Բոլորը բախվել են այնպիսի հույզերի, ինչպիսիք են վախը: Սա բնական զգացողություն է, որից չպետք է ամաչկոտ լինել: Մի վախեցեք, որ մարդիկ կմտածեն վախկոտ եք: Եթե ծեծկռտուքից խուսափելու հնարավորություն կա, օգտագործեք այն, մի վտանգեք ձեր առողջությունը: Եթե մենամարտն անխուսափելի է, դուք ստիպված կլինեք հաղթահարել ձեր վախը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ գնահատեք ձեր շրջապատը: Եթե կան մի քանի հակառակորդներ, և նրանք ավելի ուժեղ են, քան դուք, ապա պայքար չի լինի: Նրանք պարզապես ուզում են քեզ ծեծել: Այս դեպքում օգտագործեք փախչելու ամեն հնարավորություն: Երբ փախչելու հնարավորություն չկա, սկսեք տարօրինակ գործել: Բղավեք, ձեռքերը ճոճեք, ցատկեք: Դա հակառակորդներին գայթակղության մեջ կդնի և օտարներին ստիպում է ձեզ ուշադրություն դարձնել: Իրականում սա է ձեր ուզածը:
Քայլ 2
Եթե մեծ թվով անգամ ինչ-որ առաջադրանք եք կատարում, այն դառնում է պարզ և ծանոթ: Եթե առաջին անգամ եք գործը վերցնում, ապա վախենում եք սխալվել: Նույնը տեղի կունենա մենամարտում: Դուք վախենում եք կռվել, քանի որ շատ չեք մարզվել: Գրանցվեք քիքբոքսինգի դասընթացներին, սովորեք տեխնիկա և պրակտիկա: Եթե չեք կարողանում գրանցվել դասերին, ապա վարժություններ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ:
Քայլ 3
Մի հարձակվեք ինքներդ ձեզ վրա, հակառակորդից սպասեք նման գործողությունների: Կռվելիս մտածեք ցանկացած բացասական բանի մասին, որը ձեզ ագրեսիվ է դարձնում: Այդ ժամանակ ձեր բռունցքները կսեղմվեն, և դուք կատաղությունից ցատկելու եք ձեր հակառակորդի վրա ՝ չնչին վախ զգալով:
