Մարդկային ամենակարևոր կարիքը ինքն իրեն հարգելն է, հասկանալը, որ նա ոչ մեկից ավելի վատ չէ, և հավատալ նրա ներքին ուժին:
Այս կարիքը միշտ չէ, որ հասկանում են մեր հարազատները: Հաճախ պատահում է, որ ընտանիքի ղեկավարը փորձում է ճնշել իր սիրելիներին ու նույնիսկ նվաստացնել նրանց: Նման վերաբերմունքի արդյունքում `կնոջից և երեխաների նեղացումը: Իր հերթին, կինը նաև պահանջներ ունի իր ամուսնու նկատմամբ, և եթե դրանք չբավարարվեն, ապա չիրականացված սպասումների հետևանք է սկսվում, որի արդյունքը կրկին կլինի դժգոհությունը:
Սիրելիների և ընտանիքի իրավիճակը բաղկացած է մանրուքներից ՝ փոքր իրադարձություններից ՝ ընդհանուր գործեր, արձակուրդներ, ինչպես նաև վեճեր և բախումներ: Եթե բացասականությունը չվերացվի, սթրեսը կուտակվի, ինչը կհանգեցնի լուրջ խնդիրների ամուսինների հարաբերություններում:
Այժմ կինը հիմնականում պատասխանատու է ընտանեկան հարաբերությունների կայունության համար, ուստի ստիպված է նախաձեռնությունն իր ձեռքը վերցնել և կարգավորել ընտանեկան խնդիրները: Սկզբի համար արժե որոշում կայացնել. Ինչու՞ եմ նեղանում ամուսնուցս: Օրինակ ՝ ահա մեկ կնոջ բողոքների ցուցակ.
- փող չի վաստակում (ինչը նշանակում է, որ նա չի ձգտում ապահովել իր ընտանիքի կարիքները)
- չի մասնակցում երեխաների դաստիարակությանը (և, հետեւաբար, նրանց չի սիրում)
- ասում է, որ ինքը չի հարգում կանանց (ինչը նշանակում է, որ նա ինձ չի հարգում)
Ամուսնու նկատմամբ այս վերաբերմունքը հոգեբանական բլոկ է ստեղծում, որը խանգարում է նրան շփվել ամուսնու հետ. Նա նրան նայում է որպես թշնամու: Քանի որ ենթագիտակցության մեջ միտքը ամուր մնաց. «Նա ինձ չի սիրում, երեխաներ չի սիրում: Դա նշանակում է, որ նա վատ մարդ է»: Աստիճանաբար, ամուսնու կերպարը կնոջ աչքում ավելի ու ավելի չար գծեր է ձեռք բերում, և մեկ այլ սկանդալից հետո նրա ամուսնու, կյանքի, ինքն իր դեմ այնքան ուժեղ վրդովմունք է առաջանում, որ գոնե քեզ նկարահանի:
Անհնար է անընդհատ դժգոհության մեջ ապրել, ուստի գալիս է հաշտության պահը, մի պահ ամեն ինչ նորից լավ է: Բայց դժգոհության հետքը մնում է, իսկ հետագա վեճերը կհանգեցնեն էլ ավելի ուժեղ հույզերի: Ինչպե՞ս հաղթահարել այս պայմանը: Դա անելը հեշտ չէ, հատկապես եթե ամուսինները երկար ժամանակ ապրում են, և սթրեսը կուտակվել է: Բայց ցանկության դեպքում հնարավոր է:
Վրդովմունքը հաղթահարելու ամենաարդյունավետ միջոցը խոսքն է: Դուք պետք է միմյանց պատմեք այն ամենը, ինչ անհանգստացնում է, ինչն է ձեզ ուրախացնում, ինչը ցավեցնում է և զայրացնում: Ընտանեկան հոգեբանների հայտնագործությունների համաձայն, 20 տարի միասին ապրած ամուսինները կարող են ընդհանրապես չգիտեն միմյանց կարիքները, պարզապես այն պատճառով, որ նրանք չեն խոսում դրանց մասին: Օրինակ ՝ որպես կին, որն իր ամբողջ կյանքի ընթացքում կերել է հացերի ընդերքը, չնայած դրանք նրանց դուր չեն եկել, բայց ամբիոնը տվել է ամուսնուն: Եվ նա սիրում էր ընդերքը, բայց չէր համարձակվում կնոջը զրկել իր սիրած նրբությունից և լռում էր: Իրենց կյանքի ընթացքում նրանք նույնիսկ չեն հասկացել այդպիսի մանրուք, ի՞նչ կարող ենք ասել ավելի գլոբալ բաների մասին …
Եվ կան ընտանիքներ, որտեղ ամուսինները նամակներ են գրում միմյանց: Այն, ինչ նրանք չեն կարող բարձրաձայն ասել, նրանք նամակի պես գրում են ու տալիս նրան, ումից վիրավորված են: Նրանք գտան դա, քանի որ ցանկանում էին պարզություն մտցնել հարաբերություններում, և դրան հասան: Մի հարգարժան զույգ դեռ ձայնային հաղորդագրություններ է ուղարկում ընկերոջը ընկերոջը ՝ դրանք ձայնագրելով հին կասետի վրա: Նրանք միասին ապրեցին 40 տարի:
Եթե ձեր ընտանիքը չի կիսում ձեր մտահոգությունները միմյանց հետ, սկսեք հարցնել: Հարցրեք, թե ձեր ամուսինն ինչպես է գործում: Նույնիսկ երկրորդ և երրորդ օրը միավանկ պատասխանի դեպքում կրկին հարցրեք: Տղամարդու կյանքում աշխատանքը կարևոր տեղ է գրավում, վաղ թե ուշ նա կսկսի խոսել, և դուք կմոտենաք միմյանց: Համոզվեք, որ հիշեք, թե ինչ է նա ձեզ ասել, և հաջորդ անգամ, երբ ինչ-որ բան ավելի կոնկրետ հարցրեք նրա աշխատանքի մասին, պատմեք մեզ ձեր մասին. Այսպիսով շփումն ավելի կսերտանա, և դուք կսկսեք ավելի շատ հասկանալ ձեր ամուսնուն:
Հոգեբաններն ասում են, որ յուրաքանչյուր կին իր կյանքը պետք է կրթի իր ամուսնուն, ոչ թե նեղանա նրանից: Գուրգուրանքով, սիրով, մեղմությամբ կինը շատ ավելին կանի, քան գոռոցներն ու արցունքները: Փորձեք մեկ շատ արդյունավետ վարժություն, որը կօգնի ձեզ տեսնել ձեր ամուսնու աչքերով. Դա կվերացնի դժգոհության 50% -ը: Պատկերացրեք, որ դուք ձեր ամուսինն եք (ավելի լավ է փակել ձեր աչքերը): Այստեղ դուք աշխատանքից տուն եք գալիս, և ձեր կինը հանդիպում է ձեզ:Ի՞նչ պատկեր կա հիմա ձեր պատկերացման մեջ: Ինչպե՞ս եք ձեզ տեսնում ձեր ամուսնու աչքերով: Ի՞նչն է դրական, ինչը ՝ բացասական: Ինչպե՞ս եք տեղափոխվում, խոսում, ինչպիսի՞ն է ձեր վերաբերմունքը ամուսնու նկատմամբ: Ինչպե՞ս է նա արձագանքում ձեզ: (Վարժություն Սվետլանա Պեունովայի «Իմ տունը իմ ամրոցն է» գրքից):
Այս վարժությունն ավելի հաճախ արեք, և դուք շատ բան կհասկանաք ձեր ամուսնու հետ հարաբերություններում, և նրանից ավելի քիչ կվիրավորվեք: Փաստն այն է, որ մեր դժգոհության պատճառները շատ ավելի խորն են, քան մենք պատկերացնում ենք: Ուստի կարևոր է հասկանալ ինքներդ ձեզ, առհասարակ կյանքի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը: Միգուցե դուք չափազանց շատ եք պահանջում ձեր ամուսնուց, բայց նա չի ուզում կամ չի կարող դա ձեզ տալ, և տղամարդու պես ագրեսիվությամբ է պատասխանում:
Որոշեք ձեր պահանջների վերաբերյալ և պատկերացրեք, որ ձեր ամուսինը նույնը կպահանջի ձեզանից. Դա ձեզ դուր կգա՞: Manանկացած տղամարդ ցանկանում է, որ իր ընտանիքը լինի հարմարավետ, ջերմ և ուրախ: Նա սիրում է ինչպես կնոջը, այնպես էլ երեխաներին, բայց յուրովի, ինչպես տղամարդը, և հաճախ չգիտի ինչպես արտահայտել իր սերը: Փորձեք անկեղծորեն խոսել ձեր ամուսնու հետ ձեր մտահոգությունների մասին: Եվ ինչպիսին էլ լինի արդյունքը, նա հաստատ կգնահատի դա:
