Որոշ մարդիկ ծանոթ են այլ մարդկանց վախի հետ: Ամանակի ընթացքում տարբեր մտահոգություններ կարող են վերաճել լուրջ խնդրի: Հասարակությունը մարդկային կյանքի կարևոր մասն է: Եթե վախենում ենք, ուրեմն զրկված ենք երջանիկ ապրելու հնարավորությունից:
Ո՞րն է սոցիալական վախի պատճառը:
1. shipնողների հետ հարաբերություններ:
Նողները մեր կյանքի առաջին մարդիկ են: Unfortunatelyավոք, ընտանիքում ամեն ինչ չէ, որ հարթ է ընթանում: Սկանդալները, պատիժներն ու ահաբեկումները կարող են վերաճել շրջապատի մարդկանց վախի: Միշտ չէ, որ ամբողջ հասարակությունն է: Երբեմն որոշակի մարդկանց վախեր են առաջանում: Բայց, այնուամենայնիվ, որքան ուժեղ են ընտանեկան բախումները, այնքան ավելի լուրջ կլինեն հետևանքները:
2. Դպրոց:
Երբ մենք սկսում ենք շփվել հասակակիցների հետ, այդ ժամանակ ամեն ինչ այլ է դառնում: Մենք կարող ենք տարբերվել մնացածից, տարօրինակ թվալ, բայց չհամապատասխանել մեր վարքին: Յուրաքանչյուր խմբում կան ուժեղ տղաներ, ովքեր կարող են սկսել թունավորել զոհին: Եթե դժվար է պատասխանել, ապա ապագայում մենք կարող ենք սկսել հեռու մնալ մյուսներից:
3. Այլ պատմություններ, որտեղ ընկճված ենք:
Կարող են լինել շատ իրավիճակներ: Հիմնականում մեզնից վախեցած, մեզանից ուժեղ մարդիկ, որոնց մենք չէինք կարող պատասխանել: Այսպիսով, կյանքի համար դուք կարող եք վախենալ, քանի որ մենք վստահ ենք, որ չենք կարող պատասխանել մեզանից ուժեղ մեկին:
Ինչպե՞ս հաղթահարել վախը:
Ձեր ներքին երեխայի տեղեկացվածությունը, որը դեռ վախենում է, կօգնի հաղթահարել վախը:
1. Պատկերացրեք ձեզ որպես երիտասարդ կամ այլ տարիքի:
Ապրեք բոլոր այն հույզերը, որոնք դուք զգացել եք վախի վիճակում: Որքա hardն դժվար էր քեզ համար, վախեցած, կարող է նույնիսկ լաց լինել: Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Ի՞նչ կարող է փոխել այդ փոքրիկ երեխան: Հնարավո՞ր էր դա անել: Թե՞ իրավիճակն այնպես է տեղի ունեցել, ինչպես պետք է:
2. Ներկայացիր հիմա:
Հիշիր քեզ հիմա: Ուժեղ, համարձակ ու ինքնավստահ անձնավորություն: Ինքներդ ձեզ գտեք անցյալ իրավիճակում: Կարո՞ղ եք դիմակայել իրավախախտներին: Ի՞նչ բառեր կասեիք նրանց: Ի՞նչ արժեքներ ունեք դուք հիմա, և ոչ այն ժամանակ:
3. Միացրեք ձեր երկու անհատականությունները:
Եկեք ձեր ներքին երեխայի մոտ, շնորհակալություն հայտնեք կատարվածի համար: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք միաձուլվում նրա հետ:
4. Կրկին մտածեք իրավիճակի մասին:
Ստուգեք ՝ արդյոք շարունակում եք վախենալ:
Հնարավոր է հաղթահարել սոցիալական վախը, գլխավորը `գիտակցել դրա իրական պատճառները:
