Մենք ապրում ենք խելահեղ ռիթմի մեջ և պետք է հարմարվենք դրան, բայց ուզում ենք բավականաչափ քնել, ամբողջ օրը եռանդուն մնալ, ժամանակ հատկացնել ընկերներին, հոբբիներին, ընտանիքին: Իրականում ամեն ինչ այլ է: Մենք ոտքի ենք կանգնում, գնում ենք աշխատանքի կամ սովորելու, ժամեր ենք անցկացնում ինտերնետում, իսկ երեկոյան մենք հասկանում ենք, որ օրն ապարդյուն է անցել: Ինչպե՞ս եք սովորում կառավարել ձեր ժամանակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շատերը լսել են, որ ամեն ինչ պետք է արվի առավոտյան: Սա ճիշտ է Lunchաշի կամ երեկոյի համար հանձնարարություններ մի՛ հետաձգեք: Անմիջապես կատարեք աշխատանքը: Սկսեք ամենաբարդ գործունեությունից, աստիճանաբար անցեք ավելի հեշտին: Եթե չափազանց շատ քրտնաջան աշխատանք կա, փոխարինեք բարդ առաջադրանքները `հեշտ գործերից: Կարճ դադարներ վերցրեք:
Քայլ 2
Ավելի շատ աշխատանք կատարելու համար սկսեք քնել և ավելի շուտ վեր կենալ: Այնուամենայնիվ, մի կարծեք, որ եթե նստեք մինչ առավոտյան ժամը երկուսը և ժամը 6-7-ը վեր կենաք, ավելի շատ ժամանակ կունենաք: Այսպիսով, դուք կցանկանաք ամբողջ օրը քնել և աշխատել, եթե այն սկսի առաջ շարժվել, շատ դանդաղ կլինի, քանի որ երաշխիք չկա, որ կկարողանաք կենտրոնանալ:
Քայլ 3
Մի շտապեք միանգամից պլանավորել: Դիտեք ինքներդ ձեզ: Շաբաթվա ընթացքում գրեք այն ամենը, ինչ արել եք և որքան ժամանակ եք ծախսել դրա վրա: Այս ժամանակահատվածից հետո դուք կկարողանաք գնահատել ձեր գործունեության արդյունավետությունը: Եթե ժամանակ եք կորցնում օգտակար աշխատանք կատարելիս, ապա ձեզ մնում է միայն կազմակերպել ձեր աշխատանքը: Եթե դուք ժամեր եք անցկացնում հեռուստացույց դիտելով կամ համակարգչային խաղեր խաղում, ապա պետք է ամբողջությամբ վերանայել ձեր առաջնահերթությունները:
Քայլ 4
Հիմնականն ու երկրորդականը մեկուսացնելով ձեր սովորական գործողություններից, պլանավորեք օրվա, շաբաթվա և ամսվա ժամանակացույց: Բացի այդ, գրեք ամենօրյա պլան վաղվա օրվա համար:
