Lowածր ինքնագնահատականը երբեմն անձամբ չի նկատվում անձի կողմից, նա կարծես հասկանում է, որ չի ապրում իր երազած կյանքով: Բայց, ի վերջո, ոչինչ չի փոխվում, և դա ինչ-որ կերպ պետք է լուծվի, այլապես կարող ես շատ տխուր կյանք ապրել:
Պատահում է, որ կյանքում հաճախ լինում են իրադարձություններ, որոնք մենք իրականում չենք ցանկանում տեսնել, և մարդիկ չեն վերաբերվում մեզ այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք: Եվ թվում է, թե դուք կարծես ամեն ինչ ճիշտ եք անում, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող հասնել ձեր նպատակներին: Եվ անընդհատ հակամարտության մեջ գտնվող մարդկանց հետ, և բոլորը քննադատում են ձեզ, նույնիսկ ձեզ համար քիչ նշանակություն ունեցող մարդիկ: Դուք ինքներդ հաճախ ինչ-որ նյարդային լարվածության և ֆիզիկական հիվանդության մեջ եք, նույնիսկ եթե առանձնապես չեք սթրեսի ենթարկվում: Եվ այս բոլոր խնդիրների հիմքում ընկած է ցածր ինքնագնահատականը:
Այս դեպքում հարց է առաջանում, թե ինչպես բարձրացնել այն և պատրաստել այնպես, որ այն երբեք չընկնի: Եվ այստեղ գլխավորը `չմեղադրել շրջապատող մարդկանց, հարազատներին, գործընկերներին կամ մեկ ուրիշին` որևէ աշխատանք չկարողանալու մեջ:
Դուք պետք է պատասխանատվություն ստանձնեք այն բանի համար, թե ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ, և ուրիշի կարծիքը վերցրեք միայն որպես մտորումների տեղեկատվություն: Եվ եթե լսում եք, երբ մեկ այլ անձ խոսում է ձեր մասին, և դուք համաձայն չեք այս կամ այս տեղեկատվության դատարկության հետ և ընդհանրապես չի վերաբերում ձեզ, ապա կարող եք ապահով կերպով անտեսել այն: Ի վերջո, մարդը կարող է նախանձից ինչ-որ բան ասել կամ պարզապես ուզում է ինչ-որ կերպ քեզ վիրավորել, որպեսզի քեզ վատ զգաս:
Այստեղ գլխավորն այն է, հասկանալ, թե ինքներդ ինչ եք մտածում ձեր մասին, և փորձեք հետևել ձեր համոզմունքներին, վստահել ձեր սեփական կարծիքին: Մեկ այլ օրինակ. Եթե ինչ-որ աշխատանք եք կատարում և ավարտման արդյունքում դրա մեջ տեսնում եք միայն թերություններ, դա հիմնովին սխալ է, պետք է փորձեք ձեր աշխատանքի արդյունքների մեջ գտնել առավելագույն դրական կողմերը և փորձել կենտրոնանալ դրանց վրա:, Ի վերջո, ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ իրենց արածի մեջ ընդհանրապես լավ և դրական բան չեն տեսնում, բայց ֆիքսված են որոշ նույնիսկ ամենափոքր թերությունների վրա: Սա բոլորովին սխալ մոտեցում է: Այո, աշխատանքի մեջ թերություններ կարող են լինել, և դրանք բավականին ընդունելի են: Բայց դրական կողմերն ընդգծելուց հետո այդ թերությունները կարելի է հեշտությամբ շտկել կամ թողնել այնպես, ինչպես կա:
Եվ այս կերպ դուք պետք է գործեք առօրյա կյանքում, ամեն փոքր մանրուքով պետք է նկատեք ձեր հաջողությունները: Օրինակ ՝ ես արթնացա 15 րոպե շուտ և մի փոքր մարզվեցի, հետո նախաճաշեցի և հիանալի նախաճաշեցի սիրելիների հետ. Այս ամենը պետք է նկատել և կենտրոնանալ: Կարող եք նաև նոթատետր բացել և երեկոյան այնտեղ գրել բոլոր լավ բաները, որոնք տեղի են ունեցել ամբողջ օրվա ընթացքում և կատարվածը, օրինակ ՝ աշխատանքի ընթացքում:
Արդյունքում, շուտով ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք, մարդկանց հետ հարաբերությունները կբարելավվեն, կսկսեք ինքներդ ձեզ համարել լավ մարդու մասին, ով շատ օգտակար բաներ է անում, և մարդիկ դա գնահատում են:
Շատ ավելի հեշտ է ապրել համարժեք ինքնագնահատականով, երբեմն նույնիսկ թվում է, որ գործերն ինչ-որ կերպ արվում են իրենց կողմից: Selfածր ինքնագնահատականը խնդիր է, բայց այն կարող է լուծվել: Եթե ցանկանում եք ավելացնել այն, ապա հաստատ հաջողության կհասնեք: Գլխավորը `չհանձնվել ու չհուսահատվել:
