Ամուսնալուծությունը դժվար և տհաճ իրադարձություն է, որը տեղի է ունենում շատ ժամանակակից կանանց կյանքում: Կարևոր չէ, թե ով է նախաձեռնել, ով է ճիշտ և ով `սխալ; դուք պետք է կարողանաք դուրս գալ դեպրեսիայի և դեպրեսիայի վիճակից `ձեզ համար նվազագույն կորուստներով:
Ո՞վ է մեղավոր և ինչ անել
Առաջին հերթին դադարեք մեղավոր զգալ կատարվածի համար: Ինչն էր, ապա անցավ, դուք պետք է համակերպվեք դրա հետ և շարունակեք կյանքը: Նույնիսկ եթե ամուսնալուծության մեջ ձեր մեղքի օբյեկտիվ պատճառներ կան, հիշեք, որ միշտ ավելի խորը նախադրյալներ կան. նրանք, ովքեր պառկած չեն մակերեսին, բայց խորը թաքնված են հետաքրքրասեր հայացքից: Եվ եթե այո, ապա ամուսնալուծության մեջ ձեր ամուսնու մեղքը նույնպես հավանական է:
Փորձեք իմաստուն դաս քաղել տեղի ունեցածից և ապագայում նման սխալներ չկատարել: Անհրաժեշտ եզրակացություններ անելով ՝ մեկընդմիշտ փակել մեղադրող մեկին գտնելու թեման, մի՛ աջակցեք ընկերների և հարազատների հետ նման խոսակցություններին և մի մտեք ձեր մտքերը կրկին ու կրկին ձեր գլխում:
Հեռացրեք ձեր աչքերից այն ամենը, ինչը հիշեցնում է ձեր ամուսնու հետ ձեր անցյալ կյանքը ՝ համատեղ լուսանկարներ, նրա իրեր, նվերներ և այլն: Բնակարանում վերանորոգումներ կատարեք կամ գոնե փոքր փոփոխություններ կատարեք: Օրինակ ՝ փոխեք ձեր ներսի տեքստիլ բաղադրիչը ՝ միևնույն ժամանակ նախապատվությունը տալով պայծառ, ուրախ երանգներին: Ձեր բնակելի տարածքը պետք է ձեռք բերի նոր առանձնահատկություններ և գույներ:
Խորհուրդներ նոր ամուսնալուծված կանանց համար
Մի մեկուսացեք ձեր մեջ, մի նստեք չորս պատերի մեջ, հիշեք, որ կյանքը շարունակվում է: Ակտիվորեն հանդիպեք ընկերների հետ, մասնակցեք տարբեր մշակութային միջոցառումների, գրանցվեք լողավազանում կամ ֆիթնեսում, այցելեք գեղեցկության սրահ և այլն: Ձեզ դիտեք որպես ազատ, հետաքրքիր կին:
Եթե աշխատանքը ձեզ համար փրկություն է մութ մտքերից, մի որոշ ժամանակ թողեք դրա մեջ գլխապտույտ: Բայց այստեղ կարևոր է նաև չստանալ լրացուցիչ մեկ խնդիր `գերբեռնվածություն և քրոնիկական հոգնածության համախտանիշ: հետևաբար, ավելի լավ կլինի, եթե, այնուամենայնիվ, փոխարինեք մասնագիտական գործունեությանը ՝ լավ հանգստի և զվարճանքի հետ միասին:
Բացի աշխատանքից և խաղից, ձեր հոբբին կարող է բացասական հույզերը ազատելու լավ միջոց լինել: Արեք այն, ինչի մասին այսքան երկար եք երազել, բայց տարբեր պատճառներով չեք կարողացել թույլ տալ: Դա կարող է լինել ցանկացած բան, օրինակ ՝ անգլերեն սովորելը կամ կվիլինգի դասընթացին տիրապետելը, զբոսանավը կամ քամու արշավը և այլն:
Հրաժարվեք այն մտքից, որ ամեն ինչ վերադարձեք այնպես, ինչպես կար: Հարաբերությունները, որոնք ավարտվել են ամուսնալուծությամբ, դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում, հնարավոր չէ վերականգնել, կորցրած ներդաշնակությունը հնարավոր չէ վերադարձնել: Հավատացեք, որ ճակատագրով ձեզ համար նախատեսված տղամարդը հաստատ ձեզ կհանդիպի, բայց առայժմ կատարելագործվեք ՝ ֆիզիկապես, հոգեպես, հուզականորեն:
