Կյանքում վստահության զգացումը թույլ է տալիս շատ բանի հասնել, թույլ է տալիս ապրել հետաքրքիր և լիարժեք կյանքով և օգնում է հաստատել գործնական և անձնական հարաբերություններ: Ձեր ուժի մեջ է ավելի վստահ լինել ինքներդ ձեզ, և ճիշտ վարքը կօգնի ձեզ դրանում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ և առաջ ուշադրություն դարձրեք ձեր կեցվածքին: Ուղղել անհրաժեշտ է, քանի որ թեքված մեջքը ինքնավստահություն չի ներշնչում, քան եթե մարդն ունի ուղիղ ուսեր, հավասար մեջք և բարձր բարձրացած գլուխ:
Քայլ 2
Ձեր զբոսանքը պետք է լինի ձեր այցեքարտը: Քայլ, որը ասում է ձեզ, որ դու վստահ մարդ ես, կարելի է հասնել հետևյալ ձևով. Պետք է լինի գերազանց կեցվածք ՝ ուղիղ մեջք, բարձր գլուխ և ուղիղ ուսեր: Քայլերը պետք է արվեն հավասարաչափ, ոչ շատ արագ և ոչ շատ դանդաղ: Քայլ անելուց հետո ձեր ոտքը դրեք ձեզ համար հարմար հեռավորության վրա: Ձեռքերը պետք է շարժվեն ազատ և բնական:
Քայլ 3
Ձեզ հարկավոր է դիտել ձեր ձեռքերը `ինքնավստահ կին լինելու համար: Նրանք պետք է կախված լինեն կողմերից ՝ հանգիստ վիճակում: Նույնիսկ եթե gesticulation անհրաժեշտ է, ապա պետք է հիշել, որ հաճախակի ժեստերը շեղում են: Մարդիկ կարող են մտածել, որ դուք անհարմար եք, զայրացած կամ շտապում եք:
Քայլ 4
Conversationրույցի ընթացքում անհրաժեշտ չէ անընդհատ զննել զրուցակցին «աչք առ աչք», դա կարող է տարակուսանքի պատճառ դառնալ: Դուք ցանկանում եք դեմքի, այլ ոչ միայն աչքի հետ շփում: Սկզբում մի քանի վայրկյան նայեք մարդու աչքերին, ապա հայացքն իջեցրեք դեպի քիթը, մի քանի վայրկյան անց նայեք բերանին, ապա նայեք ամբողջ դեմքի շուրջը: Դրանից հետո զրուցակիցը կստանա տպավորություն, որ դուք շատ ուշադիր եք լսում նրան: Այս տեխնիկան մեղմացնում է ձեր հայացքը, և դուք ինքներդ կհանդիպեք որպես հաճելի, ընկերասեր մարդ:
Քայլ 5
Մի վախեցեք ժպտալ նույնիսկ օտարներին: Եվ երբեք մի նեղացեք, եթե ձեր ժպիտը չի պատասխանում բնեղ: Շատերն այնքան են ընկղմվել իրենց խնդիրների մեջ, որ կարող են պարզապես դա չնկատել: Aպիտը ինչ-որ կերպ մեղմացնում է բառերը և դրանք երկար ժամանակ թողնում մարդկանց մտքում:
Քայլ 6
Հագուստը ազդում է մեր զգացողության վրա: Եթե վատ տեսք ունենաք, դա կազդի ձեր վարքի վրա: Հետեւաբար, դուք պետք է բավարար ուշադրություն դարձնեք ձեր արտաքին տեսքին:
Քայլ 7
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է ավելի վստահ լինել ձեր մեջ: Փորձեք ուշադրություն դարձնել ինքնավստահ մարդկանց վրա: Դիտեք նրանց և պատճենեք նրանց գործողությունները: Եթե հետեւեք բոլոր առաջարկություններին, ապա անպայման հաջողակ կլինեք:
