Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում գեթ մեկ անգամ հասել է այն կետի, երբ նախկինում հաստատված սցենարի համաձայն անհնար է դարձել գոյություն ունենալ, և պահանջվել են փոփոխություններ: Այնուամենայնիվ, մեկ բան է երազել դրանց մասին, և միանգամայն այլ բան `որոշել դրանք կյանքի կոչել: Ոչ բոլորը համարձակվում են անել վերջիններս ՝ վախենալով իրենց առջեւ կանգնած անհայտից: Այնուամենայնիվ, իրական կյանքի փոփոխություններ կատարելը շատ ավելի հեշտ է, քան կարող էր թվալ:
Անհրաժեշտ է
- - մաքրում
- - համակարգում
- - նոր հոբբիներ և հետաքրքրություններ
- - արտաքին տեսքի փոփոխություն
- - գործընկերոջ հետ հարաբերությունների «վերականգնում»
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք փոքր բաներից: Կյանքում փոփոխությունները միշտ չէ, որ կարդինալ կլինեն ՝ պահանջելով լիովին մերժել այն ամենը, ինչը ավելի վաղ ձեր գոյության բաղկացուցիչ մասն էր: Առաջին հերթին կազմակերպեք մաքրում ձեր տանը `կուտակված աղբից ազատվելու համար: Դեն նետեք այն անխնա ՝ բացառություն կազմելով միայն հուշանվերների համար, որոնք պետք է պահպանել սերունդների համար (մասնավորապես ՝ լուսանկար): Պլանավորեք այս մաքրումը քայլ առ քայլ: Օրինակ ՝ այսօր դուք գտնում եք տանը և դեն եք նետում հին ամսագրերը, վաղը ՝ խոհանոցային պարագաներ, իսկ հաջորդ օրը ՝ DVD և այլն:
Քայլ 2
Հոգ տանել ձեր շուրջը տեղի ունեցող ամեն ինչի կազմակերպման և կազմակերպման մասին: Փորձեք տեղադրել այն իրերը, որոնք դուք պետք է խստորեն օգտագործեք տան կամ ձեր գրասենյակի որոշակի վայրում: Ձեռք բերեք տետր, որպեսզի ձեր միտքը ազատեք ավելորդ տեղեկատվությունից և գրանցեք ձեր առաջիկա գործերն ու իրադարձությունները: Բացի այդ, երբեք մի բան թողեք թերի կամ վնասված վիճակում: Արհամարհեք ձեր հագուստի բոլոր անցքերը և փակեք պահարանի բաց դռները:
Քայլ 3
Շրջապատող տարածքում մաքրելուց հետո նույն «մաքրումն» արեք ձեր իսկ մտքում: Մաքրեք նրան ինքնահավանող մտքերից, ավելորդ բարդույթներից և այլ բացասական տեղեկատվությունից: Գրեք ձեր բոլոր ուժեղ և տաղանդները, որոնք ձեզ դարձնում են եզակի, արժեքավոր և եզակի: Սկսեք զարգացնել այս որակները և ակտիվորեն կիրառել դրանք: Պարգեւատրեք ինքներդ ձեզ այդպիսի ջանքերում թեկուզ չնչին հաջողության համար և սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ հենց այնպիսին, ինչպիսին կաս:
Քայլ 4
Ազատորեն զբաղվեք ինչ-որ անսովոր հոբբիով, որի համար նախկինում համարձակություն չեք ունեցել: Օրինակ ՝ սովորեք սուզվել, լեռնագնացություն, կարթինգ անել, սահել սավառնել և այլն: Նման քայլերը կօգնեն ձեզ հեռացնել հոգեբանական բարդույթները, որոնք նախկինում խանգարում էին ձեր զարգացմանը: Ընդլայնելով ձեր հորիզոնները ամեն կերպ `այլ ձևերով. Գնացեք այն վայրերը, որտեղ նախկինում չեք այցելել, հանդիպեք մարդկանց, ովքեր նախկինում չեն եղել ձեր հաղորդակցության շրջանակի մեջ: Կարդացեք տարբեր ժանրերի գրականություն, ճանաչեք այլ ազգերի մշակույթը և փորձեք դա անել ոչ միայն էմպիրիկ, այլև գործնականում ՝ գնալով այլ տերությունների:
Քայլ 5
Գրեք այն ամենը, ինչի համար պատրաստ եք շնորհակալություն հայտնել ճակատագրին: Շարունակեք գրանցել միայն դրական իրադարձություններ ձեր սեփական կյանքում, ցանկացած հաճելի փոքրիկ բան, որ պատահում է ձեզ հետ: Արեք բաներ, որոնք ձեզ հաճույք և ուրախություն են պատճառում: Haveվարճացեք ու ծիծաղեք ամեն օր: Անհրաժեշտության դեպքում սրա համար գնեք օրացույց կատակներով, բարձրորակ կատակերգություններով սկավառակներով կամ գոնե նայեք KVN գրառումներին: Թաքուն հաճելի բաներ արեք ուրիշների, հատկապես հարազատների հետ:
Քայլ 6
Փոխեք ինչ-որ բան ձեր արտաքինի հետ կապված: Օրինակ ՝ սանրվածքը կամ գոնե մազերի գույնը: Ամբողջովին թարմացրեք ձեր զգեստապահարան ՝ ձեռք բերելով դրա համար միայն այնպիսի իրեր, որոնք կխրախուսեն ձեր արտաքին առավելությունները: Գնեք առնվազն մի երկու համարձակ կամ գերժամանակակից հագուստ, որոնք նախկինում կարծում էիք, որ չափազանց շռայլ են ձեզ համար: Հիմնական պայմանն այն է, որ նրանք գնան ձեզ մոտ: Հոգ տանել նաև ձեր մարմնի առողջության մասին: Սպորտային մարզումները ձեր առօրյայի մի մասը դարձրեք: Անցեք առողջ դիետայի և ձեզ շատ չսահմանափակեք ՝ ընտրացանկում ներառեք միայն համեղ ուտեստներ:
Քայլ 7
Եթե ձեր կեսի հետ ձեր հարաբերությունները փակուղում են, բայց զգացմունքները կենդանի են, մի շտապեք բաժանվել և նոր սեր փնտրել: Partnerուգընկերոջ փոփոխությունը փոփոխություններ կբերի միայն կարճ ժամանակով, և երբ նորույթի հմայքն անցնի, ամեն ինչ կարող է շատ անգամ ավելի վատ լինել, քան ներկայիս սիրեկանի / սիրելիի դեպքում: Ավելի լավ զբաղվեք ձեր հարաբերությունները վերակենդանացնելով: Գնացեք ժամադրության այնպես, կարծես հենց առաջին անգամ եք հանդիպել: Ձգտեք բացահայտել նոր, մինչ այժմ ձեզ անծանոթ սիրելիի հոգու երեսները: Ազատորեն կիսվեք ձեր դրական հույզերով և սիրով: Ձեր հարաբերությունների վերադարձը ուղիղ համեմատական կլինի այն բանի հետ, ինչ դուք դնում եք դրան:
