Սովորելով վերահսկել մեր հույզերը. Ինչի՞ համար է դա: Մենք մեր առջև որոշակի նպատակներ ենք դնում, և դրանց հասնելու համար հարկավոր է որոշակի աշխատանքներ կատարել ինքներս մեզ վրա: Feգացողություններն ու հույզերը, եթե դուք սովորում եք դրանք հսկողության տակ վերցնել, կարող են կյանքի ճանապարհը տանել ճիշտ ուղղությամբ, կամ, ընդհակառակը, դրանք կարող են տապալել մեզ և ծանրաբեռնել մեզ: Եվ միայն դու կարող ես ընտրել, թե որ ճանապարհով անցնել:
Ինչի եք ուզում հասնել
Ինքնակատարելագործումը աշխատանք է, որի արդյունքները շատ նուրբ են: Երբ դուք գտնվում եք ինքնազարգացման ճանապարհին, շատ կարևոր է չմոռանալ ձեր առջև դրված նպատակների մասին:
- Երբեք մի բավարարեք նվազագույնի մասին, հիշեք, որ դա, հավանաբար, ավելի լավ կլինի:
- անընդհատ հիշեցրեք ձեզ ձեր նպատակի մասին, որքան եք ուզում դա, որ դրան արժանի եք;
- երբ նյութական նպատակներ ես դնում, մտածիր, թե ինչ կզգաս դրանց հասնելուն պես:
Learnգացմունքները կառավարել սովորելը
Ինչ հույզեր պետք է վերահսկել: Այն հույզերը, որոնց դրսեւորումները բացասական հետևանքներ են ունենում: Հույզերը ձեր մեջ մարելը շատ դժվար է, բայց դրանք կարող եք տեղականորեն դրսեւորել: Օրինակ ՝ ինքներդ ձեզ համար ժամանակ հատկացրեք, երբ ցույց տաք այն հույզը, որի հետ ցանկանում եք գործ ունենալ: Եվ միայն այս պահին ինքներդ ձեզ 100% տվեք այս հույզին: Եթե ուզում եք լաց լինել, լաց եղեք, բայց մի կանգնեք ինքներդ ձեզ, դուք նույնպես պետք է կարողանաք բացասական հույզեր ապրել:
Հիշեք, որ մտքերը նյութական են, և եթե դրական եք մտածում, հաճելի բաներ եք փնտրում ձեր շրջապատում, ապա ձեր կյանքը կդառնա ավելի հագեցած հաճելի իրադարձություններով: Եթե մտածում եք միայն վատի մասին, ապա այդպիսի մտքերով դուք ինքներդ ձեզ վրա փորձանքներ ու դժբախտություններ կգրավեք: Փորձեք ամեն ինչի մեջ միայն լավը տեսնել, մարզվեք ինքներդ ձեզ, ձեր կամքի ուժը: Անհրաժեշտության դեպքում հարկադրեք ինքներդ ձեզ դրական մտածել:
Շատ կարեւոր է սովորեցնել ինքներդ ձեզ մտածել քնելուց առաջ լավ երեկոյի մասին: Եթե դուք քուն եք ընկնում վատ մտքերով, ապա զարթոնքը դժվար կլինի, իսկ տրամադրությունը վատ կլինի ամբողջ օրը: Վերապատրաստեք ինքներդ ձեզ գոնե դա անել նախ: Մշտական ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել բացասական հույզերը:
Երբ մենք սովորում ենք վերահսկել մեր հույզերը, շատ կարևոր է սովորել ընդունել կյանքն այնպիսին, ինչպիսին կա: Կյանքը ծայրաստիճան անարդար է, բայց պետք չէ դրան անձամբ վերաբերվել: Մենք չենք կարող փոխել բնությունը, բայց կարող ենք փոխել մեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Մենք չենք կարող փոխել մարդկանց, բայց կարող ենք փոխել նրանց վերաբերմունքը: Unfortunatelyավոք, դուք չեք կարող վերահսկել ձեր կյանքի ամեն ինչ: Եվ հենց որ հասկանաք այս շատ պարզ ճշմարտությունը, դուք կդադարեք մտածել, որ այս կյանքում ամեն վատ բան միայն ձեզ հետ է պատահում:
Emotionsգացմունքները կառավարել սովորելը շատ դժվար է: Եվ նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ձախողվում եք, մի հանձնվեք: Արդյունքը կգա, պարզապես պետք է մի փոքր սպասել ու ջանք գործադրել:
