն պայքարել ինքն իր հետ և մշտական դժգոհություն ապրել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախքան որևէ լուրջ բան անեք, կանգ առեք և մտածեք: Հիշեք բոլոր նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ: Փորձեք վերլուծել նրանց վերաբերմունքն ու դրդապատճառները: Նրանք գիտեն ձեր բոլոր թերությունները, բայց դեռ սիրում և ներում են: Ընդունեք այս սերը և փորձեք ձեզ հետ նույն կերպ վարվել. Տեղյակ եղեք ձեր թերություններից, բայց ներեք դրանք ինքներդ ձեզ: Դուք մարդ եք և չեք կարող սխալվել, բայց կարող եք ուղղել ինքներդ ձեզ և ձեր ապագան:
Քայլ 2
Pբաղվեք շնչառությամբ և յոգայով: Այս հոգևոր պրակտիկայում, ֆիզիկական գործունեության միջոցով, մարդը գտնում է ներքին հավասարակշռություն: Մտածեք այն բոլոր լավերի մասին, որոնք դուք արել եք և անելու եք առաջիկայում:
Քայլ 3
Աշխատեք ձեր բնավորության վրա: Ազատվեք վատ սովորություններից ու թերություններից: Աշխատանքը դժվար կլինի, բայց արդյունքները, անկասկած, կուրախացնեն ձեզ, երբ լիովին համապատասխանեք ձեր սեփական իդեալներին:
Քայլ 4
Հումորով վերաբերվեք ձեզ: Կատակներ ավելի հաճախ, հատկապես թերությունների մասին: Lիծաղը մարմնի բնական արձագանքն է անհեթեթությանը և երևույթների տրամաբանության հետ անհամապատասխանությանը: Այն հաճախ դառնում է վախի և հուսահատության դեմ լավագույն և միակ արդյունավետ զենքը. Զվարճալիը չի կարող վտանգավոր կամ վնասակար լինել:
Քայլ 5
Ինքներդ կախված մի մնացեք: Ձեր ընկերներից և հարազատներից շատերը ձեր օգնության կարիքն ունեն: Հոգ տանելով նրանց մասին ՝ դուք կարող եք շեղվել ձեզ ներքին խնդիրներից, և որոշ ժամանակ անց, երբ ազատ կլինեք, նախկին տարաձայնություններն այլևս այդքան լուրջ չեն թվա: Մասնավորապես, օգնում է ձեզնից ավելի մեծ խնդիրներ ունեցող մարդկանց խնամելը. Համեմատության մեջ ձեր խնդիրները ձեզ համար աննշան և լուծելի կլինեն:
