Անմահ մարդիկ չկան, ուստի մահը բոլորովին բնական երեւույթ է, որին պետք է համապատասխան վերաբերմունք ցուցաբերել: Մահվան վախը, սակայն, բավականին տարածված է մարդկանց շրջանում: Որպեսզի մարդկային կյանքը բացառապես մահվան ցավ չանցնի, արժե ազատվել դրանից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մահվան վախից ազատվելու առաջին քայլը `խնդիրը ճանաչելն է: Մահվան վախի մասին իրազեկությունը պետք է հանգեցնի այն փաստի, որ մարդը մահը կընկալի որպես կյանքի բնական ավարտ, որպես ինչ-որ բան պարտադիր և անուղղելի: Մահվան նման ընկալումը անհրաժեշտ է մարդուն բանական գոյության համար: Ի վերջո, եթե մարդիկ չվախենային մահից, ապա շատ ավելի շատ զոհեր կլինեին ավտովթարների, հուսահատ ծայրահեղ սպորտի, անխոհեմ գործողությունների և մահվան ամենատարբեր իրավիճակներում:
Քայլ 2
Մեկ այլ կարևոր ասպեկտ ձեր մտքերի բաց արտահայտությունն է: Ներքին վախը պետք է քննարկեք ընկերոջ, հարազատի կամ մասնագետ հոգեբանի հետ `ցանկացած մարդու հետ, ում հետ կարող եք ինքներդ լինել: Այսպիսով, դուք կարող եք բացահայտել այս վախի առաջացման հիմնական պատճառները և ընտրել ստեղծված իրավիճակը հաղթահարելու ռացիոնալ ուղիներ: Եթե հիվանդությունը մահվան ուժեղ վախի պատճառ է, կարող եք զրուցել մարդկանց հետ, ովքեր կարողացել են հաղթահարել նույն հիվանդությունը, պարզել, թե ինչպես են նրանք հաղթահարել վախը և այլն:
Քայլ 3
Դրանից հետո կարող եք մտածել ձեր կյանքի սկզբունքների և համոզմունքների մասին: Մարդը մտածում է կյանքի իմաստի և արժեքների մասին հենց մահվան, իր գոյության վերջավորության մասին մտածելիս: Այստեղ կարևոր է, որ մարդը սկսի հասկանալ, որ բոլոր նյութական բարիքները կամ արտաքին հատկությունները ոչինչ են համեմատած բարության, ազնվության, սիրո, համբերության հետ: Մահվան վախը պակաս է դառնում, երբ մարդը գիտակցում է, որ իր մահից հետո հարազատներն ու ընկերները երկար ժամանակ հիշողության մեջ կմնան նրա ամենագեղեցիկ գործերի, բարի գործերի, բնավորության ուժեղ կողմերի և նվաճումների հիշողությունները:
Քայլ 4
Շատերը, որոշելով մահվան վախը, չեն հասկանում, որ իրականում նրանք վախենում են ոչ թե մահից, այլ տվյալ դեպքում հնարավոր ցավից: Այնուամենայնիվ, այստեղ ցավի և մահվան հավասար նշանն անտեղի է: Մահացածները ցավ չեն զգում: Painավը կյանքի սեփականություն է: Այն հատուկ տրվում է մարդուն `իր կյանքը պահպանելու համար` նախազգուշացնելով տարբեր տեսակի վտանգների մասին: Բացի այդ, եթե մարդը մահից առաջ երկար ժամանակ տառապում է հիվանդությամբ, ապա նրա համար մահը ազատագրում է տառապանքներից, ինչը, ինչ-որ իմաստով, նրա դրական կողմն է: Չնայած սկզբում մահացածի հարազատների ու ընկերների համար բավականին դժվար է հասկանալ:
Քայլ 5
Լավատեսությունն ու հումորի զգացումը թույլ են տալիս հաղթահարել բազմաթիվ վախեր ու դժվար իրավիճակներ: Մահվան վախն այս առումով բացառություն չէ: Ապացուցված է, որ դրական, կենսուրախ մարդիկ ավելի քիչ են տառապում սրտանոթային հիվանդություններով, որոնք հաճախ մահվան պատճառ են հանդիսանում: Ոչ միայն հումորով վերաբերվեք կյանքին, այլև մահվան: Ավելին, պետք չէ դառնալ սև կատակերգությունների երկրպագու, դուք կարող եք պարզապես հիշել մահվան մասին անեկդոտներ (և դրանցից մի քանիսը կան, որոնց հեղինակները նույնպես մի անգամ հաղթահարել են այդ վախը) կամ մտավոր ավելացնել դյութիչ վարդագույն հողաթափեր նրա կարծրատիպային ներկայացմանը անձրևանոց և թեք:
Քայլ 6
Մահվան խնդրի հետ աշխատելիս հիշել հիմնական բանը այն է, որ այն չպետք է խանգարի կյանքին: Դուք պետք է ապրեք հնարավորինս պայծառ, լիարժեք և իմաստուն: Ավելի հաճախ հանդիպում են ձեզ համար հաճելի մարդկանց, հանգստանում բնության մեջ, երգեր կրակի մոտ, հիշում պատմություններ դպրոցական մանկությունից կամ բուռն քոլեջի երիտասարդությունից, երեկոներ քայլում, անձրևում պարում, հանգստյան օրերին մեկնում անհայտ ուղղությամբ. Սա է բոլորի մեջ կյանքը իր դրսեւորումները հասկանալու և զգալու միակ միջոցը:
