Ուսումնասիրություններ, աշխատանք, անընդհատ սթրես, վատ սնունդ և շրջակա միջավայր, վատ եղանակ, փողոցում կեղտ և ավտոբուսների բորտեր, գների բարձրացում, զայրացած տանտիրուհի, համակարգչի կոտրվածք, ստամոքսային խնդիրներ, անձնական կյանքի անհաջողություններ. Այս ամենը ճնշում է ժամանակակից մարդուն, սեղմում է նրան գետնին, երկայնամիտ ուղեղների հետ միասին, որոնք այնքան խցանված են, որ ավելի լավ բան չկա անել, քան դրանք լվանալը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք սպորտով զբաղվել: Հեռացրեք ձեր առօրյայից (եթե, իհարկե, կա) բոլոր ավելորդ իրերը, ինչպիսիք են «համակարգչային խաղ խաղալ» (հիմնականում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների համար) կամ «նորից ներկել եղունգները» (հիմնականում գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար): Դուրս եկեք մաքուր օդ, ականջներին դրեք ձեր նախընտրած երաժշտությամբ ականջակալներ ու վազեք ուր նայեք: Դուք պետք է աստիճանաբար բարձրացնեք ձեր վազքի արագությունն ու հեռավորությունը, որպեսզի ձեր մարմինը չծանրաբեռնվի: Ֆիզիկական ակտիվությունն անհրաժեշտ է, որպեսզի ուղեղը պարադոքսալ կերպով ավելի լավ աշխատի:
Քայլ 2
Կտրուկ փոխեք ձեր կյանքը: Եթե կարծում եք, որ ձեր գլխում ինչ-որ անհեթեթություններ են տեղավորվել, որից ուղեղներ պետք է մաքրել, ապա ամենայն հավանականությամբ դա դրսից է եկել: Արթնացեք շուտ, սառը ցնցուղ ընդունեք և թարմ մտքով մտածեք, թե դա ինչ կարող է լինել. Երբ բացահայտում եք չարի ենթադրյալ աղբյուրները, փորձեք հեռացնել դրանք ինքներդ ձեզանից, որոշ ժամանակ մեկուսացնել: Գուցե դուք պարզապես քրտնաջան աշխատել եք կամ չափազանց շատ եք խմել ձեր բնակարանում նստելիս: Ամենադժվարը կլինի շրջակա միջավայրը: Չի կարելի այդքան արագ հրաժարվել մարդկանցից, և այդքան հեշտությամբ երես թեքել: փորձեք հնարավորինս մեղմել այս գործընթացը և ոչ մի դեպքում ընդհանրապես հրաժարվել մարդկանցից: Ի վերջո, նրանք ձեր ընկերներն են:
Քայլ 3
Հաճախ անհեթեթությունը կապված է բարդույթների հետ: Այնպես որ, երբեմն ուզում եք ուղեղ լվանալ իրենց արտաքին տեսքի նկատմամբ չափազանց բծախնդիր կամ, ընդհակառակը, ընդհանրապես ուշադրություն չդարձնող աղջիկներին: Առաջին դեպքում վախ կառաջանա հասարակության մեջ հայտնվել «անճիշտ», մյուս դեպքում ՝ անառողջ անտարբերություն և ազատ վերաբերմունք սեփական անձի նկատմամբ: Թե՛ մեկը, և թե՛ մյուս անհեթեթությունները կարող են նոկաուտի ենթարկվել ՝ գնալով պրոֆեսիոնալ ստիլիստի, հոգեբանի, կամ պարզապես այլ ընկերներ մտածող նոր ընկերներ ձեռք բերելու կամ նոր գիտելիքներ ձեռք բերելու միջոցով, որոնք թույլ կտան նայել մյուս կողմից վաղուց ծանոթ բաներին:,
Քայլ 4
Կարող եք նաև ձեր գլուխը տապալել մշակութային հարստացումով: Այստեղ դուք պետք է սկսեք նրանից, թե ինչպիսի անհեթեթություններ են մնացել ձեր ուղեղում: Եթե ինքներդ ձեզ չգիտեք, սոցիոլոգիական հարցում անցկացրեք հարազատների և ընկերների շրջանում: Սկսեք կառուցել ձեր ուղեղի մաքրման ռազմավարությունը. Կարդացեք ավելի շատ գրքեր, ինչպիսին նախկինում չեք էլ բացել: դիտել այլ կինոնկարներ, ընդլայնել ձեր ծանոթների շրջանակը, գտնել ձեզ նոր հոբբիներ, որոնք կօգնեն ձեզ շեղել ձեզ: Շատ բան կախված է ձեր կամքի ուժից. Սովորությունը, ինչպես ասում են, երկրորդ բնույթ է կրում, և դրանից ազատվելը շատ դժվար կլինի ՝ այն փոխարինելով նորով:
Քայլ 5
Չնայած ուզում եք լվանալ ինքներդ ձեզ, դժվար թե կարողանաք անել առանց ձեր հարևանի օգնության: Բայց պետք է գտնել հարևանի, որը կիսում է իր տեսակետը իրերի վերաբերյալ («Այո, հաստատ պետք է ուղեղդ լվանա») և դաստիարակության հարցում խիստ միջոցների ջատագով չէ («Ուղարկիր նրան բանակ, հաստատ բոլոր փնթփնթոցները կան ուղեղից այն ոտքով կտանի »): Շատ հաճախ, լավագույն օգնականները լավագույն ընկերներն են, աղջիկ կամ ընկեր, ինչպես նաև սկզբում բոլորովին անծանոթ, պատահաբար հանդիպել են մարդկանց: Carefulգուշացեք վերջինից. Մարդը կարող է ասել ձեր գուրուին և դաստիարակին ՝ մտքում ունենալով մեկ նպատակ ՝ փողով գողանալ ձեր դրամապանակը:
