Հոգեբանական խնդիրների մատչելի լուծումներ, առանց մասնագետի հետ կապվելու

Վերջին փոփոխված

Ինչպես դադարել տիզոտ լինելուց

Ինչպես դադարել տիզոտ լինելուց

2025-01-24 14:01

Ոմանք վախենում են կծկվելուց, ոմանք էլ դա հաճույքի համար են ընդունում: Այնուամենայնիվ, միանգամայն հնարավոր է հասնել թրթռացող ռեֆլեքսի բացակայությանը: Դա անելու համար հարկավոր է վերահսկել ձեր հույզերը, մտքերը, զգացմունքները: Որպեսզի դանդաղ լինեք, դուք պետք է կատարեք մի քանի պարզ վարժություններ:

Ինչպե՞ս այնպես անել, որ մարդիկ հարգեն ինքներդ ձեզ

Ինչպե՞ս այնպես անել, որ մարդիկ հարգեն ինքներդ ձեզ

2025-01-24 14:01

Մի իրավիճակ, երբ դուք պետք է կարողանաք ստիպել մարդկանց հարգել ձեզ, կարող է անսպասելիորեն առաջ գալ: Օրինակ ՝ գործուղման ժամանակ կամ նոր ընկերությունում: Եվ եթե երկչոտ մարդ եք, ապա, անկասկած, գրեթե ամեն օր բախվում եք նման իրավիճակների: Վստահ ու հարգված անձնավորություն դառնալու համար կարող եք օգտագործել որոշ խորհուրդներ հոգեբաններից:

Կյանքը դյուրին դարձնելը

Կյանքը դյուրին դարձնելը

2025-01-24 14:01

Կյանքը շաքար չէ, և որքան մեծանում է մարդը, այնքան ավելի պարզ է դա հասկանում: Բայց նույնիսկ մոխրագույն առօրյա կյանքում դուք կարող եք հիանալի արեւոտ տրամադրություն ձեռք բերել, ապրել ուրախությամբ, չնայած բոլոր դժվարություններին ու դժվարություններին:

Ինչպես հանգստացնել նյարդայնացած մարդուն

Ինչպես հանգստացնել նյարդայնացած մարդուն

2025-01-24 14:01

Unfortunatelyավոք, մարդիկ միշտ չէ, որ կարողանում են զսպել իրենց և հաջողությամբ խուսափել սթրեսից և ուժեղ հույզերից: Երբեմն մարդը չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել անհանգստությունը կամ վախը, և այս դեպքերում հարկավոր է օգնության հասնել: Հրահանգներ Քայլ 1 Խոսեք նյարդայնացած մարդու հետ, շեղեք նրան սթրեսի պատճառներից:

Ինչպես որոշել բնավորությունը ըստ աչքերի գույնի

Ինչպես որոշել բնավորությունը ըստ աչքերի գույնի

2025-01-24 14:01

Աչքի գույնն ավելի շատ ազդում է բնավորության վրա, քան ընդունված է կարծել: Ավելին, կանանց և տղամարդկանց նույն աչքի գույնը կարող է տալ տարբեր կերպարներ և հոգեբանական առանձնահատկություններ: Դա անհրաժեշտ է Լավ տեսողություն ՝ ձեզ հետաքրքրող մարդու աչքերի գույնը տեսնելու համար:

Հայտնի է ամսվա

Ինչպես զայրույթի պոռթկումներ պարունակել

Ինչպես զայրույթի պոռթկումներ պարունակել

Ենթադրվում է, որ հույզերով առաջնորդվող մարդը դատապարտված է ձախողման: Ի վերջո, ինչպե՞ս կարող եք դրական արդյունքների հասնել կյանքի որոշակի ոլորտներում, եթե ամենափոքր խոչընդոտով ուզում եք ոչնչացնել կահույքը, և հենց որ լինեն իրավիճակի բարելավման աննշան նախադրյալներ, մարդը պատրաստ է սիրել ամբողջ աշխարհը:

Ինչպես վարվել բարկության նոպաների հետ

Ինչպես վարվել բարկության նոպաների հետ

Դյուրագրգռությունը, զայրույթն ու զայրույթը ոչ միայն վնասում են մարդու առողջությանը, այլ նաև նպաստում են նրա հարաբերությունների վատթարացմանը ընկերների, ընտանիքի կամ գործընկերների հետ: Եթե ձեր կյանքը վերածվել է անընդհատ բախումների ձեր և ձեր շրջապատի մարդկանց հետ, ժամանակն է կանգ առնել և լրջորեն մտածել իրավիճակը փոխելու մասին:

Angerայրույթով զբաղվելը

Angerայրույթով զբաղվելը

Anայրույթը մարդկության ամենահզոր բացասական զգացմունքներից մեկն է, որի հաղթահարումը երբեմն ոչ միայն դժվար է, այլեւ անհնար: Բայց զայրացած պահվածքը վատթարանում է հարաբերությունները աշխատանքի և ընտանիքում, ինչպես նաև բացասաբար է անդրադառնում բարեկեցության վրա:

Ինչպես դադարել բարկանալուց

Ինչպես դադարել բարկանալուց

Մեր կյանքի գրեթե ամեն օր կան հանգամանքներ, որոնք կարող են գրգռում, ագրեսիա և երբեմն զայրույթի պոռթկումներ առաջացնել: Իրավիճակները կարող են շատ տարբեր լինել ՝ տրանսպորտ տեղափոխվել, խցանվել խցանման մեջ, աշխատանքի ընթացքում խնդիրներ, մոռացված ստեղներ և այլն:

Ինչպե՞ս որոշել սթրեսի մակարդակը:

Ինչպե՞ս որոշել սթրեսի մակարդակը:

Ինչպե՞ս որոշել, արդյոք մենք սթրես ունենք ՝ առանց հոգեբանի օգնության դիմելու: Unfortunatelyավոք, սթրեսը տեղի է ունենում մեծ քաղաքում բնակվող գրեթե յուրաքանչյուր ժամանակակից մարդու մոտ: Կյանքի լարված ռիթմը, սոցիալական և ֆինանսական դժվարությունները, ժամանակի սղությունը և անընդհատ շտապողականությունը

Ինչպես հանգստացնել զայրույթը

Ինչպես հանգստացնել զայրույթը

Բոլորս էլ երբեմն ունենում ենք բացասական հույզեր: Սա մարդու հոգու նորմալ հատկությունն է: Անկախ նրանից, թե ինչպես ենք մենք ուրանում, մենք նույնպես զայրույթ ենք ապրում: Մեր մշակույթում ընդունված չէ բարկանալ: Չնայած նրան, որ պարզապես արգելել իրեն բարկանալ, անարդյունավետ է և անօգնական հոգեբանության համար:

Ինչպես հաղթահարել ձեր զայրույթը

Ինչպես հաղթահարել ձեր զայրույթը

Ձեր զայրույթը հաղթահարելու համար հարկավոր է հստակ և հստակ գիտակցել դրա վնասակար հետևանքները: Ձեր զայրույթը ճնշելը նույնքան վնասակար է մարդու համար, որքան այն թափելը հետևյալ պատճառով. Զայրույթը զսպելը չի նշանակում ազատվել դրանից, բարկությունը մնում է ձեր մեջ ՝ ոչնչացնելով ոչ միայն ձեր հոգին, այլև ամբողջ մարմինը ՝ սադրելով շատ հիվանդությունների զարգացում ՝ նյարդային համակարգից մինչև մարսողական համակարգ:

Ինչպես վերահսկել ձեր բացասական հույզերը

Ինչպես վերահսկել ձեր բացասական հույզերը

Կյանքի խնդիրներ, սթրեսային իրավիճակներ, վատ ինքնազգացողություն, քնի պակաս - այս ամենը կարող է մարդու մեջ բացասական հույզերի կուտակում առաջացնել: Եթե դրանք անտեսվում են և չեն վերահսկվում, ապա վաղ թե ուշ դրանք թափվելու են: Հրահանգներ Քայլ 1 Բացահայտեք դրանց աղբյուրը:

Ինչպես կառավարել ձեր կյանքը

Ինչպես կառավարել ձեր կյանքը

Հին Վեդական սուրբ գրություններում թաքնված է մեկ գաղտնիք: Եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես հաջողությամբ լուծել ցանկացած խնդիր և կառավարել ձեր կյանքը, ապա արեք ընդամենը երկու բան ՝ անկախ արտաքին հանգամանքներից, խստորեն պահպանեք կազմված ամենօրյա ռեժիմը և ձեր տունը մաքուր պահեք:

Ինչպե՞ս է թարգմանվում Ալինա անունը:

Ինչպե՞ս է թարգմանվում Ալինա անունը:

Ալինան թարգմանվում է որպես «օտարված» կամ «տարբերվող»: Նման կանայք անհեթեթ են, եռանդուն, միշտ հասնում են իրենց նպատակին: Արտաքինից ցուրտ, բայց ներսից ՝ կրքերով պատված: Նրանք գիտեն ինչպես ներկայանալ և գիտեն իրենց արժեքը: Լատիներենից թարգմանված ՝ Ալինա անունը նշանակում է «օտարված» կամ «տարբերվող»:

Ինչպես դադարեցնել վերահսկել կյանքում ամեն ինչ

Ինչպես դադարեցնել վերահսկել կյանքում ամեն ինչ

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ամեն ինչի վրա լիակատար վերահսկողությունը արդյունավետ գործիք չէ խաղաղությունն ու անվտանգությունն ապահովելու համար: Կյանքը շարժում է, որն իրականացվում է մեկ ռիթմով, միայն նա է հասկանում: Փորձեք գնալ հոսքի հետ, ոչ թե դեմ:

Ինչպես «մղել» ձեր կյանքը

Ինչպես «մղել» ձեր կյանքը

Եթե կարծում եք, որ ձեր կյանքում ամեն ինչ չէ, որ պլանի համաձայն է ընթանում, ձեզ տանջում է այն միտքը, որ ժամանակ չեք ունենա հասնելու ձեր ծրագրածին, ապա այս հոդվածը ձեզ համար է: Իսկապես հաջողակ մարդ դառնալու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ կազմակերպել ձեր կյանքը:

Ինչպես հեշտությամբ բարելավել ձեր կյանքը

Ինչպես հեշտությամբ բարելավել ձեր կյանքը

Առողջ ապրելակերպին հավատարիմ մնալը օգտակար է և հետաքրքիր: Մի դառնաք ֆանատիկոս, գործեք չափավոր և հավատարիմ մնացեք այս խորհուրդներին: Դե բացասական Շրջակա միջավայրում յուրաքանչյուր մարդ ունի այդպիսի մարդ, ով անընդհատ ինչ-որ բանից դժգոհ է:

Ինչպե՞ս բարելավել ձեր կյանքի որակը. Օգտակար խորհուրդներ

Ինչպե՞ս բարելավել ձեր կյանքի որակը. Օգտակար խորհուրդներ

Նույնիսկ մանր բաները կարող են քաղցրացնել ձեր առօրյան: Հեշտ է երջանիկ զգալ. Մի քանի փոքրիկ ուրախություններ կօգնեն բարելավել ձեր կյանքի որակը: Հրահանգներ Քայլ 1 Քայլեք դրսում Մաքուր օդում գլուխը կազատվի ավելորդ մտքերից: Հանգիստ քայլեք ինքներդ ձեզ:

Ինչպե՞ս կարող է ինտրովերտը դառնալ էքստրավերտ:

Ինչպե՞ս կարող է ինտրովերտը դառնալ էքստրավերտ:

Ինտրովերտը էքստրավերտից տարբերվում է ավելի քիչ շփվողականությամբ: Երբեմն նոր կապեր հաստատելու և պահպանելու վատ զարգացած կարողությունը կարող է խանգարել անձնական կյանքի և կարիերայի կառուցմանը: Պատահում է, որ ինտրովերտները դժվարանում են գործնականում կիրառել իրենց գիտելիքներն ու կարողությունները միայն այն պատճառով, որ չեն կարողանում հեշտությամբ շփվել մարդկանց հետ:

Ինչպես կարող է հասարակության մեջ իրականանալ ինտրովերտը

Ինչպես կարող է հասարակության մեջ իրականանալ ինտրովերտը

Ինտրովերտները շատ առավելություններ ունեն, որոնցից նրանք պետք է օգտվեն սոցիալական կյանքում հաջողակ լինելու համար: Հայտնի է, որ ինտրովերտները հաճախ ամաչկոտ են, զգայուն, հակված են տեղեկատվություն մտածել, վերլուծել, մշակել: Հաղորդակցությունը ինտրովերտ անհատականության մեջ ամենաուժեղ կողմը չէ, ուստի նա էքստրավերտին զիջում է կապեր հաստատելու, բանակցություններ վարելու, կազմակերպելու ունակության հարցում:

Ի՞նչ է ինտրովերտը:

Ի՞նչ է ինտրովերտը:

Ովքե՞ր են ինտրովերտները: Ո՞րն է նրանց գիտակցության, ինչպես նաև մտածողության, վերաբերմունքի ընդհանուր վերաբերմունքը, սենսացիայի ձևավորման մեխանիզմը, ինտուիցիան: Ինտրովերտի ընդհանուր մտածելակերպը կենտրոնացած է ոչ թե օբյեկտիվ տվյալների, այլ զուտ սուբյեկտիվ գործոնների վրա:

Հավատ և դյուրահավատություն

Հավատ և դյուրահավատություն

Դենիս Դիդերոն մի առիթով նկատեց. «Հրաշքները լինում են այնտեղ, որտեղ հավատում ես դրանց, և որքան շատ ես հավատում, այնքան ավելի հաճախ են պատահում»: Մարդու անկեղծ վստահությունից, նրա ինքնախթանումից, բարեկեցությունից և հիվանդություններին դիմակայելու կարողությունից `մեծապես կախված է նրա կենսունակությունը:

Ինչպե՞ս ձեր կյանքն ավելի բովանդակալից դարձնել

Ինչպե՞ս ձեր կյանքն ավելի բովանդակալից դարձնել

Կյանքի իմաստը հոգևոր խնդիր է `կապված մարդու գոյության և նպատակի վերջնական նպատակի որոշման հետ: Սա աշխարհայացքային հասկացություններից մեկն է, որը մեծ նշանակություն ունի անհատի հոգևոր և բարոյական տեսքի ձևավորման համար: Կյանքի իմաստի վերաբերյալ գաղափարները ձեւավորվում են մարդկանց գործունեության ընթացքում և կախված են նրանց սոցիալական կարգավիճակից, լուծվող խնդիրների բովանդակությունից, կենսակերպից, աշխարհընկալումից և կյանքի որոշակի իրավիճակից:

Ինչ անել, երբ կյանքը կորցրել է իր իմաստը

Ինչ անել, երբ կյանքը կորցրել է իր իմաստը

Timesամանակ առ ժամանակ կարող է թվալ, որ կյանքը անօգուտ է և անիմաստ: Դա պայմանավորված է ինչ-որ հիասթափության կամ կրած կորստի հետ: Երբ մարդը կորցրել է բոլոր ուղեցույցները, կարևոր է վերաիմաստավորել կյանքի արժեքը և գտնել նոր ուղի: Թեթեւ տար Պատահում է, որ կյանքի իմաստը կորչում է ինչ-որ ողբերգության պատճառով: