Այս օրերին անհանգստանալու բազմաթիվ պատճառներ կան: Հետեւաբար, շատերը քաջատեղյակ են, թե ինչ են խուճապային հարձակումները: Մարդիկ անհանգստանում են ֆինանսական անկայունությունից, վախենում են սիրելիների բարեկեցությունից և վախենում են կյանքի դժվար իրավիճակներից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խուճապի հարձակումները միշտ լինում են ինքնաբուխ: Շատ հաճախ 20-40 տարեկան մարդիկ ենթակա են դրանց, և կանայք ավելի հաճախ են ունենում խուճապային նոպաներ, քան տղամարդիկ: Նման հարձակումներն այս օրերին հազվադեպ չեն: Դրանց նշաններն են. Թթվածնի պակասը, ադրենալինի շտապումը, անհանգստության և վախի զգացումը, սարսուռն ու ջերմությունը, սրտխառնոցը, գլխապտույտը և դողացող ձեռքերը, իրականության կորուստը:
Քայլ 2
Խուճապի հարձակումները կարող են առաջանալ մեկ հանգամանքի կամ մի շարք պատճառներով: Հիմնականը իրավիճակներն են, որոնք ուղեկցվում են ուժեղ հուզական փորձառություններով: Օրինակ, դրանք ներառում են սիրելիների հետ բախումներ: Ինքնաբուխ անհանգստությունը կարող է առաջանալ ուժեղ ձայնի կամ շատ պայծառ լույսի պատճառով: Անձը, ով չափազանց երկար է արևի ուղիղ ճառագայթների տակ, նույնպես հակված է անհանգստության նոպաների:
Քայլ 3
Smխելը, ալկոհոլը, ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը, հորմոնալ դեղամիջոցները, գինեկոլոգիական պրոցեդուրաները, երկարատև մնալը նեղ տարածքներում. Այս ամենը կարող է խուճապային հարձակումների պատճառ դառնալ:
Քայլ 4
Երբեմն անհանգստության հանկարծակի նոպաները տեղի են ունենում առանց ակնհայտ պատճառի, բայց դրանք լիովին անվտանգ են ինչպես կյանքի, այնպես էլ առողջության համար:
