Բժիշկներից վախը մեր ժամանակների բնորոշ ֆոբիաներից մեկն է: Դրա պատճառները շատ տարբեր են. Մանկությունից ինչ-որ մեկը վախենում է ցավից, ինչ-որ մեկը պարզապես անհարմար է դառնում բժշկական հոտերից և ստերիլ սպիտակ վերարկուներից: Բայց իռացիոնալ սարսափները կարելի է հաղթահարել, եթե դրանց հետ խելամտորեն վարվես: Պարզապես անհրաժեշտ է օգտագործել բժիշկների ծառայությունները:
Վախերի պատճառները
Առնվազն բժիշկներից մի փոքր վախը, որը խանգարում է մարդկանց ճիշտ ժամանակին հետազոտվել կամ բուժում ստանալ, առկա է մարդկանց առնվազն մեկ երրորդի մոտ: Սա տվյալների մի տեսակ է, որը կոչում են խնդիրը ուսումնասիրած հոգեբանները:
Սա չի կարելի տարօրինակ անվանել, քանի որ վերջին շրջանում բժշկական սխալները դարձել են նորությունների կամ թերթերի ռեպորտաժների ավելի տարածված պատճառ: Ընդհանրապես չի կարելի ասել, որ դեպքերն, իրոք, ավելի հաճախակի են դարձել, այլ ընդհակառակը: Բժշկությունը հսկայական առաջընթաց է գրանցել, այսօր բուժվում են այնպիսի հիվանդություններ, որոնք ոչ վաղ անցյալում համարվում էին մահապատժի դատավճիռ: Բայց մի դեպք բավական է, որ վախս հայտնվի գլխումս. Ի՞նչ կլինի, եթե ինձ հետ նման բան պատահի: Պետք է գիտակցել, որ այդ վախը նույնքան անհիմն է, որքան խուճապը ճանապարհի երթուղին հատելու պահին: Այո, պատահարներ, իրոք, պատահում են, բայց եթե նայեք շուրջը և հետևեք ճանապարհի երթևեկի կանոններին, ապա շատ քիչ եք վտանգում: Այնպես որ, բժիշկների դեպքում է:
Ինչպես վարվել վախի հետ
Ոմանց համար վախի պատճառը ցավն է: Սա հատկապես այն դեպքն է, երբ խոսքը ատամնաբույժների մասին է: Թերեւս տհաճ փորձ եք ունեցել և ենթագիտակցորեն վախենում եք այն կրկնել: Բայց այդպիսի վախը հաղթահարելու համար միշտ պետք է բացարձակապես օգտագործել անզգայացում: Այսօր բժշկության շատ քիչ ոլորտներ կան, որտեղ անզգայացում հնարավոր չէ օգտագործել, և դրանք չափազանց հազվադեպ են:
Հաղթահարելով վախը ձեր բժշկին այցելելիս
Դուք հասկացաք, որ անհրաժեշտ է այցելել բժշկի, բայց հասկանում եք, որ վախեցած եք: Գուցե դուք նույնիսկ ձեր ամբողջ ուժով հետաձգում եք այցը: Գիտակցեք ձեր վախը և նշանակեք բժշկի այց:
Նախքան զանգահարելը և նշանակելը, և մինչ կլինիկա այցելելը, մի խմեք խթանիչ խմիչքներ, ինչպիսիք են սեւ թեյը կամ սուրճը: Փորձեք շնչել դանդաղ ու խորը: Երբ մարդիկ վախենում են, նրանք սկսում են «օդը կուլ տալ», ուղեղը թթվածնի պակաս ունի, և խուճապը սրվում է:
Մտածեք այն մասին, թե կոնկրետ ինչից եք վախենում: Եթե բուժման սենյակի դիմաց ներարկում ունեք, փորձեք հաճելի բան մտածել: Մտածեք ձեր վերջին արձակուրդի, լավ սեքսի կամ ընկերների հետ զվարճալի երեկոյի մասին: Երազում Մի մոռացեք խորը եւ հանգիստ շնչել: Դուք չեք կարող կախվել խուճապից:
Ստուգեք ձեր բժշկի հետ `ձեր բուժման վերաբերյալ բոլոր մանրամասների համար: Հաճախ վախը ծագում է հիվանդի անտեղյակությունից, քանի որ նրանք պատրաստվում են ինչ-որ բան անել ձեզ հետ, իսկ դուք նույնիսկ չգիտեք, թե կոնկրետ ինչ:
Եթե ինքնուրույն չեք կարողանում հաղթահարել վախը, ապա գուցե արժե կապվել հոգեբանի հետ: Որոշ ֆոբիաների դեպքում մարդը իսկապես ի վիճակի չէ ինքնուրույն հաղթահարել:
