Կան պարզ ճշմարտություններ, որոնք կանայք ինչ-ինչ պատճառներով միշտ մոռանում են, չնայած նրանք պետք է հիշեն որպես բազմացման աղյուսակ:
Երբեմն կարող ես շատ ուտել
Յուրաքանչյուր կին ունի նման ուտելի «մեղք». Կարբոնարա մակարոնեղեն, հսկայական բուրգեր, մայոնեզի աղցան, կարտոֆիլ ֆրի կամ Պրահայի շոկոլադե տորթ. Դա կարող է լինել ամեն ինչ: Ուրեմն արժե՞ նախատել ինքներդ ձեզ այն փաստի համար, որ երբեմն կարող եք ուտել այնպիսի բան, որը ձեզ մեծ հաճույք է պատճառում: Մեր կյանքը կարճ է, ինչպես կա: Կարիք չկա այն վատնել դատարկ փորձերի և կոշտ դիետաների վրա:
Մի վատնեք ձեր ժամանակը
Ընկերությունը շատ կարևոր է, բայց արժե՞ արդյոք շտապ շտապել «ընկերոջ» փրկության համար, որը մատը չէր դնի քեզ համար: Թե՞ արժե դաչան սվաղել մորաքույր Շուրային, որը պարզապես ազգական է, և հրաժարվելը անհարմար է: Ավելի լավ անհանգստացեք, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ օգնելու (կամ ոչ օգնության) օգնությունը: Պարզապես երբեմն պարզվում է, որ մենք մեր ամբողջ ուժը ծախսում ենք բոլորովին անկարեւոր մարդկանց օգնելու վրա և պարզապես մոռանում ենք ինքներս մեզ, մեր ցանկությունների, ծրագրերի և զգացմունքների մասին:
Ավելի շատ ճանապարհորդեք
Դուք կարող եք դա անել միայնակ, դա նույնիսկ ավելի հետաքրքիր կլինի: Սկզբում դուք կարող եք շրջել գոնե ձեր տարածաշրջանում, այնուհետև շրջել Ռուսաստանում և միայն այն ժամանակ որոշել ռիսկային և հետաքրքիր մանրամասներով աշխարհով մեկ: Շատ աղջիկներ վախենում են մենակ գնալ, քանի որ վստահ են, որ չեն հաղթահարելու քարտեզը, չգիտեն լեզուն և այլն: Սկսելու համար հենց դա է Ռուսաստանի շուրջ ճանապարհորդությունները: Դուք ինտուիտիվորեն կկարողանաք նավարկել քաղաքներում և քարտեզի վրա (ինչ էլ որ ասի, Սովետական Միությունը հսկայական հետք է թողել, և այժմ բոլոր քաղաքները նման են միմյանց), և ծայրահեղ դեպքերում կարող եք ուղղություններ խնդրել ՝ առանց դիմելու ժեստերի լեզու և կոտրված անգլերեն: Ընդհանրապես, մենակ ճանապարհորդելը իսկական շքեղություն է: Պետք չէ անընդհատ մտահոգվել ՝ արդյո՞ք ձեր ճանապարհորդության գործընկերը ցանկանում է ինչ-որ տեղ գնալ, ինչ-որ տեղ ուտել, թե՞ նրա պատճառով կուշանաք:
Ընդունեք ինքներդ ձեզ
Գիտնականները պարզել են, որ ձեր իդեալական մարմնի տեսողությունը երջանկության միայն կարճաժամկետ զգացողություն է հաղորդում: Էֆեկտը երկար ժամանակ համախմբելու համար դուք ստիպված կլինեք ընդունել ինքներդ ձեզ ՝ ոչ թե ձեր թերությունների փոխարեն: Իհարկե, այս ընդունումը չի նշանակում, որ դուք պետք է դադարեցնեք ինքներդ ձեզ հոգ տանել, մարզվել և ճիշտ սնվել: Դուք պարզապես պետք է մի փոքր հանգստանաք. Օրվա երկրորդ մարզման փոխարեն, գնացեք մերսում, առավոտյան մի բաժակ թարմ վարսակի ալյուրի փոխարեն, դրան մի փոքր մեղր և հատապտուղներ ավելացրեք, փոխարենը հրաժարվեք ձեր ընկերների հետ հանդիպումից: սրճարանում, դուք դեռ համաձայն եք և խմեք հսկայական բաժակ լատե (տես կետ 1):
