Մոտիվացիա 2024, Նոյեմբեր

Lowածր ինքնագնահատականը երբեմն անձամբ չի նկատվում անձի կողմից, նա կարծես հասկանում է, որ չի ապրում իր երազած կյանքով: Բայց, ի վերջո, ոչինչ չի փոխվում, և դա ինչ-որ կերպ պետք է լուծվի, այլապես կարող ես շատ տխուր կյանք ապրել: Պատահում է, որ կյանքում հաճախ լինում են իրադարձություններ, որոնք մենք իրականում չենք ցանկանում տեսնել, և մարդիկ չեն վերաբերվում մեզ այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք:

Որոշ մարդիկ ծանոթ են այլ մարդկանց վախի հետ: Ամանակի ընթացքում տարբեր մտահոգություններ կարող են վերաճել լուրջ խնդրի: Հասարակությունը մարդկային կյանքի կարևոր մասն է: Եթե վախենում ենք, ուրեմն զրկված ենք երջանիկ ապրելու հնարավորությունից: Ո՞րն է սոցիալական վախի պատճառը:

Մարդու մարմինը հիանալի կերպով համաձայնեցված մեխանիզմ է, որը կարգավորված է բացառիկ առողջությանը: Ֆիզիկական և մտավոր սկիզբները միասին են գործում, և եթե հոգեկան մակարդակի վրա ինչ-որ ներքին անբավարարություն լինի, դա կդրսևորվի ցավի և հիվանդության միջոցով:

Գիտելիքի տեսությունը ուսումնասիրում է իրականության տեսակների, գիտելիքների մեթոդների և սահմանների վերաբերյալ հարցեր: Մարդիկ իրականությունն ընկալում են իրենց կենսակերպի, փորձի, կրթության, սոցիալական շրջապատի և, իհարկե, իրենց իդեալների և արժեքների միջոցով:

Ներկայումս արտ-թերապիան հոգեբանական աշխատանքի ամենատարածված ոլորտներից մեկն է: Այն համատեղում է մեթոդների առկայությունը անձնական հուզական փորձի բավականաչափ խորը ուսումնասիրության հետ: Ներքին աշխարհում սուզվելը խթանող գեղարվեստական տեխնիկան արվեստի թերապիան գրավիչ է դարձնում շատերի համար:

Մշտապես մեջքի շրջանում առկա ցավը, ողնաշարի ցանկացած հիվանդության զարգացումը կարելի է բացատրել հոգեսոմատիկայի տեսանկյունից: Իսկ պատճառները տարբեր կլինեն, շատ բան կախված է նրանից, թե մարմնի այս հատվածի որ հատվածն է առավել տառապում: Շատերը բախվում են մեջքի ՝ ողնաշարի հիվանդությունների հետ:

Այս դասում կենդանակերպի նշանների հետ կապված մենք կքննարկենք մարդու անհատականության չորս տեսակներ: Երկրորդ դաս Նոր նյութին անցնելուց առաջ եկեք համախմբենք այն, ինչի միջով անցել եք առաջին դասին: - Հոգեբանության մեջ ընդունված է առանձնացնել անհատականության չորս տեսակ (խառնվածք) `սանգվինիկ, խոլերային, ֆլեգմատիկ և մելանխոլիկ

Վերջերս ավելի ու ավելի շատ կանայք են դժգոհում հարաբերությունների դժվարություններից: Կամ «սխալ» տղամարդիկ հանդիպում են, ապա ամուսինը հանկարծ սկսում է քայլել, իսկ ոմանք նույնիսկ չեն էլ փորձում թաքցնել դա: 80% -ում կանայք են մեղավոր: Եվ առաջին բանը, որ պետք է արվի իրավիճակը փոխելու համար, վերջապես ընդունել պատասխանատվություն քո կյանքի համար, ինչպես նաև թույլ չտալ գոնե հիմնական կանանց սխալներ հարաբերություններում:

Հոգեբաններն ասում են, որ մարդու բնավորությունը կարող է ճանաչվել բազմաթիվ նշաններով, իսկ երաժշտական ճաշակը դրանցից մեկն է: Դասականների սիրահարները կարծում են, որ իրենք ավելիին են արժանի, ավելի լավ կյանքի: Նման մարդիկ միշտ ձգտում են առաջ և շատ են աշխատում իրենց վրա:

Հիստերոիդը միշտ առանձնանում է ամբոխի մեջ ՝ ուշադրություն գրավելով ոչ ստանդարտ վարքով և մտածողությամբ: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչն է դրդում գործողության այս տեսակին և որքանով է այն օգտակար ուրիշների համար: Մանկության հիստերոիդ Նման երեխաները վաղ տարիքում միշտ մասնակցում են թատերական ներկայացումներին, կարդում են բանաստեղծություններ մատյաններում և սիրում են պարել:

Հոգեբանական կայունությունը աշխատողի ամենաօգտակար հատկություններից մեկն է, ով երազում է հաջող կարիերայի մասին: Եթե ձեզ թվում է, որ դուք չունեք այս որակը, մենք ձեզ կասենք, թե որ տեխնիկան թույլ կտա ձեզ ձեռք բերել հոգեբանական կայունություն: Ինքնազննում Միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր ձեզ չեն հավանում և ովքեր կդատապարտեն ձեր գործողությունները:

Կյանքի սցենարը վերաբերմունքի և նպատակների ամբողջություն է, որը մարդը սահմանում է իր համար վաղ մանկության տարիներին և հետևում է դրանց իր ողջ կյանքի ընթացքում: Մարդիկ տեղյակ չեն, թե որքանով են իրենց գործողություններն ու ցանկությունները ղեկավարվում կյանքի սցենարով:

Կատեգորիկ հայտարարությունը զրուցակցին պարզ է դարձնում, որ կա միայն մեկ ճիշտ կարծիք `հեղինակի: Մեկ այլ տեսակետ սխալ է և հետաքրքրություն չի ներկայացնում: Դժվար թե այս կերպ հնարավոր լինի կառուցողական երկխոսություն հաստատել, և կատեգորիկ մարդը, ամենայն հավանականությամբ, կկորցնի իր զրուցակիցներին:

Ինքնավստահությունն ու ինքնավստահությունը ոչ միայն ակտիվ կյանքի դիրքն է, այլև կյանքի ցանկացած ոլորտում հաջողության գրավականը: Վստահ կանայք բարձրանում են կարիերայի սանդուղք, հնազանդեցնում տղամարդկանց և հիացմունք ներշնչում իրենց շրջապատողներից:

Կյանքում վստահության զգացումը թույլ է տալիս շատ բանի հասնել, թույլ է տալիս ապրել հետաքրքիր և լիարժեք կյանքով և օգնում է հաստատել գործնական և անձնական հարաբերություններ: Ձեր ուժի մեջ է ավելի վստահ լինել ինքներդ ձեզ, և ճիշտ վարքը կօգնի ձեզ դրանում:

Հաճախակի տրվող հարցերից մեկը, որ հոգեբանները լսում են, թե ինչպես դառնալ ավելի ինքնավստահ մարդ: Հատկապես կանայք հաճախ հարցնում են նրանց: Ի վերջո, տիկնայք այսօր ստիպված են կատարել շատ տարբեր գործառույթներ և համատեղել սովորաբար կանանց դերերը տղամարդկանց հետ:

Հաճախ անապահով մարդիկ փորձում են իրենց վախը թաքցնել անտարբերության կամ կայունության դիմակի տակ: Ահա որոշ խորհուրդներ և հնարքներ, որոնց կարող եք հետեւել ՝ ցանկացած միջավայրում ձեզ հարմարավետ զգալու համար: Հրահանգներ Քայլ 1 Ամենապարզ բաներն ազդում են մեր կյանքի վրա:

Երբ մարդը բախվում է լուրջ խնդրի, նրան ստիպում են դժվար որոշումներ կայացնել իր համար: Այնուամենայնիվ, դրանք միշտ չէ, որ հաճելի են, և ճիշտ ընտրություն կատարելը շատ ավելի դժվար է դառնում: Հրահանգներ Քայլ 1 Փորձեք իրավիճակը սրտով չընդունել և փորձել դրան նայել դրսից:

Մենք անընդհատ հայտնվում ենք ընտրության իրավիճակում: Անկախ նրանից `դա առավոտյան ըմպելիքի ընտրություն է` սուրճ կամ թեյ, թե կյանքի զուգընկերոջ ընտրություն `պատասխանել« այո »կամ« ոչ »նախադասությանը: Եվ նույնիսկ եթե ձեզ ամեն օր միջանցք չեն կանչում, օրվա ընթացքում ձեր շրջապատող աշխարհը բազմաթիվ այլընտրանքներ և հնարավորություններ է ստեղծում ձեր ընտրությունն իրականացնելու համար:

Դուք պետք է իմանաք, որ հակամարտությունը նորմալ իրավիճակ է: Noարմանալի չէ, որ նրանք ասում են, որ. «Քանի մարդ, այնքան կարծիք»: Հետեւաբար, վեճերն ու բախումները տեղի են ունենում ինչպես ընտանիքում, այնպես էլ աշխատավայրում: Բայց ձգձգվող, անլուծելի հակամարտությունը սպառնում է վերաճել թշնամանքի և ատելության, ինչը երբեք չպետք է թույլ տրվի:

Situationանկացած իրավիճակ, որը ճակատագիրը ներկայացնում է մարդուն, տրվում է նրան ՝ արժեքավոր կյանքի փորձ ձեռք բերելու համար: Շատերը սիրում են բողոքել, որ կյանքը անարդար է, և որ ինչ-որ մեկը բախտավոր է, և իրենք ՝ ոչ: Միեւնույն ժամանակ, նրանք, ովքեր դժգոհում են ճակատագրից, չեն էլ մտածում, որ այդ իրավիճակն իրենց իզուր չի տրվել:

Ընտրություն կատարելու անհրաժեշտությունը յուրաքանչյուր անձի համար առաջանում է օրական մի քանի անգամ: Հաճախ մենք որոշում ենք կայացնում այն մասին, թե ուր գնալ, ինչ հագնել, ինչ ռազմավարություն ընտրել որոշակի անձի հետ գործ ունենալիս: Երբեմն ստիպված եք լուրջ ընտրություն կատարել, որը կարող է վերաբերվել շատ հարցերի ՝ սկսած բնակարան գնելուց մինչ կյանքի ուղեկից գտնելը:

Unfortunatelyավոք, մեր կյանքի բաժանումը անխուսափելի է: Երբեմն դրանք անցնում են գրեթե ցավազուրկ, բայց երբեմն ստիպված ես լինում բաց թողնել քո սիրելիներին, առանց որոնց կյանքը դառնում է անուշ: Միայն ժամանակը կօգնի մոռանալ նախկին սիրելիին, բայց դրանում նա կարող է զգալիորեն արագացնել այս գործընթացը:

Մենք հաճախ հայտնվում ենք տհաճ ու դժվար կյանքի իրավիճակներում: Մարդու հոգեկան լուրջ բարոյական վնասը պատճառվում է սիրելիների կորստի, դավաճանության կամ անարդարության հետ կապված փորձերի հետ: Նման վիճակում մենք այլ բանի մասին չենք կարող մտածել, առավել եւս `պայծառ ապագայի:

Հանդուրժողականությունը բավականին բարդ սահմանում է, որը ենթադրում է հանդուրժողականություն, նրբանկատություն, հարգանք այլ անձի նկատմամբ, սեփական տեսակետներն ու համոզմունքները պաշտպանելու ունակություն ՝ միևնույն ժամանակ մնալով քաղաքավարի և զուսպ:

Գործնականում բոլորը ժամանակ առ ժամանակ կատարում են ընդհանուր մաքրում իրենց տանը, բայց շատ քչերն են որոշում նույնը անել իրենց հոգու մեջ կուտակված դժգոհության և հիասթափության համար: Անախորժ իրավիճակների և անցյալի խնդիրների հիշողությունների բլոկները կարող են մարդու հոգու մեջ տասնամյակներ պահվել:

Մեզանից յուրաքանչյուրն իր կյանքում գոնե մեկ անգամ լսել է, որ պետք է ինքներս մեզ սիրի: Ի վերջո, քանի դեռ չեք սիրել ձեզ, ոչ ոք դա չի անի ձեզ համար: Շատ հաճախ այսպիսի խնդիրներ կան կանանց մոտ: Սեփական անձի հանդեպ հակակրանքը բերում է անձնական կյանքի դժբախտությունների, դժբախտ ճակատագրի և, որպես կանոն, հսկայական բարդույթների:

Anայրույթը մարդու ամենավատ զգացողություններից մեկն է, և ոչ բոլորը ի վիճակի են հաղթահարել դա: Բայց յուրաքանչյուրի համար չափազանց կարևոր է սովորել, թե ինչպես դա վերահսկել, քանի որ զայրույթի պարբերաբար բռնկումները փչացնում են հարաբերությունները սիրելիների, ընկերների, աշխատողների հետ աշխատանքում:

Սովորելով վերահսկել մեր հույզերը. Ինչի՞ համար է դա: Մենք մեր առջև որոշակի նպատակներ ենք դնում, և դրանց հասնելու համար հարկավոր է որոշակի աշխատանքներ կատարել ինքներս մեզ վրա: Feգացողություններն ու հույզերը, եթե դուք սովորում եք դրանք հսկողության տակ վերցնել, կարող են կյանքի ճանապարհը տանել ճիշտ ուղղությամբ, կամ, ընդհակառակը, դրանք կարող են տապալել մեզ և ծանրաբեռնել մեզ:

Օսկար Ուայլդը իր Դորիան Գրեյի նկարում ասաց. «Ես սիրում եմ սովորական հաճույքներ: Սա վերջին ապաստանն է բարդ բնույթների համար »: Այսպիսով պարզվում է. Որքան խորն է մարդու ներքին աշխարհը, այնքան ավելի հեշտ է նրան վայելել կյանքը: Բայց սա նույնպես պետք է սովորել:

Երկրի վրա չկա մի մարդ, որը կհերքի, որ ուզում է լիարժեք վայելել կյանքի ուրախությունները և վայելել իր ապրած ամեն օր: Այնուամենայնիվ, ինչպես ասաց անգլիացի մեծ գրող Օսկար Ուայլդը, հաճույքը «ապաստան է բարդ բնույթների համար»: Հաշվի առնելով դա, եզրակացությունը միանգամայն արդարացիորեն հուշում է ինքն իրեն, որ միայն խորը ներքին խաղաղություն ունեցող մարդիկ կարող են վայելել կյանքը և հաճույք ստանալ դրանից:

Մեր երկրի սովորական բնակիչը օրվա մեկ երրորդն անցկացնում է աշխատանքի մեջ `ճիշտ այնքան, որքան մնում է իր ու ընտանիքի համար (քունը չենք հաշվում): Մի փոքր տխրում է, երբ հասկանում ես, որ որոշ աշխատանքներ իրական գոհունակություն չեն առաջացնում: Բայց դուք կարող եք սովորել վայելել ձեր աշխատանքը, որն էլ իր հերթին ձեզ դարձնում է ավելի երջանիկ մարդ:

Ձեր կյանքում ամեն ինչ հիանալի է ՝ դուք ունեք ընտանիք, ընկերներ, սիրված աշխատանք, բայց այս ամենը ձեզ չի երջանկացնում: Դուք կորցրել եք հետաքրքրությունը կյանքի հանդեպ, ոչ մի բան անելու ցանկություն չկա, ամեն ինչ նյարդայնացնում է: Ի՞նչ կարող եք անել այս իրավիճակներում ՝ կյանքի ուրախությունը վերապրելու համար:

Երջանկության վիճակը կախված է հորմոնների ՝ դոպամինի, սերոտոնինի, ադրենալինի, էնդորֆինի և օքսիտոցինի արտադրությունից: Տարբեր կյանքի իրավիճակները և այն հույզերը, որոնք նրանք առաջացնում են ձեր մեջ, կարող են բարձրացնել կամ իջեցնել դրանցից մեկի մակարդակը:

Տարբեր երկրների գիտնականները բազմիցս ապացուցել են, որ որոշակի մարդու երջանկության մակարդակը ուղղակիորեն կապված չէ նրա կյանքի լավ մակարդակի հետ: Այնուամենայնիվ, եթե կյանքի ինչ-որ ոլորտում ինչ-որ բան լավ չի ընթանում, դժվար է վայելել կյանքը և երջանիկ զգալ:

Ամեն ինչում լավագույնը լինելու ցանկությունը ինքնասիրություն և միամտություն չէ, քանի որ ինքներդ ձեզ ամենալավը չեք համարում, ուզում եք այդպիսին դառնալ: Դա ցույց է տալիս ձեր ներուժը և ցանկությունը աշխատելու ինքներդ ձեզ վրա `ուժեղ, էներգետիկ և ստեղծագործ մարդու ճիշտ մոտեցում:

Անկասկած, ժպիտը զարդարում է մարդուն, դարձնում նրան հմայիչ: Հաղորդակցման մեջ անկեղծ ժպիտը մեծ նշանակություն ունի, այն մարդկանց տրամադրում է միմյանց, նրանց միջեւ ստեղծում է ընկերական մթնոլորտ: Smպիտների տեսակները Բնական ժպիտը բնութագրում է անձի դրական հույզերի անկեղծ դրսեւորումը:

Թուլությունը ուժ է գրավում: Ուժեղ տղամարդուն գրավում է թույլ կինը: Նրա հետ նա իրեն իսկական մաչո է զգում ՝ զով, հաջողակ, ամենազոր: Բայց ինչպե՞ս կարող է կինը մնալ թույլ աշխարհում, որը ճանաչում է միայն ուժը, ամրությունը և գերակայությունը: Որտեղ հաջողության են հասնում որոշիչ, ըմբռնող, հաստատակամ մարդիկ:

Մեր ատամները գործիք են, որով մենք կծում և ծամում ենք այն կերակուրը, որն անհրաժեշտ է կյանքը պահպանելու համար: Երկրորդ գործառույթն առավել ցայտուն է կենդանիների մոտ և նպատակ ունի պաշտպանել տարածքը և ընտանիքը: Լնդերը ատամը տեղում են պահում և թույլ չեն տալիս, որ այն ընկնի:

Սա Սիգմունդ Ֆրեյդի «Հոգեվերլուծության ներածություն» դասընթացի երկրորդ դասախոսությունն է, որը նկարագրում է սխալ գործողությունները ՝ որպես գործիք հոգեվերլուծողի համար: Ինչպե՞ս են սահմանվում սխալ գործողությունները և արդյո՞ք դրանք բոլորը կապված են հոգեվերլուծության հետ: