Տարբեր երկրների գիտնականները բազմիցս ապացուցել են, որ որոշակի մարդու երջանկության մակարդակը ուղղակիորեն կապված չէ նրա կյանքի լավ մակարդակի հետ: Այնուամենայնիվ, եթե կյանքի ինչ-որ ոլորտում ինչ-որ բան լավ չի ընթանում, դժվար է վայելել կյանքը և երջանիկ զգալ: Ուստի կարևոր է վերացնել այն գործոնները, որոնք խանգարում են ձեզ վայելել ներկա պահը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սիրեք ձեր գործը: Եթե դուք ատում եք ձեր ծառայության վայրը և ձեր առօրյա պարտականությունները, դա կթունավորի ձեր գոյությունը: Անգամ ամենակենսունակ մարդը ճնշվելու է չսիրված զբաղմունքից: Հետևաբար, կամ նայեք ձեր մասնագիտությանը այլ տեսանկյունից, գտեք դրական պահեր ձեր բիզնեսում և այն ձեզ համար հետաքրքիր դարձնեք, կամ փնտրեք նոր աշխատանք:
Քայլ 2
Ստեղծեք հարմարավետություն ձեր բնակարանում: Մարդու տնային միջավայրը կարող է մեծապես ազդել նրա ինքնազգացողության վրա: Տնային պայմաններում վերանորոգումներ կատարեք, բերեք մի քանի գեղեցիկ փոքրիկ բաներ, հոգացեք ձեր բնակարանի հարմարավետության մասին: Թող դա դառնա իսկական ապաստան և առօրյա ուրախության առիթ:
Քայլ 3
Alբաղվեք ձեր անձնական կյանքով: Ամեն ինչ արեք այն շտկելու համար: Սիրային ճակատում ձախողումը կարող է փչացնել ձեր տրամադրությունը և տխրություն մտցնել ձեր կյանք: Բաց եղեք նոր ծանոթությունների և շփումների համար, դիտեք ձեր սեփական արտաքին տեսքը, դառնաք հետաքրքիր խոսակցական և ավելի հաճախ հասարակության մեջ:
Քայլ 4
Կենդանիներ ձեռք բերեք: Նրա անկեղծ քնքշությունն ու քնքշությունը կավելացնեն ձեր կյանքը հույզերի և ուրախության պատճառները: Կատուի կամ քոթոթի զվարթությունն ու զվարթ տրամադրությունը ձեզ անտարբեր չեն թողնի: Նման նոր հարևանի առօրյայում և կյանքի մանր-մունր խնդիրները բոլորովին այլ կերպ կընկալվեն:
Քայլ 5
Հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Դժվար է վայելել կյանքը, եթե լավ չեք զգում: Երբեմն առօրյա եռուզեռի ժամանակ մարդիկ մոռանում են ճիշտ և ժամանակին սնվել, հանգստանալ, բավարար քնել և մարմնին տալ ֆիզիկական ակտիվություն: Միեւնույն ժամանակ, հոգնած ու լքված մարմինը կորցնում է ռեսուրսները սթրեսային իրավիճակներից գլուխ հանելու համար: Հոգ տանել ձեր մասին, և դուք ուժ կունենաք վայելել կյանքը:
Քայլ 6
Դիտեք ձեր տրամադրությունը: Թույլ մի տվեք, որ մռայլ մտքերը լցնեն ձեր միտքը: Գտեք երջանիկ լինելու պատճառ: Ուշադրություն դարձրեք ձեզ շրջապատող աշխարհի գեղեցկությանը, հյուրասիրեք ձեզ հաճելի զբոսանքով կամ համեղ տորթով, խոսեք սիրելիի հետ, լսեք հիանալի երաժշտություն: Հիշեք, որ կյանքը բավարար արդարացումներ ունի մեծ տրամադրության և իսկական ուրախության համար: Ձեր աչքերը մի փակեք դրանց վրա:
